8 Unmet Health Benefits of Cinnamon
Kanel är en av de äldsta kryddorna i världen. Den kommer från Sri Lanka och extraheras från Cinnamomum verum . Det är mycket populärt i alla hem eftersom det anpassar sig till många rätter.
Det kännetecknas av dess antioxidant- och antibakteriella egenskaper och är användbart både i köket och i hemmet i allmänhet.
Idag kommer vi att visa dig några av de hälsofördelar du kanske inte känner till.
8 hälsofördelar med kanel
Fördelarna med kanel för hälsa är allmänt känd. Hans helande kraft hjälper till att lindra många förhållanden, tack vare dess aktiva komponenter (kanelaldehyd, cinnamyl acetat- och kanel alkohol).
Kraftfull anti-inflammatorisk, anti-mikrobiell, anti-infektiösa och anti-koaguleringsmedel kan användas vid alternativ behandling av många sjukdomar
Det är en extraordinär källa till polyfenoler, antioxidanter och mineraler som mangan, kalcium, järn och dietfibrer. Låt oss se 8 av de bästa hälsofördelarna.
Läs också: Lär dig hur du kan växa kanel hemma
1. Det bryr sig om typ 2-diabetes
Fördelarna med kanel för behandling av typ 2-diabetes är välkända. Om de ätas på tom mage och efter varje måltid, verkar det som en stimulator för att minska blodsockernivån.
Detta är möjligt tack vare sin cinnamtannin B1-förening, som stimulerar insulinreceptorer och hämmar ett enzym som gör dem inaktiva. Detta ökar cellernas förmåga att använda glukos
2. Det stimulerar matsmältningssystemet
Några av kanel komponenter, såsom järn, kostfiber och kalcium främja en väl fungerande matsmältningssystemet.
Gallsalter följa dessa komponenter elimineras från kroppen. Dessa kan vara mycket skadligt för kolon, om de inte är korrekt ut från matsmältningssystemet.
Dessutom används ofta som anti-diarré eftersom det reglerar intestinal rytm. Det används också för att lindra symptomen på irritabel tarm
3. Det stoppar illamående och
kräkningar Kanel är utmärkt för att behandla illamående och kräkningar. Gravida kvinnor konsumerar mycket eftersom det är naturligt och stoppar illamående och kräkningar under den första trimestern av graviditeten.
4. Influensa och luftvägssjukdomar
Användning av denna krydda för att behandla influensa, är utbredd förkylningar och luftvägssjukdomar.
Bara sätta några gram kanel i en infusion eller te, och följa med fräsch ingefära. Detta kommer att hjälpa dig sänka temperaturen och stoppa hosta.
Och dess läckra doften lyfter andar dem som drabbats av influensa.
Den antiinflammatoriska och anti-bakteriell garanterar hög effektivt för att lindra kalla symptom
5. Det skyddar mot hjärtsjukdom
Kaninens antiinflammatoriska egenskaper är mycket effektiva mot hjärtsjukdom.
Det är mycket effektivt när det gäller att skydda ditt hjärta och artärer. Faktum är att det strider mot det dåliga kolesterolet som med tiden kan hamna i hjärt-kärlsjukdomar och i allvarliga känslor. På samma sätt hjälper dess antiinflammatoriska egenskaper att läka inflammerade inre vävnader, vilket minskar risken för hjärtattacker.
6. Det stimulerar hjärnfunktionen
Det har varit vetenskapligt bevisat att
kanel hjälper till att stimulera hjärnans funktion hos vuxna, eftersom det förbättrar uppmärksamhet, erkännande, minne och visuell hastighet. Lukta kanel ökar kognitiv funktion och minne. Det indikeras när vi känner sig distraherad eller saknar koncentration. Förutom att känna sin trevliga och avkopplande lukt kan du lägga till lite i kaffet.
7. Det är en potent antikoagulant
Kanel hindrar blodplättar från att samlas mer än normalt.
Det rekommenderas för menstruation eftersom det minskar smärta. Det är en kraftfull tonic som är mycket effektiv för kvinnor . 8. Det är ett kraftfullt multi-vitamin
Bland kanelkomponenterna finner vi vitamin B1, C-vitamin, järn, kalium, fosfor och kalcium.
Även om denna krydda konsumeras i mycket liten i form av sin intensiva smak, kan den ge vår kropp många vitaminer och mineraler som är nödvändiga för att den ska fungera.
I vilka kvantiteter för att konsumera kanel för att märka dess effekter på hälsan? > Rekommenderad dos är mellan 1 och 6 gram per dag
Denna mängd anges i vikt, ålder och hälsotillstånd.
Generellt, för att dra nytta av fördelarna, konsumera mellan 2 och 4 gram (halv eller full sked) Bättre att inte självmedicinera och kontakta en läkare innan du börjar någon behandling.
3 Effektiva sätt att rengöra de paranasala bihålorna
För att andningsförloppet ska kunna fortsätta normalt är det nödvändigt att andas in och andas ut. Men ibland överflödig vätska inte alltid tillåter. bihålorna är benen som kommunicerar med näshålan. De är fyllda med slem och är ansvarig för att hålla våtmarken, för att balansera temperaturen inträde av luft och lindra vikten av benen.
5 Ginger recept att gå ner i vikt genom att hålla friska
Ginger är en av världens mest populära kryddor, inte bara för sin "mångsidiga" sida i köket, men också för att det har visats innehålla medicinska föreningar som ger stora fördelar för kroppen. det har blivit känd på senare år eftersom det visade sig att han var som ett bra komplement i kosten för människor som ville gå ner i vikt hälsosamt.
