Stickningsterapi: de stora fördelarna med stickning för hälsa
Stickning. Det är möjligt att genom att läsa detta ord måste man andan en gammal kvinna som stickar en tröja till en älskad ... Ingenting är längre från verkligheten.
Idag har stickning blivit ett socialt fenomen, tack vare vilket det är möjligt att få stora fördelar för fysisk och psykisk hälsa
I den här artikeln inbjuder vi dig att upptäcka allt det här traditionella, originella och magiska hobbyet kan ge dig.
Är du redo att fånga sticknålar?
Varför sticka är det så bra för vår hjärna?
En prik till vänster, en punkt på höger, jag väljer ull av sådan färg, jag överför den över ...
Stickning är inte något väldigt enkelt och kan inte läras om några sekunder. Det krävs rytm, mental agility och höghänderaktivitet.
L stickning ger oss inte bara nöjet med att göra en mångfärgad halsduk, en tröja som vi vill erbjuda vår make eller den här väskan så original som ingen har.
Stickning är ett socialt fenomen som många kallar " stickningsterapi, en övning med otaliga hälsofördelar.
Stickning rekommenderas för alla grupper: stor, liten, ung, gammal, män, kvinnor, barn med beteendeproblem eller handikappade, stressade personer ... Alla är oroliga!
1. Vi övar både cerebral hemisfärer
Den enkla handlingen att passera ullen i en nål, då i en annan, förbättrar enormt vår hjärnkoordinering.
Om vi lägger till den mer eller mindre stora komplexiteten hos det plagg vi är Mental Skicklighet kommer att vidareutveckla rytmen och samordningen.
Även om det förvånar dig, är stickning verkligen en terapeutisk aktivitet för alla.
Det har också verifierats att barn Att ha psykiska problem är i bättre form när de måste fokusera sin uppmärksamhet på en aktivitet.
Lär de yngre att sticka, för det är inte något som helt och hållet tillhör farmor! > 2. Strikning minskar stress
Många samlar sig för att sticka, till exempel i parker.
De sitter på en bänk, tar ut sina ullar av alla färger, deras sticknålar och går till jobbet
De slappna av genom att prata eller helt enkelt genom att fokusera på sin verksamhet, vilket gör det möjligt för dem att sätta sina problem och bekymmer i perspektiv.
Stickning slappnar av. Den enkla manuella aktiviteten och fokuseringen på denna uppgift öppnar dörren till ett lugnstillstånd, vilket ger fördelar för personer som upplever stress eller ångestepisoder.
3. Stickning förbättrar vår moral Som vi sa tidigare har många människor vana att klara sig ihop och prata tyst.
Det uppmuntrar till att vara nyfiken på att vi skapar nya vänner, vi skapar länkar, etc.
Det är dock inte nödvändigt att gå ut för att sticka.
När vi är ensamma, njuter vi också av våra tankers tystnad, samtidigt som vi ökar dosen av endorfiner som kan att slappna av och ge oss en bra känsla av välbefinnande.
4. Stickning förbättrar våra manuella motoriska färdigheter
Du har nog redan observerat mormor stickning, med sina smidiga händer och en ovanlig känsla av ordet.
Kanske har de artros eller det De lider av karpaltunnel, men deras fingrar och händer har stor smidighet.
Stickning tvingar oss att hålla våra händer rörliga och förhindra att de blir alltför stelta. Det är värt att träna denna hälsosamma träning, minst en timme om dagen. På så sätt kan smärtan som orsakas av artrit till exempel mildra lite.
Dessutom har det för barn visat sig att stickning förbättrar motoriska färdigheter. I själva verket hjälper den här verksamheten att förbättra skrivandet och vara mer skickligt.
5. Stickning uppmuntrar självkänsla
Hur kan något så enkelt som stickning förbättra vår moral?
Stickning är inte bara en hobby utan innebär att man ställer in ett mål, som att hitta modellen den här tröjan eller den här jackan som kommer att bli trendig nästa höst.
Att göra ett plagg kan vara något riktigt givande och låter dig sätta ett mål och hålla fast vid det.
Dessutom ger stickning det enkla nöjet att erbjuda något som har tagit tid från någon vi värdesätter.
Det är mer än en gåva eftersom vi erbjuder vår tid, vår fantasi , vår känsla av konst och våra känslor, inskriven i varje centimeter av ull.
Stickning är inte längre en gammal konst för farmödrar, eftersom den förenar generationer och representerar ett arv med stora terapeutiska fördelar.
I våra artiklar talar vi ofta om fördelarna med att gå (en halvtimme) en dag), dricker ett glas varmt citronvatten varje morgon, etc.
Idag bjuder vi dig att träna en ny rekommendation: börja sticka idag!
6 Vitaminer för att minska inflammation
En frisk, varierad och balanserad kan vara grundläggande för att bekämpa den inflammatoriska processen, såsom dålig kost kan främja deras utseende. inflammation är reaktionen som förorsakas i en del av kroppen. den kännetecknas av rodnad, en ökning av volymen, smärta och svårigheter rörlighet och det verkar som en följd av förekomsten av mikroorganismer, irriterande eller plötsligt.
Utseendet på obehaglig fotlukt är ett besvärligt problem. Tyvärr kan vi alla lida någon gång i våra liv. De orsakas av hudkontakt med olika källor till bakterier, svett och smuts. Faktum är att dessa kan samlas utan att vi märker. Det finns många produkter som hjälper till att hålla fötterna torra och luktfria.
