De 3 bästa medicinska teer att dricka på natten
Få saker är så behaglig som en underbar varm brygga på kvällen innan du lägger dig. Välj din favoritkopp, sitta på soffan med en bra bok och lugnt dricka detta medicinska botemedel.
Du kommer att njuta av en mer avslappnad sömn, och om du väljer lämpliga växter får du också många fördelar som alla behöver starta dagen med
högsta energi och immunförsvar. I denna artikel kommer vi att förklara vilka är de bästa medicinska infusionerna att dricka på natten. Missa inte dessa infusioner!
1. Citronbalsaminfusion
Denna läckra infusion är idealisk före sänggåendet av följande skäl:
Citronbalsam är en av de mest kända naturliga relaxanterna.
- Det är söt, med en trevlig smak och kombinerar mycket bra med andra medicinska växter, det vill säga intresset att blanda det med rosmarin. En annan viktig aspekt av citronbalsam är att den är idealisk för vår
Om du lider av gas i slutet av dagen, kommer detta läkemedel att fungera underverk.
Rosemary är en av de mest effektiva medicinska växterna som finns för att höja vårt immunförsvar såväl som att slappna av. - Om du blir van vid att ta denna brygga varje kväll, kommer du att hitta det lite efter en liten stund, du kommer få mindre förkylningar eller infektioner. Rosmarin är rik på vitamin C och den är lämplig för hela familjen. Ingredienser
15 g av citronmeliss
- 15 g färsk rosmarin
- Ett glas vatten (200 ml)
- 1 sked fyllning av honung (25 g)
- Förberedelse
Tvätta den färskt rosmarin grundligt och lägg i glaset med vatten. I en hälsokostaffär, köp citronbalsam redan i påsar för infusioner
- När vattnet kokar, lägg till ren rosmarin och citronbalsam. Låt blandningen laga mat i 15 minuter, låt den sitta i ytterligare 10 minuter.
- Välj din favoritbägare, lägg till en sked full av honung, rör väl ... och njut!
- 2. Infusion med lind och timjan
Detta är utan tvekan en av de bästa medicinska infusionerna att ta på kvällen.
Linden och timjan finns i alla naturbutiker och de kommer att bidra enormt inte bara för att få en bra vila, men också för alla av följande skäl:
kombinationen av lime och timjan är idealisk för
- rena vår kropp och stärker vårt immunförsvar . timjan har en medicinsk komponent som kallas "tymol" som
- fungerar som en antibakteriell, antiseptisk och en svampdödande. denna infusion är perfekt för kvällen eftersom det är just när vi sömn som vår kropp utför alla dessa uppgifter för rening och avgiftning.
Därmed kommer det att ha stöd "extra" genom vilken den kan stärka våra immunförsvar.
det bör också noteras att kalken - är en balsamisk växt, idealisk för r njuta av en god nattsömn. Ingredienser
15 g kalk
- 15 g timjan priser
- 1 glas vatten (200 ml)
- 1 sked honung (25 g)
- Förberedelse
Börja, som alltid, genom att placera glaset med vatten för att koka. När det kokar, tillsätt kalk och färsk timjan (som du har tvättat i förväg), laga mat i 15 minuter. Låt stå i ytterligare 10 minuter och filtrera all den resulterande blandningen
- Häll bryggen i din favoritkopp, tillsätt sked med honung och drick den lite efter en liten stund.
- 3. Lavendel och salviainfusion
Läcker och mycket terapeutisk! Det är också en av de bästa medicinska infusionerna att ta på kvällen. Här är anledningen:
Det är ett muskelavslappnande medel
- Lavender som salvia är två örter anpassade att slappna av spänningar i musklerna. De är perfekta för de dagarna när vi känner oss trötta och har ont i nacke och huvud. Du kommer att märka effekterna efter 20 minuter Det är anti-inflammatorisk.
- Sage och lavendel är idealiska för att lindra smärta som produceras av artrit eller reumatism Det är a. idealisk kombination för att hjälpa dig att hitta en djupare sömn och avslappnad, lindra obehag på grund av olika smärtor.
Ingredienser
15 g av lavendel
- 15 g salvia
- 1 glas vatten ( 200 ml)
- 1 matsked honung (25 g)
- Förberedelser
Som ni vet, kan du hitta lavendel och salvia i någon specialitet butik.
det första att göra är att värma glaset vatten i en vattenkokare
- . När vattnet kokar, tillsätt salvia och lavendel och koka i 15 till 20 minuter. När tiden är upp, stäng av värmen och låt stå i 10 minuter. Töm och häll innehållet - i din favorit cup Stäng av din mobiltelefon, ta en god bok och sätta dig på soffan när man dricker detta te långsamt.
Du kommer att märka att du kommer att slappna av snabbt och du kommer att sova utan smärta hela natten. Denna brygga är underbar! - Vilken ska du förbereda dig för ikväll?
Har du en dålig smak på morgonen när du vaknar?
Du kanske har haft en dålig smak både sur och bitter på morgonen när du vaknar. Vad är det? detta förfaller? Detta händer oftare än vi tror, och även om det inte är så allvarligt, är det ett tecken på att vår organism är störd och att vi borde veta orsaken: en dålig diet, en mängd bakterier ... Vi kommer att förklara det för dig så att du vet vad som händer!
Hur man förbättrar cirkulationen av armar och ben
Om du vanligtvis har dina händer och fötter blankt och som en konstant känsla av trohet i benen, som stannar på samma sätt som en nålbit, domningar och jämn kramper i extremiteterna, detta är ett tecken på dålig blodcirkulation. Detta innebär att cellerna och vävnaderna i extremiteterna inte är tillräckligt bevattna och som ett resultat är de inte inte heller syrgaserad eller matad av blodflödet.
