Frukt för att behandla ledsmärta
Lider du av ledsmärta? Detta är en verklighet som är gemensam för många människor som ofta kräver att vi använder läkemedel för att lindra inflammationen och smärtan som följer med det. Men du vet redan att dessa antiinflammatoriska läkemedel orsakar väldigt allvarliga biverkningar. Varför inte prova frukterna för att lindra din gemensamma smärta?
1. Körsbär: missa inte
Vi älskar alla körsbär! Om du har möjlighet att köpa några under säsongen, tveka inte, eftersom den här frukten minskar ledsmärta, och inflammation tack vare dess höga antioxidantinnehåll.
Enligt olika vetenskapliga studier bidrar den dagliga konsumtionen av 10 till 15 körsbär i minst 20 dagar till att minska obehag utan att behöva tillgripa analgetika. De rekommenderas starkt. Observera dock att dessa studier har visat att säkra körsbär är de mest effektiva
2. Ananas: idealisk för hälsan
Vi vet att ananas är rik på antioxidanter och C-vitamin, det är ett utmärkt botemedel mot förstoppning och det hjälper till att rensa kroppen. Men visste du att denna frukt är idealisk för behandling av ledsmärta? Faktum är att ananas är en av de mest effektiva frukterna för att lindra inflammation genom en av dess komponenter som kallas bromelain. Det hjälper till att läka hematom, svullnad och ledsmärta på grund av fysiskt trauma eller operation. Konsumera det dagligen till frukost
3. Pomegranates: A Hidden Treasure
Om du kan få granater, kommer din hälsa att berätta tack. Dessa små crimson röda diamanter gömmer sig i deras krispiga hjärta stora antiinflammatoriska egenskaper. Ät dem om möjligt varje dag, antingen i juice eller i naturlig form, för att få resultat. Dessutom har flera studier visat att regelbunden konsumtion av granater kan skydda våra ben och brosk och lindra smärta. Som ni kan se är naturen bra gjort!
4. Passions frukter
Vi älskar alla deras form, doft och deras läckra smak som förenar våra smaklökar. Passionsfrukt är en exotisk frukt som hjälper till att lindra smärta i lederna. Olika studier har visat att inom 30 sekunder efter intag av denna frukt minskar nivån och smärtan i alla patienter och förbättrar deras tillstånd. Vi vet att de flesta av dessa frukter inte är tillgängliga hela året, men om du hittar dem på en marknad eller i din vanliga butik, utnyttja dem. Det finns inget som en god naturlig juice eller en god sallad som är sammansatt för att njuta av fördelarna med naturens gåvor
5. Datum
De är söta och har en mjuk konsistens som glädjer oss och förkroppsligar oss. Datum är rika på vitaminer, mineraler och polyfenoler. Detta element bidrar till benregenerering och lindring av inflammation och därmed lindrar ledsmärta. Försök att äta 6 dagar om dagen. Ät dem vid frukost med några nötter, havre och vegetabilisk mjölk för att hjälpa dina ben och din allmänna hälsa.
6. Figs och deras fördelar
Figs rekommenderas starkt när vi till exempel lider av förstoppning. Vi kan äta dem fräscha eller torkade. Doktor rekommenderar dock att man äter torkade fikon för att njuta av polyfenoler. De minskar inte bara inflammation, men också regenerera brosk. Försök att äta fyra torkade fikon om dagen. Här är lite girig idé som kommer att glädja dig säker: skär dem på mitten och sätta en mutter i mitten, det är jättegott
7 !. Helande krafter av druvor
Vita druvor, blå druvor, som inte gillar dessa bär smakar så unik? Druvorna är små skatter av naturen som vi måste använda till gagn för vår hälsa, vare sig rå eller juice. Lite råd: släng inte frön, de har bra läkningstegenskaper. Det finns faktiskt druvbaserade oljor som rekommenderas för att lindra ledvärk.
Tro oss, äter en druva kost varje dag och du kommer att leva till hundra med hälsan hos en ung 20 år gammal. De hjälper till att lindra smärta från artrit, gikt, minska benslitage och behandla hjärtproblem etc. Missa inte de oändliga druvorna och hälsofördelarna som de skryter med.
De är rika på kalium, antioxidanter, vitamin B osv.! En glädje för alla
Lever Kaffekonsumtionen skyddar oss ansikte mot cancer
Vi älskar kaffe, eftersom det är vår medicin på morgonen och injektion av energi för vår moral och vår organisation. Nu ... Visste du att koffein också fungerar som ett utmärkt skydd av vår lever? Vi måste veta att leversjukdomar blir allt vanligare. Dålig kost och några felaktiga livsstil tenderar att ha negativa konsekvenser för vår lever.
Hur man kan stoppa en migrän omedelbart med salt
Migrän är en typ av huvudvärk som åtföljs av andra symtom som illamående, kräkningar eller ljuskänslighet. I allmänhet har personer som lider ofta förekommande symptom som kallas auror, som får personen att se små prickar av ljus eller andra förändringar i syn, vilket i sin tur blir huvudvärk som kan vara i timmar eller dagar.
