Visste du att 4 av 10 tumörer kan förebyggas?
Även forskning har bekräftat att åtminstone fyra av tio tumörer skulle kunna förhindras med en bra kost, en hälsosam livsstil och regelbunden fysisk aktivitet men speciellt genom att fråga sin läkare om fullständig läkarundersökning minst var sjätte månad och följa specialistens instruktioner, om det behövs.
Det är möjligt att förebygga att cirka 40% av tumörerna uppträder, helt enkelt genom att anta hälsosamma vanor! Å andra sidan läker 90% av dem när de upptäcks i tid och, naturligtvis, om behandlingen som föreskrivits av specialisten har följts korrekt. Det är därför som det är viktigt att regelbundet genomföra alla rutinhälsokontroller som gör det möjligt att upptäcka eventuella anomalier som då kommer att studeras. Om en tumör detekteras tidigt, kan det behandlas och läktas! Misstankar av vissa ...
Många tror felaktigt att cancer inte kan förebyggas, det är inte möjligt att undvika det eftersom det är ärftligt eller eventuellt orsakat av miljön,
det är attityder som kan predisponera dem för att utveckla denna typ av sjukdom, för att denna mentalitet gör att de försummar förebyggande åtgärder med antagandet att de kommer att vara värdelösa. Men vad de förmodligen inte vet är att denna sjukdom ofta beror på individuella orsaker eller beteenden, som Andreas förklarar. Ullrich från Världshälsoorganisationen (WHO) Cancer Control Center i Schweiz Ändra din livsstil för att undvika tumörer! Det är därför nödvändigt att göra ändringar i vår livsstil, till exempel:
Sluta röka
Flytta platser där människor röker
- Att ha en hälsosam kost
- Att ha en balanserad och stabil vikt
- utövar regelbundet
- inte utsätta sig för solen utan tillräckligt skydd
- På samma sätt kan en person som konsumerar mycket
- alkohol har hög risk att utveckla cancer.
Detta uttalande gjordes efter en kanadensisk studie som visade att regelbunden och långvarig konsumtion av en enda alkoholhaltig dryck per dag kan predisponera en individ att utveckla cancer. dessutom det bekräftas att förbrukningen av tio gram alkohol per dag ökade med 300% sannolikhet att utveckla cancer i i > Fetma är också en faktor som kan öka risken för att utveckla cancer efter klimakteriet. Kroppsmassan bör inte överstiga 28,5 tröskeln, och detta gäller för alla. Alla specialister är överens om vikten av att anta goda matvanor,
och därför öka konsumtionen av en mängd olika frukter och grönsaker, såväl som hela korn. Å andra sidan är det nödvändigt att minska förbrukningen av rött kött och salt. Å andra sidan är det viktigt att konsumera mer fisk
och jungfruolja och speciellt för att använda vitlök och lök i våra kulinariska beredningar och att lägga till kryddor som gurkmeja och rosmarin. vitlök, en värdefull allierad mot lungcancer. det måste också överväga viruset och vissa bakterier som kan predisponera kroppen att utveckla vissa typer av cancer, såsom i fallet av humant papillomavirus som är direkt kopplad till livmodercancer, eller den hos en bakterie, på Helicobacter pylori
, vilket ökar risken för att utveckla cancer i mage
Kom ihåg! Det är mycket viktigt att genomföra rutinmedicinska kontroller och genomgå de tester som doktorn föreskrivit, eftersom dessa steg kommer att göra det möjligt att upprätta en tidig diagnos och att omedelbart starta behandlingen.
Ett tillvägagångssätt viktigt är att ha en positiv inställning till livets omständigheter, inte överväldigas av problem och att hålla sig i gott humör!
Minne är en av hjärnans mest komplexa och viktiga funktioner. Därför måste vi lära oss om det! Det är faktiskt inte mycket klart om det ännu. Således kan det för många människor börja minska under åren. Detta kan till exempel bero på ärftliga problem, men det kan också vara en sjukdom. Minnet blir sämre varje gång lite mer .
Våra matvanor är grundläggande när det gäller tristess. Vi behöver öka vår konsumtion av naturprodukter och minska socker och industriprodukter. Är du trött varje dag efter att ha uppfyllt alla dina professionella och personliga skyldigheter? Om du är som majoriteten folk, det är troligt att det har varit länge sedan du har tagit ett riktigt ögonblick för dig själv, vila, långt ifrån allt.
