Sömnlöshet Tips: Salt och socker
Sömnlöshet är en sjukdom som orsakar svårigheter att somna och njuta av en vilsam sömn hela natten.
Detta problem betraktas som Den vanligaste sjukdomen i den allmänna befolkningen
Det påverkar främst kvinnor, äldre och personer med psykiska problem som ångest eller depression
Svårigheterna med att sova och bristen på vila medför en negativ inverkan på den person som lider.
Detta kan utgöra en social, professionell och till och med annan viktig försämring.
Med tanke på skadan av denna sjukdom i fysisk och psykisk hälsa finns det idag många mediciner och behandlingar som kan hjälpa till att bekämpa sömnlöshet så att det inte längre är ett problem. Kommersiella droger ska dock konsumeras endast på rekommendation av en specialist och på ett måttligt sätt.
Överdriven användning av dessa läkemedel eller självmedicinering kan orsaka biverkningar. es.
Det är därför ett av de bästa alternativen är att använda
naturliga alternativ som, tack vare deras egenskaper, bidrar till att förbättra sömnkvaliteten utan att orsaka skadliga hälsoeffekter. Salt- och sockerhjälpen är ett mycket populärt knep för personer som har problem med att sova.
De som försökte det, är ett mycket effektivt sätt att vinna striden mot "sömnlöshet".
Vad är detta salt och sockertips för sömnlöshet?
En av huvudorsakerna till sömnlöshet är
fysisk och känslomässig stress eftersom det ger en reaktion biokemisk stör produktionen av sömnhormoner Stresshormonnivåer ökar och stör sova, vilket orsakar svårigheter att sova eller ha oavbruten sömn.
Här spelar socker och salt en viktig roll, som dessa två i skulle kunna kontrollera stresshormoner, och föra dem till en normal nivå så att de inte stör sömnkvaliteten.
I Äta värme,
av oberoende forskare Matt Stone, nämns detta tips som en lösning för bättre sömn: "Blandningen av salt och socker är ett absolut behov för spänningssituationer under natten. Under en sömnlöshet 2 till 4 på morgonen, tillsammans med en känsla av överskott av adrenalin som cirkulerar genom hela systemet (adrenalintoppar just nu) är saltet och sockret under tungan det det enda sättet att gå. " Läs också: Vad händer i din kropp när du slutar äta socker?
Salt och socker för sömnlöshet?
Idag är majoriteten av folk är medvetna om att
överskott av salt och socker kan vara hälsofarligt
eftersom de utlöser många sjukdomar. Men moderat intag accepteras på näringsnivå, eftersom kroppen kräver båda ämnena i minimala mängder.
Fördelarna med salt och socker Även om smaken inte är väldigt trevlig
är fördelarna med salt och socker mer än effektiva och bör övertyga dig om du lider av sömnlöshet:
Det stärker immunsystemet Det hjälper
- Minska huvudvärk
- Det ökar energinivån Det ökar serotonin och elektrolyter
- Det har
- anti-stress egenskaper
- Vi rekommenderar dig att läsa: Hitta din inre balans och minska din stress med dessa livsmedel Recept på denna otroliga botemedel
För att förbereda detta tips för sömnlöshet behöver du:
1 sked orefinerad havsalt (5 g)
5 skedar brunt socker (25 g)
- 1 skedar sockerrörsocker
- Förberedelsesmetod
- Lägg alla ingredienser i en liten väska eller i en behållare och skaka allt
Råsocker är en ingrediens som tenderar att separat från resten, det är därför vi inte kan använda den ensam.
Rekommenderad andel för detta recept är en tesked salt för 5 skedar socker men om blandningen är för salt, du kan minska mängden.
Hur man konsumerar det? Innan du lägger dig i sängen eller på natten, lägger du en liten del av blandningen under tungan och väntar tills den är helt upplöst.
Den återstående blandningen kan placeras nära sängen,
på en lättillgänglig plats mitt på natten. När du konsumerar det,
måste du extrahera en nypa och helt enkelt lägga den under tungan.
Naturliga ingredienser för att lindra illamående
Bland de vanligaste och obehagliga obehagen finns illamående. Dessa kan bero på flera orsaker, av vilka de vanligaste är matsmältningsbesvär, migrän, stress och graviditet. De kan också åtföljas av andra obehagliga symptom som magsmärta eller andfåddhet. Därför, när du känner denna känsla, vill du hitta en snabbkorrigering.
"Det onda i sekreterare" hur man behandlar karpaltunnelsyndrom
Detta syndrom är välkänd och drabbar människor som tillbringar hela dagen på datorn. den karpaltunnelsyndrom har sina rötter i de ben som bildar handleden (ett område som kallas karp). i den här artikeln kommer vi att dela med dig information om detta problem och tekniker för att behandla permanent. Allt du behöver veta om "onda sekreterare" att diskutera detta ämne strikt medicinsk sätt kan vi säga att detta är en " kumulativt trauma som orsakas av ständiga repetitiva rörelser och som skapar spänningar i hand och handled.
