Från smärta född starka själar
hör vi ofta att när vi lyckas kontrollera smärtan och att lösgöra oss, får vi passet till frihet.
denna stora mening finns en viss skönhet men läsa det, kan vi inte låta bli att undra: " Okej, men hur får man det hur man kan bli av våra farhågor, våra nederlag, vår oro och vårt lidande ? "
för att kontrollera våra känslotillstånd och omvandla den negativa energi som hotar vårt sinne, måste vi förstå vår" interna autonomi".
lidande och sorg visas i vår hjärna genom prismat av subtila och kraftfulla mekanismer vem har ett mål mycket konkret, som vi kommer att förklara senare i denna artikel.
Vi hoppas allt detta kommer att hjälpa dig.
Lidande och "brain sad"
Lidande yttrar sig i den interna dialogen vi har med oss i vårt sinne.
vi kan gå igenom smärtsamma erfarenheter, känner sorg, lidande misslyckanden, svek och bittra besvikelser.
emellertid den känslomässiga smärta ingenting jämfört med fysisk smärta
Vi rekommenderar att du läser. Ge kärlek inte däck, bli besviken om
- det lidande som omger oss och som ibland ger oss depression, som en enda ursprung vår dialog internt.
- Vissa människor, även om de har upplevt mycket traumatiska händelser, reagerar väl med sina problem. Allt beror på de rättsmedel som finns tillgängliga för dem och den interna dialogen de upprätthåller i sina sinnen.
Från det ögonblick då vi kan föra vår negativitet åt sidan, vi kan uppnå stora inre frid.
Dessa begrepp är relativt lätt att förstå. Men även om vi se vad som finns bakom dessa ord är det mycket komplicerat att driva byte av våra tankar och stoppa alla dessa svarta och negativa tankar.
För den känslomässiga smärtan har sina rötter i själ, hon alltid fångar oss och vi kvävning. det räcker inte att ha oss att kasta helt.
hjärnan ledsen och särskilt drifts
människan har miljontals celler nerv i hjärnan som bildar en underbar och fascinerande sammankopplade nätverk som vi kallar medvetande
Läs :. också hur man upptäcker och övervinna låg självkänsla i 5 steg
som nyligen avslöjat neuroforskare, s 'det finns mycket känslor som har en stor inverkan på vår hjärna, är rädsla.
a genom strukturer såsom hippocampus och amygdala, lappar hjärnan med information om vår miljö för att varna oss risker som omger oss hyra utan ibland kan vi se.
- Vår hjärna vill att vi ska överleva, det är så enkelt är det. Känslor som rädsla, sorg och lidande vi använder larmsignaler som varnar oss att något är fel.
- Sadness, ses som en diagnos av vår hjärna lyckas förändra mer 70 olika regioner i hjärnan.
- amygdala, hippocampus, prefrontala cortex och främre cingulum cortex är en del av dessa strukturer, eftersom isolering (insula eller).
- insula är relaterad till uppfattningen av kroppen och smakerna. När vi kastas in i ett ögonblick av sorg och vi lider, tycks allting förlora sin mening. Ingenting har smak längre. Detta uttryck är inte rent metaforisk.
- Trots vad vi tala om för dem att predika utrotningen av lidande som ett villkor för frihet är vår hjärna som kämpar för att svara på denna situation. Vi kan ibland inte göra det.
Eftersom vår inre musik inte längre är i harmoni med vårt liv, för att våra sorgliga hjärnor har tagit bort oss från existensens brus.
Att övervinna lidandet att bli starkare
Det är viktigt att komma ihåg den här vackra meningen från Leonard Cohen: " Det finns en splittring i alla saker, det är så ljuset kommer "
Vad som är trasigt eller fragmenterat i oss borde inte hindra oss från
Skador helas, men ingenting kan tillåta oss att bli den person vi en gång var.
- Men det är inte en dålig sak. Vi kan bli starkare. Eftersom sprickan passerar ljus, förändras visdomens ljussätt, lärande.
- För att övervinna lidandet måste vi ge oss tid. Du vet redan att vår hjärna fungerar i sin egen takt. Vi måste vara tålmodiga och lita på de personer som stöder oss. Vi måste förstå att vår hjärna vill att vi ska vara tysta, så vi kan fokusera vår energi på att hitta en lösning på de problem som påverkar oss, som skadar oss
- Vårt enda mål är att ändra vad som är fel för att bli bättre.
Vi måste acceptera vad som hänt i våra liv och hitta motivation att fortsätta. Neurologer berättar för oss att vi måste förstå mekanismerna i vår hjärna för att kunna gå vidare och bli av med vår sorg och lidande.
Läs också: Vi är alla födda med vingar, men ibland livet vi slita dem ut. Det är viktigt att komma ihåg att
lidande inte är något evigt, utan snarare en enstaka process som vi måste övervinna för att kunna lära av det och att fortsätt att leva.
För anpassa sig ständigt till de naturliga omvälvningarna i livet.
De 6 bästa livsmedel för att öka det goda kolesterolet (HDL)
Hög densitet lipoproteiner, mer känd som det goda kolesterolet (HDL) är lipidsubstanser som hjälper avlägsna överskott av dåligt kolesterol (LDL ) som ackumuleras i artärerna De karakteriseras av en komposition rik på fosfolipider. Detta är ett ämne att attraherar partiklar av fett och kolesterol deponeras i artärerna.
Strategier för att återställa sömnen mitt på natten
När du sover om natten börjar din hjärna en komplett spiral där vi associerar ångest, trötthet och frågan om vi kommer att lyckas Människor som är svaga sömnare är de som känner den här typen av problem mest. Den vanligaste är en vila som kännetecknas av det faktum att du nästan aldrig går igenom den tredje fasen, varefter du kan sova.
