Säg adjö till snarkning och sömnapné med denna naturliga botemedel

Roncopati eller snarkning är det obehagliga ljudet som uppstår som ett resultat av luftvägsobstruktion.

Det som bekymrar de flesta som lider av detta problem, det vill säga de lider också av obstruktiv sömnapné, ett farligt tillstånd som kännetecknas av korta intervall utan andning under resten.

Obstruktion kan orsakas av ett fysiskt problem, men även smittsamma sjukdomar eller allergiska reaktioner.

Problemet är att förutom att avbryta andras sömn, kan detta ljud förändra resten själv och leda till sömnlöshet .

Vi kan alla drabbas av detta tillstånd vid något tillfälle, men vissa människor lider av det återkommande.

Lyckligtvis finns det metoder och tips för att undvika dem och ha bättre sömnkvalitet.

Upptäck dem!

Varför snarkning inträffar

Snarkning uppträder när tungan, övre halsen, gommen och uvula vibrerar mot tonsiller och lymfkörtlar

Denna vibration uppstår när luftflödet accelererar när de kommer in i lungorna, för att mata dem bra.

Övervikt, andningsförhållanden och kroppsposition under natten är faktorer som ökar risken för snarkning.

på liknande sätt, konsumtion av alkohol, tobak och sömntabletter kan slappna av musklerna i svalget och förvärra snarkning.

i de allvarligaste fallen, det kan bero på en defekt känd som av nasal polyposis eftersom . Actérisée av en sned nässkiljevägg

Läs också: Naturläkemedel att rengöra och stärka lungorna

Hur snarkning de påverkar hälsan

Även om de är mycket irriterande och att de? kan produceras av lungtillstånd, snarkning är sällan ett direkt hälsoproblem.

Deras intensitet kan variera, men ibland är de så starka att de förhindrar sömn och har visat sig minska livskvaliteten för par.

I fallet med obstruktiv sömnapné, ett upphörande av andning i 10 sekunder eller mindre, kan förekomma.

Enligt undersökningar mellan 15 och 20% av bilolyckor kunde relateras till utmattning.

Hur sluta snarkning med ett naturläkemedel?

överflödigt slem produktion och inflammation i näsans vävnader är potentiella orsaker snarkning.

konventionell avsvällande medel hjälp kontroll men kan också lita på naturliga alternativ.

Här erbjuder vi en naturlig fruktsaft laddad med antioxidanter och näringsämnen som renar bihålorna och andningsorganen.

är det mycket lätt att förbereda och det kommer också att bidra till att höja kvaliteten på din sömn.

Rem naturligt att bekämpa snarkning och sömnapné

citron, ingefära och morötter är rika på essentiella näringsämnen som avger lungorna och näsan.

Regelbunden konsumtion minskar frekvensen av snarkning och ökar Immunsvar mot bekämpning av virus och bakterier

Ingredienser

• 1/4 färska citroner
• 1 ingefära
• 2 äpplen
• 2 morötter
• 1 glas vatten ( 200 ml)

Beredning

• Tvätta och desinficera alla ingredienser före beredning
• Skär sedan ut dem och sätt dem i bländarens glas
• Lägg till ett glas vatten och Blanda en stund
• När du har en jämn, klumpfri dryck, drick den.

Konsumtionsläge

Drick en drink av denna dryck två timmar innan du lägger dig. Om smaken är för stark kan du sötna den med en sked full av honung

Se den här artikeln: Hur hittar du en vilsam sömn?

Vad är egenskaperna för denna åtgärd?

Med tanke på de livsmedel som l " " används, denna naturliga juice är en drink med antibiotika, antiinflammatoriska och analgetiska effekter som är utmärkta för att lindra nasal överbelastning och halsirritation.

Surhetsnivåer hos citroner hjälper till att bryta ner snot och främja eliminering av toxiner som ackumuleras i lungorna.

De innehåller också vitamin A, ett näringsämne som är kompatibelt med näsan och munnen slemhinnor.

Dessa effekter ökar tack vare deras höga innehåll av vitaminer C och E, två antioxidanter kopplade till förebyggande av luftvägsinfektioner och cancer

Lider du fortfarande av snarkning? Börja med att konsumera denna naturliga botemedel och förbättra din livsstil för att förhindra detta fenomen.

De 7 fördelarna du får om du slutar äta

Under många år har det publicerats att sockerkonsumtion kan vara mycket skadligt för hälsan . Det är faktiskt en av de främsta orsakerna till diabetes. 2, hjärtsjukdomar samt fetma. Själva sockret är inte nödvändigtvis dåligt. Vad som är farligt är den överdrivna konsumtionen av denna mat, särskilt i sin raffinerade form, som för närvarande säljs mest i stormarknader.

(Naturläkemedel)

3 Fantastiska gelatinmaskar för ditt ansikte

På denna sida pratar vi regelbundet om fördelarna med gelatin för hälsan. Den är låg i fett och mycket rik på protein och därmed en hälsosam och god alternativ som vi alla bör införliva i vår kost. nu, användningen av gelatin för hud och skönhet i allmänhet, är okända. eftersom vi kan utveckla fantastiska masker som hjälper oss att behandla rynkor eller brist på elasticitet.

(Naturläkemedel)