Hur man förbereder läcker grönsaksbuljong att gå ner i vikt

Om vi ​​vill ner i vikt utan offer, utan hunger och en balanserad och friska måste vi gradvis göra goda matvanor.

med vegetabiliska buljonger vi att vår regimen naturligt bantning med egenskaperna hos vissa livsmedel.

Vi kommer att dela med dig i denna artikel är några tips till omvandla dessa underbara vegetabiliska buljonger i medicinska och viktminskning livsmedel som hjälper dig att bränna kalorier att eliminera fett och minska kroppsvolym.

buljonger gå ner i vikt

hemlagad grönsaker buljonger är bra recept för res ter i fin form, stärka försvaret och ner i vikt utan hunger och utan näringsbrist .

De är rika på vitaminer, mineraler och fibrer, och bevisa tröstande och satiating.

kan ätas rykande het under kalla perioder och årstidernas växlingar, eller avgifter, de varmaste dagarna.

de är i alla fall ett perfekt komplement till en god måltid eller ange mer ordentlig middag.

Vi kan försöka under en period för att förverkliga deras effekter i vår kropp. Vi kommer inte att bli besviken es.

Det är därför vi kommer i den här artikeln förklara vad ingredienser som inte bör missas i dessa buljonger att stärka sina bantning effekter som vi kommer lätt gå ner i vikt

Läs också: .. Hur man gör ingefära vatten för att gå ner i vikt

selleri

selleri är en grönsak viktigt att alla goda buljong

har det inte bara läcker och delikat smak, men det har också utmärkt renande, urindrivande och bantning , som förbättrar funktionen hos lever och njurar.

dessutom är det också mycket fördelaktigt för huden .

den linfrö och chia

frön av lin och chia, när den blötläggas eller de kokas i flytande form, fri från växtslem, som är mycket välgörande substanser för matsmältningskanalen eftersom de rengör tarmarna och dessutom vi mättat sient.

Lägg fröna till soppor inte denaturera deras smaker och kontrast kommer hjälpa till att reglera tarmfunktion för att gå ner i vikt och må tömda es och lätta es .

The ingefära

ingefära är en exotisk krydda som ger en saftig och kryddig touch till alla recept, medan aktiverar ämnesomsättningen, vilket bidrar till att bränna mer kalorier .

för att förlora vikt, har ingefära också vätskedrivande egenskaper som tillåter oss att eliminera överskott balanserade vätskor som ökar vår volym.

Cayenne

Cayennepeppar peppar~~POS=HEADCOMP är en skarp krydda som också främjar ämnesomsättning för att hjälpa vår viktminskning .

Men om vi inte har för vana att äta kryddig kryddor vi kommer att införliva i vår makt gradvis för att undvika matsmältningsproblem.

Alger

Alger är överraskande livsmedel är mycket rik på vitamin A, B, C, D och E samt mineraler (fosfor, kalcium, kalium, järn, jod och natrium).

De föra oss även små mängder av vegetabiliskt protein och mycket fibrer. Observera att som ger dem den salta smaken är kalium och inte natrium

Alger hjälpa oss att gå ner i vikt av olika anledningar.

• Aktivering av ämnesomsättning att bränna fler kalorier på grund av sin jodhalten.
• Att förbättra funktionen hos tarmen.
• Ökad mättnad.

Havsvatten

Vattnet havet är en ätlig produkt som säljs i hälsokostbutiker och några stormarknader, eller också kan plockas upp i rena platser när de inte i badet.

Denna mat är rikt på mineraler och spårämnen, har inte de negativa effekterna av salt i kroppen och i kontrast hjälper till att balansera funktion njurarna och rena vårt gut .

Vi kan använda det som om det var salt i alla typer av grytor och såser.

havre

havre är en mycket näringsrik spannmål, hög halt av protein och fiber och som fyller oss lätt.

i Dessutom har den egenskapen att reglera sockernivåer i blod, , som förhindrar sug att äta socker utan kontroll .

Vi kan äta råa eller om vi inte smälta väl tillagad i söta eller salta recept

Vi rekommenderar att du läser. 8 skäl att äta havregrynsgröt varje dag

Olja kokos

en tesked extra virgin kokosolja per dag ger en bra mängd hälsosamma fetter till aktiverar ämnesomsättningen och minska fett, särskilt de områden i bältet .

för det har dessa effekter i vår kropp måste vi ta den råa, bra för en stund.

8 Enkla sätt att bränna 100 kalorier om några minuter

ÄVen om du inte kan tro det, kan många dagliga aktiviteter hjälpa dig att bränna kalorier på bara kort tid och utan att förstå det. Brännande kalorier är en övning som inte är inte alltid lätt . Tack vare dessa åtta sätt att göra det om några minuter ändras bara. Du behöver bara notera hur man kommer dit och du kommer se skillnaden.

(Gå ner i vikt)

5 öVningar att göra med en stol för att minska bukfetma

För att få avsluta med bukfetma och få bästa resultat är det viktigt att förutom vanliga med dessa övningar, kombinerade vi dem till en hälsosam och balanserad kost. Utövandet av regelbunden träning är en av de vanor som kompletterar kosten när vårt mål är att minska bukfett och gå ner i vikt. Denna träning förbättras inte bara , men det hjälper också att stärka och tona musklerna för en smalare figur.

(Gå ner i vikt)