Råd för ett allergifritt hus
Utan att förverkliga det "konsumerar vi" miljontals kvalster varje dag, som smugglar in i olika delar av vårt hus och som är ansvariga för ett stort antal allergiska reaktioner, som kan påverka vår hälsa allvarligt.
Detta förklarar varför i dag bland andra hela familjer drabbas av rhinit, dermatit eller allergisk astma .
äta på sängen, inte städa väl och vänta i veckor för att suga damm, är alla metoder som främjar spridningen av dessa små mikroorganismer i olika delar av vårt hus.
C ' Av denna anledning är det mycket viktigt att hygienen prioriteras i hela huset för att göra det antiallergiskt för att förhindra förekomst av olika sjukdomar.
Vill du ha upptäcka hur man uppnår det
Rum
Sängen är en av favoritplatserna för kvalster, eftersom den ger dem en idealisk miljö för att överleva och spridas.
Svett, värme och död hud som frigörs från vår epidermis, är faktorer som tillåter bakterieutveckling, vilket då kommer att orsaka allergier.
För att minska riskerna, är det bäst att ha 100% bomullslakan på din säng . Du måste tvätta dem varje vecka vid hög temperatur (60 ° C).
Kuddar, dynor eller täcken kan tvättas var 6: e månad. Vi rekommenderar dock att du skakar dem varje dag och att ordna dem på ett perfekt ställe så att de kan luftas ordentligt.
Du måste undvika att dina husdjur kommer in i ditt rum, eftersom de är bärare av kvalster, och deras hår tenderar att irritera känsligheten hos personer med allergier.
Glöm inte att läsa: Varaktigt eliminera sängbuggar med dessa hemmetoder.
Kök Det är en bit som kräver särskild uppmärksamhet, eftersom många patogener kan dyka upp där.
Detta är en plats i huset där fukt, värme och kvarlevande livsmedel är koncentrerade , som är en perfekt miljö för spridningen av många mikroorganismer
För att undvika värme och fuktighet rekommenderar vi att du använder lock för alla dina krukor.
Så långt som möjligt du måste ventilera detta rum r förnya luften och minska kondens som bildas på grund av olika faktorer.
När du har tvättat föremålen ur disken måste du torka dem rena innan de sätts tillbaka på platsen .
Det är också viktigt att lagra maten i lufttäta behållare, helst i glas.
Bordskivan, golvet, väggarna och alla ytor i ditt kök måste desinficeras dagligen , för att eliminera bakterier och undvika en invasion av kackerlackor eller myror.
Badrummet
Duschen och toaletten ackumulerar mycket fukt som efter ett tag kommer att smutsa hela badrummet och skapar en perfekt miljö för spridning.
För att förhindra att denna fukt sprids till andra rum i huset, håll behållarens lucka stängd och använd mattor vid ingången.
Dessa mattor ska tvättas mycket fre eftersom de absorberar vatten, kan de också bli ohälsosamma miljöer.
Efter användning av badrummet rekommenderas att du noggrant torkar alla ytor för att undvika utseende av mögel eller mögel. av kackerlackor.
Vid rengöring i detta rum, rekommenderar vi dig att använda naturliga ingredienser, såsom vit vinäger och citron.
Se även: Citron och andra naturprodukter till hushållet
Vardagsrummet
Om det inte är ordentligt rengjorda, är vardagsrummet en del av huset som kan samla stora populationer av kvalster och mikroorganismer. Det är viktigt att ta bort ackumulerat damm och slåss mot de olika patogener som bosätter sig i ditt vardagsrum.
Här är de viktigaste punkterna att tänka på för detta rum:
Typ av jord
- Soffor och fåtöljer i gobelänger
- Gardinerna
- Husdjur
- Dekorativa element
- Jord behöver daglig rengöring
eftersom det samlar stora mängder damm och smuts Stolar kan täckas med bomullsdukar, för att undvika att tvätta dem regelbundet.
Om inte, kan du använda produkter som är speciellt anpassade till gobelänger.
Vi rekommenderar dock att du väljer lädermöbler eftersom de är mycket enklare att rengöra.
Alla övriga delar i vardagsrummet måste rengöras minst 3 gånger per vecka
för att avlägsna alla damm- och pollenrester. Vi rekommenderar att du inte tillåter att dina husdjur klättrar på möbler och håller dem borta från detta område.
Om du lider av vanliga allergier, tveka inte att konsultera en läkare innan du fattar beslut om att anta ett husdjur.
Nästan alla tycker om att se en person som skrattar, som är glad och full av vitalitet. Dessutom skratt är den bästa medicinen för alla . Det kan läka från sorg, ångest och depression för att lindra smärta, obehag och hjälpa till att bekämpa allvarlig Skratt gör oss mer sällskapliga, vi ser världen från en annan synvinkel och det ger oss modet att möta någonting.
3 Situationer där sporten bör undvikas
Fysisk aktivitet har alltid varit en viktig sak i alla samhällen. Det föreföll inte vara någon anledning att undvika sport. Fysisk träning är inte en fråga som bara uppstår idag. Redan i antika Grekland genomfördes fysiska aktiviteter. Rutinerna kan vara milda, snabba eller långsamma. Sport betraktades som en hälsoprioritering, för att inte tala om dyrkan av den estetiska bilden som också var ett sätt att uttrycka makten.
