8 Skäl att sluta röka
Rökning är en av de missbruk som mest påverkar världens befolkning, , även om hälsoriskerna är kända och förklaras för länge sedan.
den beroende av cigaretter orsakas av en förening som kallas nikotin som är ansvarig för konditionering av missbruk av dess förbrukning och generera sjukdom, vilket i de flesta fall är obotlig.
Enligt uppgifter från Världshälsoorganisationen (WHO) det finns i världen mer än 100 miljoner människor beroende av cigaretter och varje år han dog omkring 4 miljoner på grund av sjukdomar som ger denna skadliga vana.
med tanke på att den innehåller 19 kemiska föreningar och en stor mängd giftiga, cigaretten är l en av de värsta fienderna av hälsa och god livskvalitet.
Det är därför det är mycket viktigt att ha en kraft på vilja för att stoppa konsumtionen.
För personer som inte kan sluta röka eller inte känner till sina risker, i den här artikeln, ger vi dig 8 skäl till varför det är bäst att avsluta denna vana just nu.
Rökning orsakar minnesproblem
En studie i Archives of Internal Medicine visade att människor som röker i medelåldern har en högre risk för problem minne och resonemang, i framtiden.
Men personer som slutat röka har minskat risken för att leda sig avsevärt.
Glöm inte att läsa: Den otroliga jäst dygder öl till frukost
Rökning kan orsaka diabetes
En analys publiceras i Journal of Medical Association i Förenta United samlade data från 25 studier över hela världen och fann att rökare har upp till 44% större risk att drabbas av typ 2-diabetes jämfört med icke-rökare människor .
Risken är ännu högre för personer som röker 20 eller flera cigaretter om dagen och faktiskt 12% av fallen av denna sjukdom är relaterade till rökning.
Rökning kan orsaka infektioner
Rökning kan orsaka skador på slemhinnorna som skyddar andningsorganen.
Därför denna dåliga vana att personen är mer benägna att sjukdomar som genereras av smittsamma organismer.
Dessutom den minskar kroppens immunsvar och därmed är det svårt för personen att bekämpa dessa infektioner.
det bör vara känt att rökare är inte de enda som drabbas, som eftersom människor som andas tobaksrök se även påverkats av försvagningen av deras immunsystem.
rökning orsakar tidigt åldrande
den höga halten av giftiga ämnen i cigaretter orsakar en ansamling av radikaler fritt i kroppen, , som är ansvariga för tidigt åldrande av inre organ och huden.
människor som röker mer än 10 cigaretter per dag har 60 % Sannolikhet att drabbas uppkomsten av tidiga rynkor.
Rökning kan orsaka för tidig menopaus
Kvinnor som röker har en högre risk för infertilitet och på grund av hormonell obalans som de upplever, den senare kan också drabbas av för tidig klimakteriet.
Kemikalierna i cigaretten skador på äggstockarnas celler och ökar risken för cancer.
Prematur klimakteriet utgör en risk för kvinnors hälsa eftersom Detta innebär stora tidiga hormonella förändringar, och möjligheten att utveckla kroniska sjukdomar
Rökning påverkar synen
Tobak är kopplad till makuladegenerering, en sjukdom som orsakar permanent suddig syn och i kroniska fall, blindhet
Aktiva rökare är två till tre gånger mer troliga att utveckla ögonproblem på medellång och lång sikt.
Rökning orsakar smärta i benen
Enligt l National Institute of Arthritis och Musculoskeletal Diseases and Skin, cigarettmissbrukare har stor risk att utveckla osteoporos, en sjukdom som sänker bentätheten och ökar bentätheten. risk för frakturer
För dessa människor är det också svårare att återhämta sig från trasiga ben eller skadad vävnad, jämfört med icke rökare
Besök den här artikeln: Dehydrerad frukt att stärka dina ben och kam Trötthet
Rökning utgör en hög risk för cancer
Rökning är Den främsta orsaken till lungcancer och andra typer av cancerrelaterade andningssystem.
Det uppskattas att Det finns miljoner cancerfall som orsakas av tobakskrävningar och i många fall har de drabbade av misstag inandat cigarettrök från deras make, släktingar eller andra släktingar.
Rökning kan också orsaka följande cancerformer:
- Mage
- Bukspottkörteln
- Njur
- Blåsan
- Cervix
Fetma är ett socialt problem som finns i världen, vilket också råder i de länder utvecklas under utveckling. Men i utvecklade länder, är tempot mycket mer hektiskt, vilket gör det olämpligt kost. Utöver detta finns det regioner som deltar i kampen mot fetma, som länderna nära Medelhavet. I dessa länder, Medelhavsdieten, även känd som kretensisk kost är välkänd: frukt och grönsaker, olivolja, fisk och begränsad vinkonsumtion .
Utför måttlig fysisk aktivitet, mindre än tre timmar i veckan är grundläggande för att hålla vårt hjärta frisk och minska risken för kranskärlssjukdom. Det är den viktigaste muskeln i kroppen och vi tar inte nödvändigtvis hand om det som det borde vara tills något börjar fungera inte längre. Hjärtsjukdom är en av de främsta orsakerna till döds runt om i världen.
