Smoothie med selleri och ananas gå ner i vikt: delicious

Detta är smoothie med selleri och ananas lätt att förbereda och vi erbjuder ett stort välbefinnande.

Renande, full av vitaminer och läkemedel, enkla föreningar dessa livsmedel underlätta viktminskning.

, dock, och framför allt, vara medveten om att detta smoothie själv inte gör oss att förlora ett kilo.

det är ett tillägg som tillåter oss att underlätta vår kost.

det är därför det är nödvändigt att vi följer en lämplig diet, varierad och balanserad, och att vi inte glömma kampen mot fysisk inaktivitet varje dag.

Du prova idag? Vi förklarar hur man förbereder och vad det kan ge dig.

Den smoothie med selleri och ananas, perfekt för

Vi vet att vi ibland har fått nog av den berömda "mirakeldieter" som lovar underverk

Om du är i denna situation, tänka på följande: ..

• Varje kropp är olika och har olika behov och en viss metabolism
  det rekommenderas att ta reda på vad som är bäst väl anpassad och hälsosam, som hjälper oss att gå ner i vikt enligt våra egenskaper.
• Mincir ska inte innebära att vara hungrig. Det handlar om att äta bra, kämpa ångest, respektera scheman och mer, sätta våra kroppar på rörelse genom motion.
• När vi går ner i vikt behöver vi motivation. Så det är alltid bra att göra en plan med vänner, och innan räknar med stöd för dem omkring oss.
• Den smoothie med selleri och ananas som vi kommer att tala om i dag kommer att vara mycket användbar för att börja dagen såväl som för lunch.
• Du måste också vara regelbunden. Tar denna smoothie i 15 till 20 dagar, kommer resultaten att märka

Discover. Gå ner i vikt med selleri

Ananas och viktminskning

Om ananas är en av de mest eftertraktade frukt för människor som vill gå ner i vikt, tack vare sin starka satiating makten i samband med sin söta smak, uppskattad av överviktiga människor.

• smaken mellan sött och surt s "associera med någon annan smak. Det är kungen av smoothies, naturliga juice och sallader. Det är därför dietister råda oss att blanda det med andra hälsosamma, mättande mat: spenat, valnötter, lax ...
• Ananas innehåller en mag enzym som kallas bromelain, som hjälper oss att smälta protein, bryta ner dem till aminosyror.
• den största nyttan av ananas därför förbrukar en tom mage, eftersom det då utövar sin antiinflammatoriska effekt.
• det höga innehållet vatten, vitamin, antioxidanter och mineraler i samband med bromelain att fett som lagras i kroppen blir mindre motståndskraftig och försvinner lättare

Discover. guide och åtgärder för viktminskning

selleri, den bästa diuretikum och antiinflammatoriska

Har du selleri hemma? Så, du har en skatt för din hälsa. Enligt tidningen Medical News Today är en av de Friska grönsaker för vårt hjärta och uppmuntrar viktminskning.

• Selleri är rik på antioxidanter och flera phyonutriments mycket kraftfullt för att underlätta matsmältningen, rena kroppen och främja absorptionen av näringsämnen.
• det finns människor som äter det som förrätt eller ett mellanmål mellan måltiderna för att mata en hungrig. Den styr blodtrycket och ger en bra intag av kostfiber.
• Liksom ananas, är det bästa sättet att njuta av fördelarna med dessa livsmedel att kombinera dem med andra. När det gäller selleri är det utmärkt att blanda det med ananas, men också med äppel- eller gurkajuice. Det är utsökt!
• Selleri är också en av de mest mångsidiga grönsakerna i smoothies och juice. Det ger oss en uppfriskande och mycket speciell smak som gör att vi kan börja dagen med ett gott intag av mineraler och vitaminer. Hur man bereder min selleri och ananas smoothie?

Ingredienser

2 glas vatten (400 ml)

• 2 kopp ananas (300 g)
• En selleri pinne
• Juicen av 1/2 citron
• 1 sked stor honung (25 g)
• Upptäck också: 9 fantastiska fördelar med kiwi

Förberedelse

Med dessa ingredienser får du två smoothies. Den första ska tas på en tom mage, bara vid soluppgången och den andra vid frukost.

• Det är viktigt att ananas och selleri är organiska.
• Det är bara så att du kan få maximal nytta Det första du måste göra är att skära den tärda ananasen för att fylla två koppar och tvätta selleribrunnen. Kläm sedan ihop citronens saft. Mycket enkelt!
• Skär sedan selleri för enkel blandning och gå till mixern.
• Lägg till alla ingredienser: de två glas vatten, ananas, selleri, saften citron och sked av honung. Blanda i några sekunder för att få en homogen dryck.
• Den är klar. Använd den här första drinken på morgonen och ... Njut av!

Hur man förlorar två storlekar med endast 5 kostförändringar

Du tycker att det är omöjligt att förlora två storlekar genom att bara göra 5 ändringar i din kost? Tja, du har fel! Mycket ofta små förändringar ger stora effekter , och vi rekommenderar dig att implementera dem nu. En av de mest komplicerade sakerna att gå ner i vikt är att undvika yo-yo-effekten när du når din idealvikt.

(Gå ner i vikt)

Idealisk frukt att gå ner i vikt

Vi åtar regelbundet misstaget att tro att all frukt har samma näringsvärde som vissa innehåller mer fibrer och pektin som hjälper påskynda ämnesomsättningen naturligt och vissa har mer socker. Det finns frukter som hjälper till att gå ner i vikt och ge mer energi. Vi inbjuder dig att låna uppmärksamhet till följande frukten, som kan gå ner i vikt om de konsumeras dagligen.

(Gå ner i vikt)