Jag vill ha en stor kram som bryter alla mina tvivel
Emosionell tvivel, osäkerheten att inte känna sig älskad kan vara en av de största källorna till lidande för människan.
Det finns ingen ålder att känna denna känsla. Varje barn har en känslomässig radar för att uppfatta huruvida ömheten är autentisk eller inte, och alla vuxna känner sig vid ett givet tillfälle tvivel och rädslor som ibland bryter hans inre balans.
Även om vi ofta berättas att viktigare är att älska oss själva, vi kan inte glömma att vi behöver giltiga känslomässiga länkar för att må bra och vara lyckliga.
Därför är kramar alltid friska gester, mänskliga förbindelser som vi inte får försumma
Tvivel är tom för själen
Det finns många olika tvivel Några av dem är en del av vårt mänskliga tillstånd och hjälper oss att växa, eftersom det finns luckor som vi försöker fylla med personliga förstärkningar.
Här är några exempel:
- Tvivlar på den professionella vägen att ta.
- Tvivlar på vänskap för att upprätthålla och vänskap som behöver ångras.
- dina personliga intressen eller discipliner som vi skulle vilja kontrollera eller förstå.
Vi hänvisar framförallt till de mysterier som ingår i vår personliga upplevelse och det gör att vi kan bli starkare om våra förmågor och värderingar.
Men det största problemet är när vi känner känslomässiga tvivel. Vi kommer att berätta om det.
Vi rekommenderar också att du läser: Hur påverkar kärlek vår hälsa
Emotionella tvivel, den mest destruktiva
- Vi kan spendera mycket tid som ett par, spendera många år av stabilitet och lycka plötsligt, känner att tvivel uppträder.
- Att inte veta om vår make fortsätter att älska oss ...
- Uppfattar att vi förlorade magi , en viss medling. Se till exempel att vi har sänkt rutinens gardiner till den punkt där vi tar allt för givet, att älska.
De är tydliga fiender mot parternas engagemang och stabilitet.
Det är något som ska beaktas: Emotionell tvivel är inte exklusiv
- Som vi sa i början är tvivel en psykologisk dimension som varje barn eller vuxen kan leva. För barn kan detta vara traumatiskt
. Barnet som inte känner sig älskad och känslomässigt bunden till sina föräldrar, utvecklar osäkerhet och lågt självkänsla.
Den psykologiska inverkan detta kan ha på lång sikt kan vara mycket allvarlig.
Det är nödvändigt att stärka våra relationer i vardagen, att arbeta med familjen, vår make och våra barn. En bra sätt att göra detta är genom att öva denna generösa handling som inte Inget behov av ord:
Kramar
Missa inte: Älskar som inte lider av år eller rynkor
Kramar som terapeutiska medel
Emotionella tomrum logga in i hjärtat. Smärtan av tvivel, tvekan, rädsla för övergivenhet, ensamhet, är en del av detta organ som lider och hjärnan domineras av stress, vilket förändrar våra känslor och producerar förändringar i vår kropp
Cuddling och oxytocin
- För att bättre förstå effekten av kramning, kommer vi att ge dig ett exempel. Tänk dig ett par som inte kan se varandra i några veckor. Arbete, barn och bekymmer gör att förhållandet svalnar.
- Rädslan att upptäcka att vi inte längre är älskade av vår make gör biokemin för vår hjärnförändring. Kortisolnivåer, dopamin, ökar noradrenalin ... och vi faller in i ett farligt tillstånd av stress. Enligt olika undersökningar, som den som publicerades i tidskriften News i hälsa,
- kramar orsaka fullständig omvandling av hjärnkemi.
I det här exemplet, om paret stannar vid ett givet ögonblick, tittar vi på varandra i ögonen, vi tätt och autentiskt omtalar varandra. Inget behov av ord. I ögonblicket belönar hjärnan med en hög dos oxytocin, ömhetens, medkänsla och kärlekens hormon.
Vi är programmerade att känna igen kramar som en symbol för välbefinnande
Som en art känner vi instinktivt till vad som är hälsosamt för oss. Således presenterar hjärnan oss genom att erbjuda oss endorfiner och oxytocin
- Läs också :. Ta reda på varför dina barn ska färg Mandalas
- Den hudkontakt en smekning, vänliga ord, kramar intensiv är uppriktiga och renande åtgärder som minskar rädsla, tvivel, stress och ångest. Dessutom han har fysiska och emotionella hälsa en välsignelse som ingen annan drog kan matcha
- eftersom det förenar oss med vår egen, och det matar navelsträngen av kärlek och erkännande.
Idag är det nödvändigt att så enkla handlingar, full av ömsesidighet.
några timmar våra barn att leka, smeka dem och få dem att skratta, är enkla stunder som skapar hela universum.
Depression och ångest är tecken på kamp, inte bräcklighet
Det är ofta tänkt att ångest och depression är ömtåliga tecken och handikapp i livet Men en person som lider av ångest, depression eller blandade symptom är INTE galen eller svag eller sämre. Det är ledsen och ansträngande att argumentera för detta, men det är en social verklighet som vi inte kan förneka.
Placerar du för mycket vikt på andras åsikter?
Påverkar andras åsikter dig? Hur långt? Att alltid behaga andra eller att fatta beslut för att få sitt godkännande kan avbryta dig och till och med upphöra med din lycka. Du kommer att gå in i en cykel av sorg och ödemark eftersom de andra har mycket olika åsikter. Ibland kommer du att känna dig vilse.
