De bästa infusionerna för att reglera nerverna och ångesten
Ibland tar livet oss i svårigheter, utmaningar och tryck. Detta orsakar nervositet och ångest, reaktioner från vår kropp till stimulanser som hjärnan kallar hotande.
Om det är klart att måttlig och kontrollerad stress och ångest hjälper oss att klara oss bättre med Dagliga svårigheter, när dessa problem är för stora, når de kroppen och den psykologiska balansen.
Om du känner att förlorar du kontrollen och att du lider av takykardi, illamående och dålig digerer, tveka inte att prata med din läkare
Hjälp från professionella är alltid viktigt i dessa fall
Under denna tid är det möjligt att följa dessa lösningar naturliga hus: Infusioner hjälper till att förbättra dessa tillstånd av nervositet och ångest.
Vi uppmanar dig att anteckna
Vit hagtorn för att lugna nervositet och ångest
Om vit hagtorn är bra för något, är det bra att reglera spänning: det slappnar av, förbättrar blodcirkulationen och optimerar rytmen i vårt hjärta så att blodet cirkulerar i hela kroppen.
Det är utmärkt vid liten ångest eller under de dagar då vi är mycket stressad
taken
- Experterna i naturliga växter berättar att det är bäst att ta färgämne. Du hittar några i butiker som herbalists och i allmänhet är det mycket effektivt.
- Vithagtorns tinkturer löses i naturlig juice eller i vatten (1 glas vatten med 2 droppar av tinktur)
- En daglig dos
Kontraindikationer mot vit hagtorn
- Om du redan tar läkemedel för att behandla arytmi eller högt blodtryck, ta inte använd vit hagtorn
- Om du är gravid är det inte heller bra
- Det rekommenderas inte att missbruka tinkturer: de innehåller alkohol och kan orsaka sekundära problem.
Upptäck tips för att slappna av under stress och nervös tid
Infusion av citronbalsam för att sova bättre
Melissa är en av de mest kända växterna tack vare den avslappnande åtgärden för att lindra måttliga stressstabiliteter, sömnlöshet eller ångest.
Dessutom har melissa anti-krampaktiska effekter, det vill säga hjälper till att lindra muskelspänning och minska nervositet som är koncentrerad på magen
Ta
- Du kan ta två glas citronbalsam varje dag. En av dem precis innan du sover är idealisk.
- För att göra denna infusion, värm bara ett glas vatten (200 ml) och tillsätt en sked (5 g) citronbalsam. Glöm inte att sötas med honung
Kontraindikationer av citronbalsam
- Om du är gravid är det bäst att inte konsumera denna typ av naturliga infusioner utan att rådfråga din läkare.
- Ta inte med aldrig citronbalsam eller avkopplande växt om du behöver göra aktiviteter som kräver optimal uppmärksamhet, såsom körning eller hantering av maskiner.
Basil för nerverna i magen
Ofta nervositet och irritation Ångest är nästan alltid koncentrerad på vår "andra hjärna", det vill säga magen.
Du kan bli förvånad över denna basilinfusion, eftersom du antagligen anser det som en aromatisk ört för
Basil och dess eteriska olja är mycket avslappnande, lindra magont och förbättra matsmältningen . Tveka inte att förbereda en infusionskopp efter varje måltid.
Vi rekommenderar att du läser: 6 sätt att hålla ditt nervsystem friskt.
Ta
Häll bara en sked basilika i ett glas vatten. Låt värmen stå i 10 minuter och låt det stå ytterligare 10 minuter. Om du suger med honung kommer du att se att du kommer att få bra resultat.
Kontraindikationer av basilika
- Om du lider av gastrit eller Crohns sjukdom, är det bättre att inte konsumera basilika eftersom dessa essentiella oljor har negativa effekter på dessa förhållanden
- Ta inte mer än en drink om dagen och förläng inte behandlingen i mer än 10 dagar . Det är bäst att ta basilika vid punktliga tider när nervositet bygger upp i magen (och detta beror inte på gastrit).
Daglig lindinfusion
Basswood infusion är exceptionellt för dessa tillstånd av nerver och måttlig eller punktlig ångest. Det lugnar stressen, magen ont, främjar resten, lindrar huvudvärk, har en trevlig smak och dessutom tar hand om vår andnings hälsa
taken
- Infusionen av lime har väldigt lite biverkningar. Så du kan ta upp till 3 koppar om dagen, så fort du behöver det. Det kan till och med vara en naturlig dryck att ta varje dag.
- Koka bara glaset vatten och tillsätt en sked limefrukt. Söt alltid med honung för att stimulera lugnande och terapeutiska åtgärder, och du kommer att se att du kommer att känna dig lugn och vilad.
Upptäck: Den bästa gröna juiceen för att bränna fett och kontrollera ångest
Kontraindikationer av lind
Som vi sa, är linden en växt som nästan inte har några biverkningar.
Men om du är gravid eller tar mediciner för hjärt-kärlproblem, är det Det är bättre att konsultera din läkare först.
Hur för att lindra trötta ben?
The Huvudorsakerna till tunga ben är cirkulationsproblem, dvs när blodet inte kan återvända till hjärtat och det finns kvar i kalvarna eller fotled. Symptomen på detta problem är: Den tyngd. trötthet när man står. Den svullnad i de nedre extremiteterna. de kramper. Den klåda. Den domningar. trötta ben är en sjukdom som drabbar fler kvinnor än män och kan utlösa olika patologier, såsom ödem dermatit Varicose den flebit Lungemboli Vattenretention Glöm inte att läsa: De 3 bästa övningarna att tona dina skinkor hemma Livsstilvanor för att lindra trötta benen Om du har trötta eller tunga ben flera gånger i veckan kan du behöva läsa en läkare.
Hur att bekämpa värmevallningar som orsakas av menopaus
Den Kvinnans biologiska liv är mycket aktivt från början av puberteten till vuxenlivet. Om de har barn, går deras kropp genom många förändringar, till exempel under amning. När de når medeltiden kommer klimakteriet med sina heta blixtar. Vad du behöver veta heta blinkar Heta blinkar är plötsliga, intensiva värmesensioner i ansiktet och överkroppen.
