Varför är det viktigt att bekämpa förstoppning?
Hur ofta går du på toaletten om dagen? Visste du att idealet skulle vara att gå efter varje måltid? Men en gång om dagen verkar vi vara en vanlig frekvens. Det finns även de som tror att användning av laxermedel är något vanligt.
I denna artikel kommer vi att ge dig verklig information om förstoppning, och varför du bör bry sig i sfären av möjligheten via livsmedel och / eller naturliga kosttillskott, så att du kan förhindra många hälsoproblem i framtiden.
Vad är konsekvenserna av förstoppning?
När du lider av förstoppning som vanligt, inte för omständliga skäl (förändring av kost, stress etc.) fekal rest som du inte evakuera ansamlas i tarmen och öka spridningen av bakterier. Dessa bakterier, delvis är bra för hälsan när de är i balans, men när de ökar och avfalls jäsa eller röta, kan du lider av hälsoproblem , som vi kommer att förklara här
Absorptionen av toxiner
Näringsämnen passerar in i blodflödet genom colôn. Om du lider av förstoppning, skadliga ämnen som kommer in i blodomloppet genom tarmväggarna, som är giftiga och giftiga, kommer att sprida sig i hela kroppen. Detta resulterar i en gradvis, en själv förgiftning av våra kroppar, vilket resulterar i degenerativa och kroniska sjukdomar, inflammation, cystor, tumörer, ledbesvär, hudproblem, lever överbelastning och njure, etc.
proliferationen av parasiter
inälvsparasiter visas i en överbelastad tarm toxiner, som vi har förklarats tidigare. den mest kända är candida, men det finns också andra typer mycket vanliga som lamblias, rundmaskar och bandmaskar , som i allmänhet producerar dessa symptom:
- störningar aptit (överskott eller brist, för någon uppenbar anledning)
- svullna ögon
- Ångest och nervositet
- klåda i näsan, ögonen eller anal region
- vidgade pupiller
- Förvärrad intestinala störningar (förstoppning, diarré)
- Insomnia någon uppenbar anledning
- Trötthet
- Huvudvärk
Inflammation i tarmväggarna
Om du lider av förstoppning punktligt, var inte orolig. Men om du lider regelbundet eller under långa perioder, är det helt rätt för detta kan orsaka en progressiv inflammation i tarmväggen, vilket kommer att förvärras om du konsumerar laxermedel, inklusive irriterande naturliga laxermedel som senna till exempel. Tarmväggarna är anslutna till vårt immunförsvar, så de påverkas du kan drabbas vanliga förkylningar, halsfluss och, flus, allergier, etc. .
Hur ofta går du i badrummet?
Om du har tre måltider om dagen, måste du gå tre gånger också, vid vanliga tider. Detta är utopiskt, men bör du åtminstone gå två gånger för att säkerställa att din tarm fungerar korrekt . Detta beror också på hur mycket avföring du evakuera
Hur bör avföringen
Det finns andra faktorer att tänka på, förutom den frekvens med vilken du evakuera.:
- Lukten : De får inte vara väldoftande. Om så är fallet, är det ett tecken på förkastning eller jäsning av livsmedel som du inte har smält dig ordentligt. Det finns dock vissa livsmedel som naturligtvis kan ge dem doftande, såsom lök eller kål.
- Strukturen : Texturen måste vara normal, inte för hård (tecken på förstoppning), inte för mjuk (vanligare vid vegetarisk kost)
- färg: färgen måste vara brun, jämn om vissa livsmedel som rödbetor eller gröna bladgrönsaker kan fläcka din pall.
- Ska de flyta? Vissa avföringar flyter i toaletten vanligtvis på grund av överflödig gastrointestinal gas eller på grund av dålig fettabsorption. I det första fallet måste du lära dig att tugga bättre , för att undvika mat som orsakar flatulens och att vara uppmärksam på dina matintoleranser. I det andra fallet är assimileringen av fett direkt relaterad till levern och vesikeln, så du kan välja konsumtion av medicinska växter som hjälper dessa organ, till exempel boldo, mjölktistel och maskros.
När du går på toaletten borde du kunna evakuera din pall utan mycket ansträngning, utan att känna att du inte tömmer din tarm.
Innan du börjar behandla vi att du konsulterar en läkare eller en terapeut.
Bilder av relaxingmusic, Mukleman
10 Tecken på hormonell obalans som inte bör försummas
Hormonaktivitet spelar en viktig roll i vår hälsa eftersom det reglerar sådana viktiga aktiviteter som bland annat tillväxt, metabolism och sexuell funktion. Även om vi inte lägger stor vikt vid det, kontrollerar hormoner många av de fysiska och psykologiska förändringarna som vi går igenom. på olika tider i livet På grund av detta kan all hormonell obalans leda till utveckling av sjukdomar och problem som påverkar vår livskvalitet.
9 åTgärder för att förhindra vaginala infektioner
ÄNdringar pH i slidan kan resultera i en lämplig miljö för utveckling av bakteriellt, svamp- och virusinfektioner. Denna del av kroppen kännetecknas av en varm, fuktig miljö som förutom andra faktorer, tillåter mikro -organisms att föröka sig och orsaka obehag. Många av dem inträffar under sexuell kontakt, men är också ett resultat av felaktig hygien, användning av offentliga toaletter, stress eller sub- kläder, bland annat.
