Vad är urinsyra och hur man kontrollerar det?

När urinsyrehalten i kroppen är högre än normalt kan de orsaka allvarliga konsekvenser, såsom gikt, njursten eller njursvikt.

I denna artikel Du kommer att lära dig mer om urinsyra och hur du kan kontrollera det.

Vad man ska veta om urinsyra?

Urinsyra uppstår i vår kropp när puriner sönderdelas.

Dessa ämnen finns i många livsmedel som fisk, mjölkprodukter och växter.

På normala nivåer är det inte dåligt eftersom det skyddar blodkärlen.

Men när det är närvarande i alltför stor mängd kan det öka risken att drabbas av sjukdomar .

Eftersom urinsyra ackumuleras i blodet (filtrerad genom njurarna) och njursystemet, kan orsaka problem i leder, muskler och olika organ.

En större benägenhet att drabbas av urinsyra kan komma från:

• Ärftlighet
• Fetma
• Det faktum att följa en kost rik på puriner
• Dricka mycket alkohol
• Tidskrävande diuretika
• ingest antidepressiva medel
• Följ en kemoterapi eller strålnings
• lider hypotyreos
• psoriasis lidande
• njursvikt

för att förhindra att mängden urinsyra fortsätter att öka i kroppen och orsakar inte problem, är det lämpligt att följa en balanserad kost och minska konsumtionen av vissa livsmedel som:

• rött kött
• skaldjur
• ansjovis
• alkoholhaltiga drycker
• Den
• läsk sparris
• blomkål
• Den
• skinka

bacon Se också: Åtgärd med ingefära och selleri för att eliminera urinsyrakristaller

Hemreparationer för att minska urinsyra

Förutom hälsosam kost lings och undvika livsmedel som ökar urinsyra i blodet, kan du njuta av fördelarna med följande ingredienser:

Kronärtskockor

Denna grönsak har mycket intressanta egenskaper att utsöndra urinsyra genom urinen

Om du förbrukar kokta kronärtskockor, kassera inte vattnet. Det kommer att fungera som buljong och ge dig fler fördelar.

lök

Den används för att rena kroppen och förhindra framtida problem, såsom gikt.

Ingredienser

• 1 lök
• saften av en citron
• 1/2 liter vatten

Framställning

• Sätt att koka vatten i en kastrull.
• Samtidigt skär löken i bitar och tryck citronsaft
• Koka blandningen av de tre ingredienserna tills den kokar.
• Ta sedan bort från värmen och låt svalna lite innan du filtrerar. Drick 2 koppar om dagen.

Apple

Äpplen är utmärkta för att bekämpa höga halter av urinsyra i .

Vi rekommenderar att äta ett grönt äpple om dagen, med huden. Du kan också konsumera "äpple vatten", genom att följa dessa tips:

Ingredienser

• 3 äpplen
• 1 och en halv liter vatten

Förberedelser

• sätta vattenkokare på
• Klipp ut äpplen utan att peeling dem. När vattnet kokar, koka i 30 minuter
• Filter och drick en kopp vätska när det är varmt eller vid rumstemperatur
• Du kan hålla resten i kylskåpet och dricka det när du känner för det Detta är en mycket hälsosam naturläkemedel.

Mills

Denna frukt full av vitaminer, mineraler och näringsämnen är idealisk för att undvika att drabbas av gikt.

Du kan äta en eller två om dagen , eller välj att dricka tebladen eller jordgubbsrötterna.

Ingredienser

• 1 handfull blad och jordgubbsrötter
• 1 liter vatten

Förberedelse

• Värm vattnet och lägg till en handfull blad och jordgubbsrötter.
• När vattenkokar, låt avkok i 15 minuter
• Låt stå i ytterligare 10 minuter och filtrera
• Drick som infusion, med honung eller stevia

Äppelvinäger

Undersökningar visar att äppeläger kan minska urinsyra i blodet.

Detta antas bero på den mängd kalium och ättiksyra den innehåller.

Förutom kryddor

Ingredienser

• 2 matskedar äppeläger (20 ml)
• 1 kopp vatten (1 ml vatten) 250 ml)

Beredning

• Blanda båda ingredienserna väl och drick omedelbart före frukost.
• Om du vill kan du eller upprepa proceduren på eftermiddagen

Några tips för att minska urinsyra i blodet

Var uppmärksam på följande tips som kan hjälpa dig att minska mängden urinsyra i ditt blod:

Ät mer kaliummat i din kost

Det har verifierats att detta näringsämne har förmåga att förhindra bildandet av urinsyrakristaller i njurarna.

Livsmedel som innehåller mycket Kalium är

• Banan
• Avokado
• Prune
• Grönsaker
• Potatis
• Jordgubbar
• Vattenmelon
• Aprikos

Ät mer körsbär

Denna frukt innehåller ämnen med antiinflammatoriska egenskaper som hjälper till att minska urinsyra och förhindra gikt.

Ät en handfull en vecka, ensam eller i sallader eller desserter.

Vi rekommenderar att du läser: 8 naturläkemedel för behandling av njureinflammation (nephr ite)

Drick tillräckligt med vatten

Om läkare råder alla att dricka 2 liter vatten om dagen, är det inte bara ett infall.

Förutom alla de dygder som kan ge oss vatten, du borde veta att det också hjälper till med att eliminera urinsyra från vår kropp.

Om du inte gillar dricksvatten "ensam", kan du försöka konsumera växtbaserade infusioner eller naturliga juicer

Vet att kaffe och mjölk inte är i denna kategori

Undvik att äta för mycket protein

Protein är idealiskt för personer som vill ha gå ner i vikt, men de kan orsaka en ökning av urinsyra

Följ en balanserad kost, drick mycket vatten och träna.