Varför och hur man kan eliminera det sura pH-värdet i kroppen?
pH i kroppen kan vara mycket viktigare än vad du kan tro.
Det avgör om din kropp är i ett hälsosamt tillstånd av alkalinitet.
Bakterier och mikroorganismerna behöver ett surt pH för att växa, och så undvika surheten till varje pris.
allt vi äter eller dricker påverkar vår pH. Vissa livsmedel gör oss surare, medan andra gör oss mer basisk.
I allmänhet livsmedel av animaliskt ursprung såsom kött och mejeriprodukter är sura, medan vegetabilier såsom frukt och grönsaker är alkaliska.
Men miljöfaktorer spelar också en viktig roll.
rengöringsprodukter som tvål, tvätt, luftrenare, glasrengöringsmedel och av andra hushållsprodukter innehåller kemikalier giftiga för kroppen och bidrar till dess surhet.
du kan övervaka mängden syra i kroppen själv.
vad är pH?
för människor som undrar vad pH, vet att dessa brev utgör potentiella väte, som är ett mått på koncentrationen av vätejoner i kroppen.
- omfattningen av pH varierar från 1 till 14, varvid 1 är den mest sura, 7 är neutral och 14 är den mest alkaliska.
- Mängden ideala pH är från 7,3 till 7,45, vilket är basen, lätt alkalisk.
På grund av vår kost, och i synnerhet av vår överdriven konsumtion av bearbetade livsmedel, och öppna miljöer kemisk, vår kropp tenderar att vara för sur
Vill du veta mer? Läs: läkemedel lin drink för att bekämpa celluliter och förbättra hudens hälsa
Hur att bedöma dess pH
För mängden pH du har i kroppen, kan du få bandage för detta i själva verket finns på apotek.
- för att göra detta, enkelt uttryckt förbandet i munnen, så att den har en kontakt med saliv för två eller tre sekunder.
- när förfluten tid, jämföra det med utbud av färger och övervaka din pH.
- det rekommenderas att till de tidiga morgontimmarna innan du äter eller dricker, , eftersom mat och dryck kan förändra pH läsning saliv.
ett annat sätt att utvärdera PH är via urinen och detta måste också göras på morgonen.
- den första urinprov kan vara lite mer syra eftersom kroppen rensar syra när du sover på natten. Därför är det bäst att göra det med den andra urin för dagen.
Varför är det viktigt att veta din pH-nivåer?
pH läsning är en bra indikator av kroppens hälsa .
vissa sjukdomar och störningar som är associerade med överskott av aciditet:
- diabetes
- fetma
- migrän och illamående på morgonen
- katarakt
- den cancer
- artrit, benskörhet och gikt
- slaget
- allergi
också läsa den här artikeln: Du har reumatoid artrit? Här är sex mat du bör inkludera i din frukost
Hur tar man bort surt pH att vara mer alkaliska / e?
Det finns flera sätt att uppnå avlägsna sura pH att vara mer alkaliska e.
Här är två av de mest enkla och effektiva sätt dagligen:
- Blanda saften av en citron i ett glas varmt vatten och konsumera det under de tidiga morgontimmarna
- sätt en halv tesked. natron (2 g) i ett glas vatten och dryck.
Du kan också välja mellan följande alternativ:
Öka din konsumtion av frukt och grönsaker
- Ät mer växtbaserade livsmedel och om du konsumerar ekologiska livsmedel, välj djur som matas i det öppna
- Lägg till korn, Cayennepeppar, Chlorellaalger och Spirulina till din kost
- Ät en kostrik rik på näringsrika, alkaliska frukter och grönsaker. Gröna juicer är idealiska för att njuta av alla dygder av grönsaker.
Undvik socker och bearbetade eller stekta livsmedel.
- Socker, såväl som bearbetade och stekta produkter, ökar surhetsgraden i kroppen . Istället går du efter naturliga sötningsmedel och andra matlagningsmetoder.
Drick
- Kvalitet Vatten Försök att konsumera kranvatten så mycket som möjligt innehåller fluor och är giftigt för kroppen
- Välj istället mineralvatten eller friskt källvatten
Välj ett grönt hushåll
- Huruvida du ska rengöra kroppen eller hans hus, undvik alltid bättre kommersiella produkter
- Använd naturliga hushållsprodukter som utspädd äppelcidervinäger.
När du väljer schampo, används duschgeler, tandkräm och andra produkter Intim hygien, ta ekologiska produkter.
Konventionella produkter är gjorda med kemikalier som innehåller en massiv giftig belastning på kroppen och gör den sur.
5 Tips för att vika dina kläder och har mer utrymme i din garderob
God organisation är grundläggande för att ha en garderob där vi kan hitta de olika kläderna vi behöver utan att spendera mer tid än förväntat. För att göra det bästa för din garderobsutrymme Det är viktigt att veta hur man kläder kläderna ordentligt. Problemet startar när kläder som vi inte använder börjar ackumuleras och allt är suddigt och det är svårt att lägga bort.
Vatten är en livskälla som spelar en stor roll i vår kropp, både inifrån och ut. När vi förbrukar vatten håller vi vår kropp hydratiserad, vi tar vård av vår hud som blir ljusare och vi underlättar många andra funktioner i vår kropp. Fördelarna med vatten är emellertid inte bara i sin interna konsumtion: det bör vara känt att den yttre kontakten med denna vätska också är mycket bra för vår hälsa.
