Vi vet att det är mycket viktigt att hålla huden frisk och skinnig. Men ofta
Vi ser att det förlorar elasticitet eller att små fläckar på grund av ålder börjar dyka upp. Därför har vi sammanställt en liten lista över
10 frukter som du hjälper till att bekämpa tecken på åldrande och hålla huden yngre och friskare. 1. Bär
deras höga antioxidanthalt och höga doser av vitamin C. Detta innebär att du håller kollagen när du äter i huden och eliminerar brister.
Att äta bär hjälper inte bara till att bekämpa tecken på åldrande, men eftersom de är fetma frukter, är de också mycket användbara för viktminskning.
I denna livsmedelsgrupp finns jordgubbar, hallon, blåbär och björnbär.
2. Granatäpple
Dessutom innehåller den riboflavin eller vitamin B2, vilket är nödvändigt för energiproduktion och för bevarande av huden. naglar, hår och hornhinna
2. Avokado
Om det låter som lite, vet du också hjälp vid absorption av näringsämnen
Så, vem som konsumerar det, bättre assimilerar egenskaper hos andra livsmedel. 4. Kiwi Om du verkligen vill kämpa för åldrande tecken måste du inkludera kiwi i din kost. Denna
Ha friskare hud Förhindra rynkor
6. Banan
Bananer innehåller en hög dos av vitamin B6 och vitamin C som
Hög antioxidant och magnesiumhalt skyddar Kropp mot skador orsakade av fria radikaler som leder till förtida åldrande av huden
7. Apple Bland de många fördelar som äpplet medför, är
Dessutom kommer det att hjälpa föryngra huden tack vare sin höga Vitamin E-innehåll. Äppelcidervinäger är ett utmärkt alternativ för att ta bort rynkor, eftersom det bidrar till att bibehålla en balanserad pH-nivå i huden. Detta är grundläggande om man vill bekämpa tecken på åldrande.
För dess fördelar,
Dess höga innehåll av vitamin A minskar utseendet på ärr och fläckar som påverkar huden.
Om du äter det eller applicerar det direkt på din hud, kommer papaya att göra underverk med vitaminerna A, E och C.
eliminera döda hudceller som bryter ner inaktiva proteiner
druvorna ger samma.
Anti-aging egenskaper, som ger antioxidanter och vitamin C. Dessa skyddar huden i huden. fria radikaler och utseendet på rynkor och fläckar Ett högt innehåll av resveratrol som hjälper till att föryngra huden.
Som du kan se är det inte komplicerat att ha frisk hud.
5 Juicerecept att naturligt désenflammer magen
Kan en person lider av buken inflammation, även om den inte har någon överflödigt fett Detta område av kroppen . I allmänhet är buk inflammation resultatet av dålig kost, före menstruationssyndrom, överskott av fett som orsakas av att äta för snabbt, eller svälja luft, överdriven stress, brist på fiber eller tarmproblem.
Mormor botemedel: de bästa recepten mjölk
Mjölk har alltid ansetts vara mycket näringsrik och full, eftersom den innehåller en stor mängd protein, hydrater kol, fosfor, kalium, kalcium och vitaminer A, C och B12. Mjölk är viktigt i kosten för människor, vare sig barn eller vuxna, även om det ibland kan vara intolerans mot laktas enzymer , som orsakas av svårigheter absorbera proteiner av animaliskt ursprung.