6 Infusioner som hjälper dig att avgifta kroppen
Avgifta vår kropp tillåter oss att göra det mesta av de näringsämnen från maten vi äter, att ha mer energi och bättre hälsa.
dag efter dag, kroppen utsätts för olika gifter.
de kan komma direkt från vår kropp (på grund av dålig diet) eller externa medel (föroreningar, gasutsläpp, etc.).
de kan orsaka skador och allvarliga skador i kropp, särskilt när de tas inte bort som det ska, de depuratives organ drabbas slutligen konsekvenserna
på liknande sätt kan ansamling av toxiner i kroppen orsakar typ problem.
- matsmältningsproblem
- insomnia
- Diarrh ed
- Förtida åldrande
- Viktökning
- Vattenretention
- Dålig blodcirkulation
- Cellulite
Även om det är omöjligt att undvika alla gifter, kan vi följa en diet vilket leder oss till en bättre livskvalitet.
förutom att rengöra vår kropp, en avgiftande diet förbättrar nutrition och ökar enzymer samtidigt främja cellförnyelsen.
Det är viktigt notera att följa denna plan är det viktigt att sluta konsumera livsmedel såsom:
- raffinerat socker
- Mjöl
- rött kött
- Alkohol
- Café
under vi kommer ge några enkla brygg recept ska ingå i din kost rena
grönt te
Eftersom detta är en dryck rik på antioxidanter, är grönt te en god allierad för och stärka försvaret förebygga sjukdomar som högt blodtryck, influensa, astma och jämn stress grédients
1 matsked krossad grönt te (10 g)
- 1 kopp vatten (250 ml)
- Metod
Häll en sked av te i ett filter eller te boll
- Värm koppen vatten utan att det kokar, annars kommer teet att smaka bittra
- Placera filtret på toppen av koppen där du häller hett vatten Låt sedan branta i 3 minuter
- Du kan söta din drink med lite honung om du vill.
- Obs! Det rekommenderas att konsumera denna infusion i början av dagen eftersom
det kan orsaka sömnlöshetsproblem Se även: Vilka är effekterna på din kropp av daglig konsumtion av grönt te?
2. Infusion Lemon
Eftersom det innehåller mycket C-vitamin, är citron en utmärkt antioxidant och antiseptisk.
Så
det hjälper till att bekämpa fria radikaler som orsakar åldrande och dåliga funktion i kroppen. Ingredienser
4 koppar vatten (1 liter)
- 2 citroner (vi använder skal och saft)
- Vad ska du göra?
Bär vatten att koka och infilera barken av båda citronerna i 10 minuter
- Lägg sedan till saften
- Servera och söt med lite honung om det behövs
- 3. Tym Infusion
Timjan har antiseptiska och desinficerande egenskaper, vilket gör den idealisk för
förbättrad leverfunktion . Vi får inte glömma att detta organ och njurar är ansvariga för att ta bort föroreningar från vår kropp. Ingredienser
2 koppar vatten (500 ml)
- 2 matskedar av mark timjan (20 g)
- Vad ska du göra?
Ta vatten till en koka och stäng av värmen och tillsätt två matskedar av timjan.
- Täck över och låt dra i 5 minuter.
- Filter då infusionen
- Du kan sötna det med honung om du vill.
- 4. Elderberry infusion
Denna infusion har en funktion huvudsakligen diuretikum och SVETTMEDEL,
, som gör det möjligt att påskynda utdrivning av naturligt toxiner Ingredienser
2 koppar vatten (500 ml)
- 2 matskedar. fläder malda blad (20 g)
- Framställning
Ta med vatten till en koka med 2 matskedar äldre bladen under 5 minuter.
- Brant tills infusionen är något avkyld, filtrera sedan dricka
- 5. Selleriinfusion
Denna grönsak ger oss dess diuretika och antioxidantfördelar. Tack vare dess egenskaper
det främjar avlägsnandet av vätskor och toxiner. Ingredienser
4 koppar vatten (1 liter)
- Bladen av selleri ett heltal
- Framställning
Ta med vatten att koka och lägga till selleriblad.
- koka under 3 minuter slå sedan av värmen.
- Täck och låt ingjuta i 3 minuter.
- Filtrera före servering.
- du kan sockra med honung om så önskas
- Vi rekommenderar att du läser. de 5 fördelarna med selleri som du inte visste
6. Maskros infusion
maskros,
Förutom att vara en antioxidant och att ha anti-inflammatoriska egenskaper, används för att rena blodet och samtidigt hjälpa levern att minska överbelastning. Ingredienser
1 kopp vatten (250 ml)
- 1 matsked maskros (10 g)
- Framställning
Ta med vatten till en koka och tillsätt maskros.
- Brant under 3 minuter och stäng av värmen.
- Täck och låt dra i 5 minuter.
- Filtrera och söta med honung, om så önskas.
- Även om dessa infusioner är kända för att främja viktminskning
de är också mycket effektiva i att hålla en sund kropp utan gifter. frukterna som hjälper eliminera toxiner
Om gifter ackumuleras, kan de göra stor skada! Kom och upptäck våra tips för att rengöra din kropp på ett naturligt sätt. Läs mer "
ÄPplet är en av de mest konsumerade frukterna i världen, inte bara för att den är tillgänglig när som helst från år men också eftersom det är mångsidigt och har ett högt näringsvärde. De viktigaste hälsofördelarna är hänförliga till dess höga innehåll av antioxidanter och naturfibrer, vars effekter på kroppen gynnar processen matsmältning och eliminering av toxiner Det mest intressanta är att de kan bli äkta allierade av kosten, eftersom de är satiating och hjälper till att minska ätstörningar.
En enkel praktisk guide för att avgifta din kropp och själ på en dag
Livet kan ibland vara mycket komplicerat Vi har svåra scheman, dagliga mål, konstant stress, människor att kontakta och se, ett leende att hålla under alla omständigheter och ingen tid att slappna av och bara njuta av oss. Vilka konsekvenser kan detta ha för vår hälsa, om vi upprätthåller dessa dåliga vanor i veckor, även månader?
