6 Livsmedel för att förbättra matsmältningen
När du lider av förstoppning eller annan buksmärta, blir badrummet ett verkligt problem. När vi inte kan evakuera på ett normalt och regelbundet sätt, tänder vår maga och vi känner snabbt en känsla av tyngd. Men trots allt har vi goda nyheter för dig! Det finns Naturliga alternativ som hjälper dig att förbättra detta problem!
Så det är dags att känna till några naturliga laxermedel som verkligen kan gynna vår kropp och har inga biverkningar! är helt naturliga produkter. Med andra ord kan de ätas tillräckligt ofta, men de kan inte missbrukas. Bananer för att förbättra matsmältningen
Bananer har en stor mängd fibrer. De är därför en stor hjälp för att få en bra matsmältning. Bland dess komponenter finns
också närvaron av fruktosoligosackarider . Dessa kraftfulla ämnen bidrar till att förbättra och öka tillväxten i tarmfloran. Därför är det viktigt att äta dessa utsökta frukter. Vi måste lägga till dem i vår kost, speciellt om vi lider av förstoppning. Äpplen
Äpplen är rik på pektin, en slags heteropolysackarid som gör att tarmarna fungerar väl
. Förresten, även cider vinäger är ett utmärkt naturligt laxerande! Det är en av produkterna i denna frukt. Dessutom, som det ofta sägs: ett äpple om dagen håller doktorn borta. Men ibland kan äta ett äpple varje dag irritera vissa människor. Lyckligtvis finns det en effektiv lösning, hälsosam och trevlig! Du kan verkligen dricka juice som är utsökt!
Du kan också ta ett halvt glas vatten och tillsätt en eller två matskedar vinäger. cider. Det bästa är att konsumera det på en tom mage. Röda frukter Vissa röda frukter är mycket rika på antioxidanter. Till exempel blåbär, jordgubbar eller björnbär. De är verkligen effektiva för att hjälpa oss att rengöra kolon
Dessa läckra frukter har verkligen en mycket fin smak,
och det är därför de är helt mångsidiga! I själva verket kan du äta dem i alla former: god fruktjuice eller milkshakes, frukost i yoghurt eller spannmål, eller till och med i två blandade! Genom att göra detta kommer du mycket att hjälpa din tarm! Effekten känns snabbt. Moroten Moroten är en fantastisk naturlig avgiftare. Den regelbundna konsumtionen hjälper tarmarna att fungera normalt och korrekt. Det är bättre att äta den rå, oavsett om den är riven i sallad eller i fruktjuice. Om du föredrar att äta dem kokta
kommer den att ångas
eftersom de inte kommer att förlora sina egenskaper på så sätt. Om ingen av de tidigare idéerna verkligen gillade dig kan du prova ett speciellt morot recept som också tilltalar barn:
äta riven morot med honung! Det är utsökt och du kommer också att njuta av fördelarna med honung. Lök Lök är ett utmärkt naturmedel för att sänka kolesterolnivåerna. Men det är inte allt: det förhindrar också några komplicerade sjukdomar som cancer! Dessutom är
en utmärkt antioxidant.
Tack vare närvaron av vitamin C och E är lök en bra laxermedel. Det fungerar bra för tarmarnas rätta rörlighet, vilket underlättar normal och kontinuerlig evakuering. Tomater Tomat är ett fantastiskt naturligt laxerande tack vare den stora mängden fibrer den innehåller. Det är ett utmärkt skydd av tjocktarmen och prostata. Tomaten har faktiskt en stor mängd lycopen, och det är det som ger den sin röda färg så speciell.
Denna förening är ansvarig för att förebygga cancer på dessa organ.
Kom ihåg ... Om du uppmärksammar dessa rekommendationer och de råd du får kan du vara säker på att dina matsmältningsproblem kommer att sluta !
Förstoppning kommer att vara en del av ditt förflutna.
Om du faller sju gånger, stå upp åtta gånger
Om du faller, gå upp . Vi vet alla denna princip, men det är svårt att omsätta i praktiken när vi går igenom en dålig tid! Genom livet, det finns tillfällen när vi faller, vi måste plocka upp oss, eftersom det fortfarande finns . lång väg att gå Vi rekommenderar: 5 tips för att relativisera en dålig dag Ångest, depression, frustration, stress .
Hur gå ner i vikt genom att äta mer protein?
Vi har alla hört om proteinrik kost som gör att förlora vikt snabbt, även om de sannolikt kommer att överbelasta våra organ och därmed skadar vår hälsa. Men det är sant att proteinintag är viktigt i vår kost, och det är troligt att många människor inte äter tillräckligt, , vilket skulle förklara varför de don " misslyckas med att gå ner i vikt.
