Hur man förbereder vatten för melon att gå ner i vikt och sova bättre
Melon är en uppfriskande frukt som har blivit framhävd sedan antiken tack vare sitt höga innehåll av vitaminer, fibrer och väsentliga mineraler.
Mer än 90% av dess komposition är vatten, så det är idealiskt för att hydrera kroppen, reglera vätskor och gå ner i vikt.
100 gram frukt ger endast 25 kalorier, ca 6% av sockerarter och 13 gram komplexa kolhydrater.
Dessutom är den rik på antioxidanter och innehåller varken fett eller kolesterol.
Om många anser att det är en sommarfrukt, finns det människor som lägger till deras kost som ett tillägg för att gå ner i vikt och förbättra sömnkvaliteten.
Även om dess uppfriskande fördelar är mest kända har det visat sig att intag främjar förlust fett och processer som hjälper dig att sova bättre
Vilka är fördelarna med melon?
Melonen är en frukt som tillhör familjen " jätte grönsaker" där vi hittar även vattenmelon, squash och zucchini.
Denna frukt produceras i sandiga jordar och den betraktas som sommarfruktens högsta kvalitet.
De mest populära är av europeiskt och amerikanskt ursprung, även om det antas vara infödda i Centralasien och Afrika.
egenskaper innefattar dess höga nivåer av vitamin a, ett näringsämne med antioxidant, som är bra för huden och slemhinnor.
den innehåller också flavonoider, föreningar som skyddar cellerna handskas med skador orsakade av fria radikaler .
dess regelbundna konsumtion skyddar syn och minskar risken för makuladegeneration och brytnings störningar.
, å andra sidan, med tanke på dess höga kaliumhalt, den minskar blodtrycket och förhindrar många typer av kardiovaskulär sjukdom.
Det är en källa till C-vitamin och mangan, två viktiga näringsämnen som stärker immunförsvaret för att förhindra infektioner orsakade av virus och bakterier
Glöm inte att läsa. Det smoothie med melon, den spenat och russin till muskeltrötthet
hur vatten melon hjälper till att gå ner i vikt?
melon är en av de frukter som kallas "fettförbränningen" på grund av sin förmåga att minska i vikt naturligt och friska.
rik på avgiftande substanser underlättar eliminering av gifter i kroppen och stödjer därför funktionen av ämnesomsättningen.
det fungerar som en naturlig diuretikum, idealisk för reglering vätska i vävnader i kroppen och minska
Dessutom, tack vare dess höga vattenhalt, är det en av de mest fuktgivande frukterna i kroppen och förlänger känslan av fullhet.
Varför melonvatten hjälper att hitta sömn?
Melon vatten är en drink som innehåller inga tillsatser eller artificiella sötningsmedel eller konserveringsmedel.
Tvärtom en viktig källa till viktiga näringsämnen som kan hjälpa oss att sova bättre.
Det har blivit det finns lite populär bland naturliga botemedel människor som lider av sömnlöshet, eftersom det eliminerar törst, hydrerar kroppens celler och håller kroppen nöjd till nästa dag.
Även om många föredrar att ignorera det, är uttorkning en av faktorerna som förhindrar vilsam och djup sömn.
Vill du veta mer? Läs: 3 saker som händer i din kropp när du har dålig sömnkvalitet.
Hur man förbereder vatten till melon?
Vattenmelon är ett mycket intressant sätt att öka den dagliga förbrukningen av vätskor
Dess smak är väldigt uppfriskande och kan avnjutas när som helst på dagen.
Men om målet är att gå ner i vikt är den bästa tiden 30 eller 40 minuter före frukost.
Ingredienser
- 2 kuber melon massa koppar (300 g)
- 1 matsked citronsaft (10 ml)
- 1 sked honung (25 g)
- 1 kopp is
- 1/2 kopp vatten (125 ml)
Instruktioner
- Skala melonen och skär den i flera kuber för enkel blandning
- Sätt massan i bländarens glas och blanda med citronsaft, honung, isbitar och vatten
- Blanda i några sekunder tills du får en homogen drink
Förbrukningsmetod
- För att gå ner i vikt, konsumera på en tom mage och före varje huvudmåltid
- Om du vill sova bättre, ta några timmar att gå och lägg dig.
Detta avgiftande vatten innehåller mindre än 150 kalorier och är en källa till essen näringsämnen tics för att stödja kroppens funktioner
Motivera dig själv för att förbereda den hemma och upptäck alla fördelar som det ger dig för din kropp.
7 Goda skäl att använda bakpulver till huden och håret
För att hålla huden och håret hälsosamt har tusentals behandlingar och tekniker utvecklats och låt för att ge dem näring och alla de ämnen de behöver. är dock inte alltid i portfölj omfattning eller i många fall, sluta ta oönskade biverkningar. Lyckligtvis finns det ekonomiska och naturliga produkter som bakpulver som är användbara för framställning av olika typer av kosmetiska produkter hem.
De livsmedel som reglerar sockernivåer naturligt
Båda Personer med diabetes som inte lider av detta problem kan känna behovet av att äta kakor eller sockerprodukter när de inte är riktigt hungriga. För att reglera deras behov måste de konsumera livsmedel som har egenskapen att reglera blodsockernivån, såsom stevia, kanel, ärter, bryggerjäst och havre.
