5 Sätt att rengöra dina njurar lätt
Det är alltid viktigt att komma ihåg att våra njurar renar allt vårt blod varje dag, vilket eliminerar avfall och toxiner från vår kropp. Vi får inte försumma denna viktiga uppgift, som vår hälsa och livskvalitet. Vad sägs om att lära 5 enkla sätt att hålla dina njurar friska och rena?
Vikten av rengöring dina njurar
Njurarna slutar aldrig. De filtrerar de rena, de eliminerar främmande kroppar och överflödigt salt, de släpper hormoner och samtidigt, kontroll av blodtryck och elektrolytbalansen i kroppen. Många människor gör De känner inte till vikten av dessa organ och, utan att veta det, gör de överdrifter eller antar vanor av livet som skadar dem. Efter ett tag kommer det att uppstå problem. Kreatininnivån ökar, funktionerna är inte så säkra, och blodet filtreras mindre effektivt. Vi svuller, vi känner oss trötta och sjuka. Kom ihåg att livet kan bli mycket komplicerat vid dialys. Det är säkert att du känner till någon som upplever denna situation och att du därför förstår vikten av att hålla njurarna friska, starka och rena. Vad sägs om att börja idag
Symptom på njursvikt
Varje person kommer att drabbas mer eller mindre av ett av de symptom vi ska prata om, det är viktigt att ta hänsyn till dem särskilt om de är konstanta. För att uttrycka det på ett annat sätt finns det dagar när vi känner oss trötta, där vi har svullna ben, och det är normalt. Men om problemet blir permanent och det läggs till en viss sjukdom eller konstant uppmanar att urinera, blir det nödvändigt att gå till doktorn.
- Känsla av utmattning nästan konstant
- svullna ben, speciellt anklarna
- stickande känsla i hela kroppen, och ökad nervositet
- frekventa sug att urinera mer än vanligt
- Förlust av aptit, kräkningar och yrsel
- Nummer i händer och ben
- Känner som en konstant sömn
- Mörkning av vissa delar av huden
5 metoder för att rengöra njurarna
1. Baksoda-lösningen
Säkerligen har du hört talas om denna rekommendation innan. Bikarbonat fungerar som en naturligt förekommande elektrolyt, som gör att vi kan kontrollera och reglera blodets surhet (dvs. pH). När du har ett njureproblem, är det Mycket ofta lider du av det som kallas renal acidos, ett tillstånd som påverkar njurarnas normala funktion. Bakpulver gör att du kan bibehålla ett optimalt balans, vilket förhindrar att du lider av acidos men även blodproppar och därigenom förbättrar njurarnas funktion. Det skulle vara perfekt för dig att konsumera en tesked bakpulver, utspädd i ett glas vatten, tre gånger i veckan.
2. vinäger fördelarna med
Äpplet ättika Apple har en syra som är mycket fördelaktigt för njurarna. Det kan tyckas motsägelsefullt, eftersom vi ser att sänka surhetsgraden i blodet men vinäger äpple främjar vår matsmältning, hjälper oss att rengöra och avgifta oss. Det är därför viktigt att efter din huvudmåltid dricka ett glas vatten som innehåller en tesked av denna ättika. Kommer du prova det?
3. De bästa naturliga örter för att njurarna
Fytoterapi är en idealisk mekanism för att rengöra dina njurar, så att de bättre kan filtrera désenflammer och förhindra bildandet av njursten. Och vad är de bästa plantorna för att göra ett gott te eller en bra infusion? Notera:
- Basil: är en utmärkt njure tonic, idealisk för att inte leda till smärtsamma blodproppar. Gör en infusion med 5 blad av denna växt, och lägg till en sked full av honung
- Maskros: är en av de bästa örterna för att hjälpa matsmältningen och att ta hand om vår lever också än våra njurar. Det tillåter att rena toxinerna. Gör en infusion med två skedar av denna växt och låt den koka i 15 minuter. En gång om dagen, och du har det bra.
- Ingefära: Om du gillar ingefära, har du lycka till. Det anses vara en av de bästa naturliga rötterna för att behandla inflammationer, smärtor, infektioner. Dessutom renar och förstärker den vår lever och våra njurar.
4. Den bästa frukosten och den bästa saften
- Vattenmelonen : Den betraktas som en helande frukt och ett naturligt läkemedel för njurarna. Varför? Eftersom det har mycket vatten, men mestadels för att det gör att vi kan rengöra våra vävnader och vårt blod djupt. Kom ihåg att det alltid är bättre att äta det färskt
- Granatäpplejuice : Tack vare dess astringent egenskaper och dess surhet är saften en av de viktigaste delarna av vår kost. Missa inte det!
5. En sked olivolja med citron varje morgon
Som du redan vet är olivolja rik på oljesyra, en syra med antiinflammatoriska egenskaper som är perfekt för att ta hand om vår kropp. En annan parameter att överväga är dess monoomättade fettinnehåll som är idealisk för att förebygga och förebygga oxidation. Om du blandar en sked av denna olja med några droppar citronsaft, kan du kämpa för att undvika njurstenar. Vad händer om du börjar använda detta nu?
Hur bekämpa gasbildning med 5 naturläkemedel
Med karminativa egenskaper hos vissa naturliga ingredienser, kan vi förebygga såväl som lindra generna på grund av ackumulering av gas och undvika flatulens. Flatulens bildas i magen på grund av en ackumulering av livsmedelsrester och förändringar av bakteriefloran. Det är ett av de vanligaste symptomen på matsmältningsbesvär och matintolerans, även om det också beror på mer viktiga matsmältningssjukdomar De består av väte, koldioxid och metan partiklar, som ger bort sin obehagliga lukt, så karakteristiska.
6 Hälsosamma middagar för att bekämpa sömnlöshet på ett naturligt sätt.
Sömnlöshet är en sjukdom som kan orsaka andra hälsoproblem. Vi måste inte glömma att framförallt är det viktigt att ha en god natts sömn så att vår kropp regenereras ordentligt . På så sätt kan vi vakna med all den energi och vitalitet som vi behöver för att möta dagen. I den här artikeln har vi 6 friska näringsrika middagar som har avslappnande och balanserande egenskaper och tillåta ' Dessa typer av måltider hjälper till att förebygga och bekämpa sömnlöshet på ett naturligt sätt.
