Vad är fördelarna med vitlök under kudden?

I antiken, det användes som en krydda i rätter som repellerande sjukdom och som ett motgift mot avvärja demoner.

Om detta nu betraktas som vidskepelse, det finns alltid människor som tror att vitlök används för att bekämpa dåliga energier

I alla fall är det en ingrediens rik på viktiga näringsämnen,

med flera medicinska tillämpningar och ett brett utbud av hälsofördelar. I den här artikeln vill vi komma ihåg de viktigaste egenskaper och en intressant terapi som kan vara

mycket användbart för människor som har problem med att sova. intresserad?

De näringsmässiga egenskaper vitlök

Vitlök karaktäriseras av dess karakteristiska kaloriintag. Det håller upp till 100 kcal per 100 gram.

Eftersom emellertid dess konsumtion är ofta mycket lätt, det representerar inte ett problem för kroppsvikt.

Dessutom innehåller det kolhydrater komplex och proteiner som

bidrar till att förbättra fysisk och psykisk prestanda Det ger B-vitaminer och essentiella mineraler som natrium, kalium och magnesium. delad

sin höga koncentration av svavelföreningar såsom allicin.

de huvudsakliga fördelarna med vitlök Även om vi inte kan betrakta det som ett under ingrediens för kroppen,

nummer Effekterna gör det till en av de bästa matvarorna i kosten

Det är ett bra komplement till att lindra flera typer av infektioner, metaboliska störningar och andningssjukdomar. eftersom det innehåller antioxidanter och s antiinflammatoriska substanser,

är en stor bundsförvant kardiovaskulär hälsa.

Dess konsumtion förbättrar elasticiteten i artärerna, sänker kolesterolet och reglerar blodtryck nivåer. Den förbättrar även blodet flyter till var och en av kroppens celler och hjälper till att förhindra för tidig åldrande.

krediteras med bakteriedödande och antiseptiska egenskaper som även kan fungera bättre än vissa syntetiska antibiotika.

Det är en naturlig diuretikum som

bekämpa vätskeretention och överflödig vävnad inflammation.

Vidare har det visat sig att regelbunden konsumtion väger i genomsnitt mindre än som aldrig förbrukar. Varför sätta en vitlöksklyfta under kudden?

Efter att ha upptäckt fördelarna vitlök, kommer vi att fokusera på en enkel behandling som är att sätta en vitlöksklyfta under kudden varje kväll.

Denna mormor hemliga

används för att främja en sund och djup sömn , speciellt hos personer som har problem med att sova.

De svavelföreningar i vitlök är också i sin lukt och utövar en lugnande effekt som bidrar till att förbättra kvaliteten på sömnen. I forntida kulturer trodde man att det skulle skydda människor från dåliga men i själva verket är känslan av säkerhet som den medför beror på dess koncentration i zink.

Även om det i början är svårt att vänja sig på lukten, kommer det inte längre att vara ett problem. Detta är ett av de bästa alternativen för sömnlöshet.

På liknande sätt har det också positiva effekter på fysisk prestanda nästa dag, eftersom

'det hjälper till att förnya energierna för att bättre börja dagen. .

Det rekommenderas därför att komplettera denna terapi med konsumtion av minst en vitlöksklyfta på tom mage, antingen ensam eller med citron. Naturlig behandling med vitlök för att sova bättre

Ett annat intressant sätt att njuta av fördelarna med vitlök att sova är att

förbereda en naturlig dryck med avkopplande egenskaper.

Ingredienser 1 glas mjölk (200 ml)

1 krossad vitlöksklyfta

• 1 sked full honung (7,5 g)
• Instruktioner
• Häll mjölk i en gryta, sätt i krossad vitlök och låt den koka i tre minuter.

När tiden är klar vänta tills blandningen fortfarande är, tillsätt honungen och konsumera.

• Idealen är att ta det 30 minuter innan att gå och lägga sig till gott resultat.
• För att avsluta måste du veta att förutom att vara en av de bästa smaktillsatserna är vitlök en utmärkt allierad för hälsa och problem
• kan användas på många sätt, men det är alltid intressant att testa alternativa terapier som den som föreslås här.

10 Skäl som gör vårt bästa hälsa ally äpple vinäger

äPple ättika är en naturlig produkt som används i stor utsträckning över hela världen, oavsett om kulinariska eller medicinska ändamål. under de senaste åren, äppelcidervinäger användning har blivit allt populärare eftersom det är vetenskapligt bevisat att det kan ge många fördelar för kroppen. Denna produkt är rik på vitaminer, mineraler, enzymer och pektin, bland andra näringsämnen som gör det en stor bundsförvant i vår hälsa och välbefinnande.

(Naturläkemedel)

Livsmedel som utlöser dåligt humör

Tidigare studier har visat att det finns en livsmedelsgrupp som belyser det värsta av oss alla . Vet de livsmedel som är ansvariga för dåligt humör skulle vara en perfekt utgångspunkt för att börja att undvika dem och vara mer lugn! Regimen aggression Detta är det namn vi kunde ge bort Regimen av lycka Regimen av aggression innehåller många bearbetade fetter De kommer från en speciell process som utförs i vegetabiliska oljor.

(Naturläkemedel)