Varför är det viktigt att bekämpa förstoppning?
Hur ofta går du på toaletten om dagen? Visste du att idealet skulle vara att gå efter varje måltid? Men en gång om dagen verkar vi vara en vanlig frekvens. Det finns även de som tror att användning av laxermedel är något vanligt.
I denna artikel kommer vi att ge dig verklig information om förstoppning, och varför du bör bry sig i sfären av möjligheten via livsmedel och / eller naturliga kosttillskott, så att du kan förhindra många hälsoproblem i framtiden.
Vad är konsekvenserna av förstoppning?
När du lider av förstoppning som vanligt, inte för omständliga skäl (förändring av kost, stress etc.) fekal rest som du inte evakuera ansamlas i tarmen och öka spridningen av bakterier. Dessa bakterier, delvis är bra för hälsan när de är i balans, men när de ökar och avfalls jäsa eller röta, kan du lider av hälsoproblem , som vi kommer att förklara här
Absorptionen av toxiner
Näringsämnen passerar in i blodflödet genom colôn. Om du lider av förstoppning, skadliga ämnen som kommer in i blodomloppet genom tarmväggarna, som är giftiga och giftiga, kommer att sprida sig i hela kroppen. Detta resulterar i en gradvis, en själv förgiftning av våra kroppar, vilket resulterar i degenerativa och kroniska sjukdomar, inflammation, cystor, tumörer, ledbesvär, hudproblem, lever överbelastning och njure, etc.
proliferationen av parasiter
inälvsparasiter visas i en överbelastad tarm toxiner, som vi har förklarats tidigare. den mest kända är candida, men det finns också andra typer mycket vanliga som lamblias, rundmaskar och bandmaskar , som i allmänhet producerar dessa symptom:
- störningar aptit (överskott eller brist, för någon uppenbar anledning)
- svullna ögon
- Ångest och nervositet
- klåda i näsan, ögonen eller anal region
- vidgade pupiller
- Förvärrad intestinala störningar (förstoppning, diarré)
- Insomnia någon uppenbar anledning
- Trötthet
- Huvudvärk
Inflammation i tarmväggarna
Om du lider av förstoppning punktligt, var inte orolig. Men om du lider regelbundet eller under långa perioder, är det helt rätt för detta kan orsaka en progressiv inflammation i tarmväggen, vilket kommer att förvärras om du konsumerar laxermedel, inklusive irriterande naturliga laxermedel som senna till exempel. Tarmväggarna är anslutna till vårt immunförsvar, så de påverkas du kan drabbas vanliga förkylningar, halsfluss och, flus, allergier, etc. .
Hur ofta går du i badrummet?
Om du har tre måltider om dagen, måste du gå tre gånger också, vid vanliga tider. Detta är utopiskt, men bör du åtminstone gå två gånger för att säkerställa att din tarm fungerar korrekt . Detta beror också på hur mycket avföring du evakuera
Hur bör avföringen
Det finns andra faktorer att tänka på, förutom den frekvens med vilken du evakuera.:
- Lukten : De får inte vara väldoftande. Om så är fallet, är det ett tecken på förkastning eller jäsning av livsmedel som du inte har smält dig ordentligt. Det finns dock vissa livsmedel som naturligtvis kan ge dem doftande, såsom lök eller kål.
- Strukturen : Texturen måste vara normal, inte för hård (tecken på förstoppning), inte för mjuk (vanligare vid vegetarisk kost)
- färg: färgen måste vara brun, jämn om vissa livsmedel som rödbetor eller gröna bladgrönsaker kan fläcka din pall.
- Ska de flyta? Vissa avföringar flyter i toaletten vanligtvis på grund av överflödig gastrointestinal gas eller på grund av dålig fettabsorption. I det första fallet måste du lära dig att tugga bättre , för att undvika mat som orsakar flatulens och att vara uppmärksam på dina matintoleranser. I det andra fallet är assimileringen av fett direkt relaterad till levern och vesikeln, så du kan välja konsumtion av medicinska växter som hjälper dessa organ, till exempel boldo, mjölktistel och maskros.
När du går på toaletten borde du kunna evakuera din pall utan mycket ansträngning, utan att känna att du inte tömmer din tarm.
Innan du börjar behandla vi att du konsulterar en läkare eller en terapeut.
Bilder av relaxingmusic, Mukleman
6 Varningssignaler som tyder på magen är sjuk
Tarmarna är ett visceralt organ som befinner sig i buken mellan magen och ändtarmen. Det är en del av matsmältningssystemet och är uppdelad i två huvuddelar. De två huvuddelarna i tarmen är tjocktarmen och tunntarmen . Även om de bildar ett enda organ och utför liknande funktioner, har de fortfarande specifika funktioner som gör skillnad.
Hur man undviker och behandlar trycksår
När en person ligger mycket länge på grund av sjukdom eller ålder är bildandet av trycksår vanligt. Hud är föremål vid högt tryck och i vissa områden kan förekomma rodnad först, då blåsor, sår eller sår. För att detta ska ske eller att behandlas rekommenderar vi Läs följande artikel. Vad är trycksår?
