När vi hör ordet mjölkshake tänker vi snabbt på något som gör oss feta! De har faktiskt ofta mycket mjölkkräm, glass och andra mycket kaloriska ingredienser. Det är emellertid möjligt att göra milkshakes hemma med naturliga ingredienser som hjälper oss att gå ner i vikt!
Vi delar med dig några läckra och banta recept. Du kommer att kunna konsumera milkshakes året runt!
Banan ger en söt smak och en krämig konsistens till milkshakes. Det är därför hon kommer att vara vår viktigaste ingrediens här! Å andra sidan måste den vara mogen.
Du kan köpa mandelmjölk i flytande form eller i form av grädde. Vi blandar det med vatten enligt vår smak. Denna dryck är söt, precis som banan; du behöver inte söta det ännu mer! Denna milkshake är väldigt näringsrik och rik på fiber. Det är därför vi rekommenderar det istället för frukost, eftersom det är perfekt för en bra början på dagen. Det ger oss mycket energi och det kommer att hindra oss från att vara hungrig före middagen.
Det bästa i denna milkshake är dess banan och choklad smak. Men det finns inte ens en droppe choklad eller vispgrädde.
Denna milkshake kommer att överraska dig med sin läckra smak. Dock bör du veta att det inte innehåller vispad grädde! Det finns ingen mjölk eller socker.
Havre eller ris är en ganska tjock dryck som perfekt kan ersätta vispad grädde. Det finns i hälsokostaffärer och vissa stormarknader Jordgubbar och grädde, , bör vara väl slagna och serveras i ett glas eller en kupol. Agave sirap kommer att läggas på toppen och några bitar av nötter. Denna milkshake är utsökt till frukost eller eftermiddagste. Det kan också vara en sofistikerad och hälsosam efterrätt! I det här fallet kan vi dekorera med små bitar av jordgubbar på toppen.
Denna nyfikna milkshake är uppfriskande och urindrivande, och det hjälper oss att bränna fett tack vare dess två huvudingredienser Du kan också skapa flera varianter med alla typer av frukt
gurkmeja ge en stark gul färg milkshake. Det kommer också att ge sin antiinflammatoriska, anti-cancer och antioxidant. Den milkshake kommer att vara perfekt för dem som vanligtvis lider av smärta.
Stevia är ett naturligt sötningsmedel utan kalorier. Det måste renas, genomskinligt i färg, för det här sättet kommer det inte att förändra smaken av mjölkshake för mycket. Lägg bara lite flytande stevia, eftersom den har en stark sötningsmakt.
Vi dekorerar blandningen med riven kokosnöt.
Du kan ta denna milkshake till efterrätt i form av varm grädde. Det är mycket matsmältande och verkligen mättar. Det rekommenderas under kalla perioder, eftersom det hjälper oss att värma upp utan att förbränna för många kalorier.
Yoghurt blir slagen med äpplen. Vi kan lämna äpplens hud om vi vill öka fiberdosen och avföringseffekten. Sedan lägger vi till en liten kanel i enlighet med vår smak och vi gnistrar en biologisk citron . Om vi vill att blandningen blir sötare, eller om vi vill ge det till barn, lägger vi till lite honung!
Vi kan lägga till andra ingredienser som är mycket fördelaktiga för hälsa i våra milkshakes:
Fotografier med tillstånd av eleanas skafferi och NathanaelB.
6 Friska middagar för bättre sömn
Om du har svårt att sova på natten, och du vaknar på morgonen utan att känna som om du utvilad, föreslår vi att inkludera i dina middagar med avkopplande mat innan du slår till naturläkemedel eller sömntabletter. i den här artikeln kommer vi att föreslå recept enkla och utsökta middagar som hjälper dig att bekämpa sömnlöshet mer naturligt och friskare.
4 Tips för att få ut vattnet ur örat
På stranden eller vid poolen, det har hänt för alla att vatten kommer in i örat för en eller annan anledning. C är en av de mest obehagliga förnimmelser surr öra och hörsel blir dålig och det mest desperat i allt detta är att vattnet ur hörsel n. Det är inte en lätt sak . Detta leder i allmänhet till en rad snurrar och akrobatik så att vattnet slag.