Vad är fördelarna med vitlök under kudden?
Vitlök är en mycket gammal mat som har använts som en konditor i många rätter och som en aktiv ingrediens i hundratals lösningar. Det är en nära släkting till löken och även om lukten inte är trevlig är den en av de mest konsumerade av folket i hela världen.
I antiken, det användes som en krydda i rätter som repellerande sjukdom och som ett motgift mot avvärja demoner.
Om detta nu betraktas som vidskepelse, det finns alltid människor som tror att vitlök används för att bekämpa dåliga energier
I alla fall är det en ingrediens rik på viktiga näringsämnen,
med flera medicinska tillämpningar och ett brett utbud av hälsofördelar. I den här artikeln vill vi komma ihåg de viktigaste egenskaper och en intressant terapi som kan vara
mycket användbart för människor som har problem med att sova. intresserad?
De näringsmässiga egenskaper vitlök
Vitlök karaktäriseras av dess karakteristiska kaloriintag. Det håller upp till 100 kcal per 100 gram.
Eftersom emellertid dess konsumtion är ofta mycket lätt, det representerar inte ett problem för kroppsvikt.
Dessutom innehåller det kolhydrater komplex och proteiner som
bidrar till att förbättra fysisk och psykisk prestanda Det ger B-vitaminer och essentiella mineraler som natrium, kalium och magnesium. delad
sin höga koncentration av svavelföreningar såsom allicin.
de huvudsakliga fördelarna med vitlök Även om vi inte kan betrakta det som ett under ingrediens för kroppen,
nummer Effekterna gör det till en av de bästa matvarorna i kosten
Det är ett bra komplement till att lindra flera typer av infektioner, metaboliska störningar och andningssjukdomar. eftersom det innehåller antioxidanter och s antiinflammatoriska substanser,
är en stor bundsförvant kardiovaskulär hälsa.
Dess konsumtion förbättrar elasticiteten i artärerna, sänker kolesterolet och reglerar blodtryck nivåer. Den förbättrar även blodet flyter till var och en av kroppens celler och hjälper till att förhindra för tidig åldrande.
krediteras med bakteriedödande och antiseptiska egenskaper som även kan fungera bättre än vissa syntetiska antibiotika.
Det är en naturlig diuretikum som
bekämpa vätskeretention och överflödig vävnad inflammation.
Vidare har det visat sig att regelbunden konsumtion väger i genomsnitt mindre än som aldrig förbrukar. Varför sätta en vitlöksklyfta under kudden?
Efter att ha upptäckt fördelarna vitlök, kommer vi att fokusera på en enkel behandling som är att sätta en vitlöksklyfta under kudden varje kväll.
Denna mormor hemliga
används för att främja en sund och djup sömn , speciellt hos personer som har problem med att sova.
De svavelföreningar i vitlök är också i sin lukt och utövar en lugnande effekt som bidrar till att förbättra kvaliteten på sömnen. I forntida kulturer trodde man att det skulle skydda människor från dåliga men i själva verket är känslan av säkerhet som den medför beror på dess koncentration i zink.
Även om det i början är svårt att vänja sig på lukten, kommer det inte längre att vara ett problem. Detta är ett av de bästa alternativen för sömnlöshet.
På liknande sätt har det också positiva effekter på fysisk prestanda nästa dag, eftersom
'det hjälper till att förnya energierna för att bättre börja dagen. .
Det rekommenderas därför att komplettera denna terapi med konsumtion av minst en vitlöksklyfta på tom mage, antingen ensam eller med citron. Naturlig behandling med vitlök för att sova bättre
Ett annat intressant sätt att njuta av fördelarna med vitlök att sova är att
förbereda en naturlig dryck med avkopplande egenskaper.
Ingredienser 1 glas mjölk (200 ml)
1 krossad vitlöksklyfta
- 1 sked full honung (7,5 g)
- Instruktioner
- Häll mjölk i en gryta, sätt i krossad vitlök och låt den koka i tre minuter.
När tiden är klar vänta tills blandningen fortfarande är, tillsätt honungen och konsumera.
- Idealen är att ta det 30 minuter innan att gå och lägga sig till gott resultat.
- För att avsluta måste du veta att förutom att vara en av de bästa smaktillsatserna är vitlök en utmärkt allierad för hälsa och problem
- kan användas på många sätt, men det är alltid intressant att testa alternativa terapier som den som föreslås här.
ÄTa ananas sätter in stora mängder fiber och C-vitamin, vilket gör det till det mest rekommenderade alternativet för att sluta förstoppning. Har du någonsin undrat är fördelarna med ananas? Denna frukt har många särdrag. Även om dess yttre är ganska konstigt med sina taggar, är det svårt och grovt att utse, när du har klippt det, det är omöjligt att bli inte förvånad - e.
De 8 diuretika som hjälper dig att bekämpa vattentäthet
Naturliga diuretika är livsmedel och örter vars egenskaper bidrar till att öka kroppens diurese, det vill säga möjligheten att eliminera överskott av vätska som tenderar att att behållas av olika orsaker. När kroppen börjar tändas utan uppenbar orsak, är det troligt att det är relaterat till vätskeretention, ett tillstånd som kan vara farligt, särskilt för hjärt-kärlsystemet.
