6 Tips för att rensa näsan på några minuter
förkylningar är en integrerad del av våra liv, särskilt i tider när vi utsätts för ständiga förändringar i temperatur, såsom tidig vår och höst.
förkylningar orsakar i oss en allmän sjukdomskänsla som blir värre när vi täppt näsa.
vi kan inte verkar få tillräckligt med syre i våra kroppar och om vi försöker att andas genom munnen, kvaliteten på det som vi går in i vår lungor kommer att vara mindre.
det är därför det är viktigt att leda näsan när du står inför en sådan situation.
Detta gör att du kan förbättra alla symptom som är relaterade till denna patologi dess isonnière.
Så uppmärksamma följande tips för att rensa näsan eftersom skillnaden du känner att sätta dem i praktiken kommer att förändra ditt liv.
1. Ät kryddig
De stickande livsmedel hjälpa upplösa slem och leda näsan på några minuter.
Varaktigheten av denna effekt är inte så stor roll, men varför inte då dra nytta av maten vi äter?
för att njuta av god mat och kampen mot din täppt näsa, tillsätt lök och vitlök raw i dina förberedelser och kryddig kryddor som wasabi, cayenne eller chili Espelette.
förutom att lägga till dina måltider näringsrik och bra för din ämnesomsättning, du kommer att lindra de mest obehagliga symptom på din förkylning.
2. Massera din bihålorna
bihålorna är hålrum som finns precis ovanför nässkiljeväggen.
Det är här som kan samla slem. Genom att göra en liten rund massage i området, kommer du att lösa och lindra smärta som du kan känna.
Hur man gör
- Applicera spetsen på pekfingret och din stora i bihålorna, bara in- under din ögonhålan och sedan flytta dem i en cirkulär sätt.
- i 20 till 30 sekunder, ta hand om de områden närmast näsan. Sedan, ta hand om dem som är över näsan.
- Slutligen trycker fingrarna på dina kindben och göra cirkelrörelser utåt.
3. Styr din andning
Har du någonsin försökt att rensa öronen genom att ansluta näsan och blåser?
Den teknik som vi kommer att erbjuda avlasta näsan bygger på samma princip, även om det n ' är inte riktigt samma sak.
Hur man uppnår det?
- Andas djupt och koppla näsan. Genom att upprätthålla denna position försöker driva ut luft från näsan när hon gick, tills du känner någon form av obehag.
- Vid denna punkt, ta bort din hand till näsan och andas normalt. Sitt ner och du kommer att se att på några minuter kommer näsan helt fri.
4. Injicera saltlösning i näsan
I det här fallet har du två alternativ: köpa en färdig apotek eller tillverkar flytande en av de ingredienser du redan har hemma
Båda är lika effektiva. men som ni vet, vi fortfarande föredrar huskurer, speciellt när de är så enkelt som det här.
behöver du bara att koka vatten med salt och låt honom cool.
när din lösningen är färdig, med en nasal lotion eller ett päron för att infoga vätskan till näsborrarna .
det kommer att fungera som ett lösningsmedel och rensa näsan omedelbart.
5. Tänk på mint!
Som vi alla vet är mint väldigt vanligt mot förkylning för att lindra andningssvårigheter tack vare dess innehåll av ättiksyra och askorbinsyra.
Effekten av dessa ämnen är sådan att genom att inhalera en liten myt eller genom att förbereda en mentolsalva för andningsorganen, kommer alla kalla symptom att försvinna kort tid
6. Ta en varm dusch
Vattenånga tränger lätt in i andningsorganen, för att snabbt späda slem som förhindrar att luften kommer in i dina lungor normalt.
Dessutom är vatten varmt kan hjälpa till att snabbt rensa näsan när den går direkt in i näsborrarna.
Var inte rädd för att förvärra ditt tillstånd genom att ta en varm dusch för att rensa näsan.
Så snart du kommer ut ur duschen , torka bra och du kommer inte att få problem.
Dessutom, Tänk på att du måste utvisa alla bakterier som finns i din nysning och hostande slem.
Om du följer alla dessa tips kan du snabbt bli av med din förkylning. Du hittar allt ditt välbefinnande och du kommer att kunna andas normalt.
Honung och lök: ett botemedel mot hosta som verkar momentant
Det syftar till att utvisa konstiga eller skadliga ämnen i våra luftvägar, och det kan vara torr eller fet (kallas produktiva). När hosta är produktiv, det åtföljs av slem, även kallade slem eller slem. det bör inte finnas kvar, eftersom det är så kroppen eliminerar det överflöd av slem som finns i luftvägarna.
5 Livsmedel som reglerar sockernivåer naturligt
Gör du vet att vissa livsmedel har förmågan att reglera blodsockernivån i blodet naturligt? När dessa nivåer är höga, ofta genererar ätstörningar, tvångs och särskilt viljan att äta söta livsmedel. de mest oroande nivåer, det finns en rädsla för sjukdomar relaterade till bukspottkörteln, såsom diabetes.
