Foods att avgifta levern
The Maten vi har idag är inte frisk för alla våra organ.
Över tiden känns det alltmer och därför måste vi rengöra dem regelbundet.
överdriven stekt mat och bearbetade livsmedel eller tillsatser är skadliga för din hälsa, speciellt om du lägger på stress och oro.
Därför finns ingenting bättre än att njuta av fördelarna med flera tillsatser för att avgifta levern.
Hur man använder mat som rengör levern.
Som med vilken som helst diet, är det idealt att lägga dem gradvis till den dagliga kosten.
För detta speciella fall rekommenderas att du utför två leverreningar och gallblåsor två gånger om året och att lämna mat som inte är bra för hälsan och dessa organ.
Till exempel kan vi lägga till en hälsosam mat till vår kost varje vecka. att avgifta levern
Här är de tio livsmedel som inte får missa den dagliga kosten för att rengöra levern
1 vitlök:
med en liten mängd, kan du aktiva enzymer som kroppen och eliminera toxinerna. Vitlök innehåller också selen och allicin som hjälper till att rensa levern. 2- Grapefrukt:
Tack vare dess höga C-vitamin och antioxidanthalt bidrar det till att stimulera . naturliga mekanismen för avgiftning Du kan ta en färskpressad glas grapefruktjuice på morgonen före frukost att utsöndra carcinogener
3- morot och betor.
genom sin stort intag av betakaroten och flavonoider, det stimulerar leverfunktionen 4. grönt te.
det är en allierad till levern genom dess föreningar såsom catechin, deltar funktioner detta organ. Grönt te är också en naturlig bantning. 5- Grönsaker (
Spenat, kort): De kan ätas råa, kokta eller i juice. De tar bort klorofyll i blodet. De neutraliserar giftiga metaller, bekämpningsmedel och kemikalier i mat och skyddar levern.
6- Avocado:
det hjälper till med produktion glutation, ett viktigt element för leverrensning och eliminering av toxiner. Konsumerar rå 7- äpple ..
det innehåller pektin och andra utmärkta komponenter för frisläppandet av toxiner från mag-tarmkanalen 8- Olivolja:
det kan också vara linfrö eller hampolja (kallpressad). Tack vare sina lipider eliminerar olivolja toxiner och reducerar leverens giftiga överbelastning 9- Spannmål:
Det kan till exempel vara fullständigt ris. Rik på B-vitaminer, de hjälper till att metabolisera fetter och decongestera levern. Det rekommenderas inte att konsumera vitt mjöl. 10-korsblommiga grönsaker (broccoli och blomkål
), glukosinolater och öka produktionen av enzymer under eliminering carcinogener. Bild på Dwight Sipler
Du vet säkert redan de stora läkande egenskaper av ingefära underbart. Få medicinska växter har en terapeutisk historia som den här tangy citronrotten, så välsmakande. Vill du växa din egen ingefära hemma? Vi kommer att förklara hur man gör det! Varför är det intressant att odla din egen ingefära? 1.
7 Livsmedel för att förhindra håravfall
Hår kan falla för många orsaker: stress, frekvent användning av kemikalier och uppvärmningstillbehör, hormonella förändringar, bland andra orsaker. Men hur få människor tar hänsyn till är att kost kan vara en av huvudorsakerna till håravfall, men det kan också vara svaret. Vi säger att kost kan vara en av de främsta orsakerna till håravfall eftersom genom vår kost absorberar kroppen alla näringsämnen som gör det möjligt att fungera ordentligt inomhus och befästa sig utomhus.
