Hur man förbereder läcker grönsaksbuljong att gå ner i vikt
Om vi vill ner i vikt utan offer, utan hunger och en balanserad och friska måste vi gradvis göra goda matvanor.
med vegetabiliska buljonger vi att vår regimen naturligt bantning med egenskaperna hos vissa livsmedel.
Vi kommer att dela med dig i denna artikel är några tips till omvandla dessa underbara vegetabiliska buljonger i medicinska och viktminskning livsmedel som hjälper dig att bränna kalorier att eliminera fett och minska kroppsvolym.
buljonger gå ner i vikt
hemlagad grönsaker buljonger är bra recept för res ter i fin form, stärka försvaret och ner i vikt utan hunger och utan näringsbrist .
De är rika på vitaminer, mineraler och fibrer, och bevisa tröstande och satiating.
kan ätas rykande het under kalla perioder och årstidernas växlingar, eller avgifter, de varmaste dagarna.
de är i alla fall ett perfekt komplement till en god måltid eller ange mer ordentlig middag.
Vi kan försöka under en period för att förverkliga deras effekter i vår kropp. Vi kommer inte att bli besviken es.
Det är därför vi kommer i den här artikeln förklara vad ingredienser som inte bör missas i dessa buljonger att stärka sina bantning effekter som vi kommer lätt gå ner i vikt
Läs också: .. Hur man gör ingefära vatten för att gå ner i vikt
selleri
selleri är en grönsak viktigt att alla goda buljong
har det inte bara läcker och delikat smak, men det har också utmärkt renande, urindrivande och bantning , som förbättrar funktionen hos lever och njurar.
dessutom är det också mycket fördelaktigt för huden .
den linfrö och chia
frön av lin och chia, när den blötläggas eller de kokas i flytande form, fri från växtslem, som är mycket välgörande substanser för matsmältningskanalen eftersom de rengör tarmarna och dessutom vi mättat sient.
Lägg fröna till soppor inte denaturera deras smaker och kontrast kommer hjälpa till att reglera tarmfunktion för att gå ner i vikt och må tömda es och lätta es .
The ingefära
ingefära är en exotisk krydda som ger en saftig och kryddig touch till alla recept, medan aktiverar ämnesomsättningen, vilket bidrar till att bränna mer kalorier .
för att förlora vikt, har ingefära också vätskedrivande egenskaper som tillåter oss att eliminera överskott balanserade vätskor som ökar vår volym.
Cayenne
Cayennepeppar peppar~~POS=HEADCOMP är en skarp krydda som också främjar ämnesomsättning för att hjälpa vår viktminskning .
Men om vi inte har för vana att äta kryddig kryddor vi kommer att införliva i vår makt gradvis för att undvika matsmältningsproblem.
Alger
Alger är överraskande livsmedel är mycket rik på vitamin A, B, C, D och E samt mineraler (fosfor, kalcium, kalium, järn, jod och natrium).
De föra oss även små mängder av vegetabiliskt protein och mycket fibrer. Observera att som ger dem den salta smaken är kalium och inte natrium
Alger hjälpa oss att gå ner i vikt av olika anledningar.
- Aktivering av ämnesomsättning att bränna fler kalorier på grund av sin jodhalten.
- Att förbättra funktionen hos tarmen.
- Ökad mättnad.
Havsvatten
Vattnet havet är en ätlig produkt som säljs i hälsokostbutiker och några stormarknader, eller också kan plockas upp i rena platser när de inte i badet.
Denna mat är rikt på mineraler och spårämnen, har inte de negativa effekterna av salt i kroppen och i kontrast hjälper till att balansera funktion njurarna och rena vårt gut .
Vi kan använda det som om det var salt i alla typer av grytor och såser.
havre
havre är en mycket näringsrik spannmål, hög halt av protein och fiber och som fyller oss lätt.
i Dessutom har den egenskapen att reglera sockernivåer i blod, , som förhindrar sug att äta socker utan kontroll .
Vi kan äta råa eller om vi inte smälta väl tillagad i söta eller salta recept
Vi rekommenderar att du läser. 8 skäl att äta havregrynsgröt varje dag
Olja kokos
en tesked extra virgin kokosolja per dag ger en bra mängd hälsosamma fetter till aktiverar ämnesomsättningen och minska fett, särskilt de områden i bältet .
för det har dessa effekter i vår kropp måste vi ta den råa, bra för en stund.
3 Näringsrika frukostar för en platt mage
ÄR det möjligt att bränna fett vid frukost? Naturligtvis, och du Allt du behöver göra är att följa vissa regler för rätt näring tillsammans med vissa hälsosamma livsstilsvanor. Att förlora magen är möjlig, så börja nu med tre läckra frukostalternativ! Reglerna för en idealisk frukost för att inte gå ner i vikt Ett av de mest känsliga områdena av vår kropp är utan tvekan vår mage.
Goda kolhydrater i ansiktet av dåliga: bryta myterna
Precis som de är läckra och oemotståndliga, kan kolhydrater vara fruktansvärda om ditt mål är att gå ner i vikt. Det är självklart att de ökar risken att drabbas av sjukdomar som cancer, neurologiska störningar, hjärtproblem och diabetes, eller hur? Du hittar också andra som, även dietister, hävdar att kolhydrater är avgörande för optimal hälsa.
