De 11 bästa plantorna att gå ner i vikt

För att gå ner i vikt det är nödvändigt att följa ett omfattande program som innehåller en balanserad och hälsosam kost, motion flera gånger i veckan, hög vattenförbrukning och en hälsosam livsstil.

Men du kan också komplettera din rutin med naturläkemedel.

Discover i den här artikeln, de bästa plantorna för viktminskning.

Vad växter som kan banta?

Det är möjligt att dela upp bantning växter i två distinkta grupper:.

• diuretika växter de hjälpa till att eliminera vattenretention och öka urinproduktion
• de rengörings örter : de tillåter bränna fett och aktivera ämnesomsättningen.

Om v ou försöker följa ett komplett program att banta, du kan öka genom att konsumera dessa växter för att få snabbare resultat.

Bland örter med ett diuretikum och laxermedel Här de som vi rekommenderar.

fräken

du hittar anläggning i apotek eller naturläkemedel

Ingredienser

• 100 g torkad åkerfräken
• 1 liter vatten

Förberedelser

• koka de två ingredienserna under 30 minuter, sedan bort från värmen och låt svalna beläggning.
• Filtrera innehållet i behållaren, häll sedan det i en flaska eller i en väl tillsluten behållare före lagring i kylskåp.
• dricka 2 matskedar (15 ml) per dag av denna vätska, upplösta i en kopp vatten (200 ml).
• Förvara inte infusion under 2 veckor i kylskåp.

Se även: Naturliga botemedel mot vattenretention

Maskros

Maskros är en mycket fördelaktigt anläggning för vår organisation eftersom förutom att hjälpa oss att gå ner i vikt , minskar kolesterolnivåer.

att njuta av alla dess fördelar, förbereda sig så en infusion.

ingredienser

• 1 handfull torkade blad och rötter av maskros
• 1 liter och en halv av vatten

Framställning

• Spela en dekokt med dessa ingredienser i 15 minuter . Ta bort från värmen och låt svalna några minuter.
• Sila blandningen och dricka det med lite honung.
• Ät en kopp detta te innan alla dina huvudmåltider.

Nettle

många människor har en felaktig uppfattning om denna växt.

Men du bör veta att nässlor har många egenskaper för vår hälsa, och kan hjälpa oss att gå ner i vikt.

Ingredienser

• 2 matskedar torkade nässlor blad (30 g)
• 1 liter vatten

Framställning

koka vatten med nässlor blad, under 10 minuter. Brant, filter och dryck från upp till 3 koppar per dag (före varje måltid).

Björk

Det är ett träd som används mycket i alternativ medicin eftersom det ger många fördelar för vår kropp.

ingredienser

• 50 g näver
• 1 liter vatten

Framställning

• Lägg ingredienserna för att koka i 5 minuter.
• Ta bort från värmen låt brant under 5 minuter.
• Sila och häll i en glasbehållare eller i en flaska.

Använd upp till 6 teskedar per dag av denna infusion, utspädning i vatten eller i naturliga juicer.

cikoria

Denna anläggning används i sallader, på samma sätt som sallad, till exempel.

smaken av cikoria är något bitter, men bra och har det bantning egenskaper om den konsumeras i form av infusion.

Ingredienser

• 2 matskedar av torkad cikoria rot (30 g)
• 1 liter vatten

Förberedelse

• Koka rötterna väl och koka dem sedan i 15 minuter
• Stäng av värmen och låt stå i ytterligare 15 minuter
• Filter och drick upp till två koppar av denna infusion per dag

Mate

Denna infusion med diuretiska egenskaper konsumeras i Latinamerika, särskilt i Argentina, Uruguay, Brasilien och Paraguay.

Dessutom att konsumera växten, förbereda lokalbefolkningen därför ett slags te, namngivet helt enkelt

Ingredienser

• 1 handfull matta örter
• 1 kopp kokande vatten (250 ml)

Förberedelse

• Gör en infusion som vanligt
• Lämna några minuter, filtrera och dricka.

I vissa butiker säljs och kasseras småpåsar som kallas "mate cocido" klassiska teer

De kan också hjälpa dig i din strävan efter tunnhet.

Thistle

På samma sätt som stingnätet är tisteln en vild växt som har ett dåligt rykte och vars dygder är inte kända. .

Det växer i alla vilken typ av fält eller trädgård. Det finns i herbalister eller i naturliga butiker.

För att dra fördel av dess naturliga egenskaper måste du avkoka plantan

Ingredienser

• 50 gram torkad rod av tistel
• 1 liter vatten

Preparación

• Koka vatten och tippa sedan tistelrotten. Lämna avkoket i 15 minuter
• Drick upp till tre koppar om dagen, alltid före dina huvudmål

Fucus

Det är en marin växt som har ett högt innehåll av jod och mineralsalter , till exempel:

• Kalium
• Brom
• Magnesium
• Kalcium
• Järn

Fucus Hjälper att bekämpa fetma med den jod det innehåller, eftersom det stimulerar sköldkörtelns verkan och ökar cellmetaboliken. Det är en kraftfull diuretisk växt och lite avførande

Det undviker den plötsliga längtan att äta.Du kan äta den i form av extrakt, pulver eller kapslar.

Du kan sedan förbereda ett te

Ingredienser

15 gram fucus

• 1 liter vatten
• Beredning

Koka båda ingredienserna i 6 minuter och avlägsna sedan från värme. Filtrera och drick upp till 3 koppar per dag av denna infusion.

Corn Stigmas

Detta är den del av majsen som täcker öronen. Stigmas är

kraftfulla diuretika och renare , som alla avslöjar deras egenskaper genom en infusion Ingredienser

20 gram majsstigmas

• 1 liter vatten
• Förberedelse

Värm vattnet, låt sedan avkoket med majsstimulanserna i 10 minuter.

• Ta bort från värme och låt branta i några minuter. Filtrera och drick upp till tre koppar per dag av denna infusion
• Du kan konsumera din första kopp på tom mage, sedan andra före frukost och slutligen den tredje före middagen.

Kronärtskockor

Dessa ingredienser används vid framställning av många rätter

Dessutom är det möjligt att njuta av den bitteraste delen, förbereda en infusion

och njut av alla fördelarna diuretika Ingredienser

Ett kronärtskockhjärta

• 1 liter vatten
• Beredning

Klipp kronärtskockan, koka sedan hjärtat i 5 minuter

• Låt stå 4 minuter och filtrera.
• Drick den resulterande drycken med lite stevia eller honung
• Det rekommenderas

att dricka tre koppar om dagen maximalt (en på morgonen, en på eftermiddagen) och en på natten) Vi rekommenderar: 3 sätt att smala ner med kronärtskocka

Rött te

Kallas även "Pu Erh",

Det är mycket effektivt för bantning . Rött te, som grönt te, har diuretiska egenskaper som gör att du kan gå ner i vikt. Du kan dricka upp till 4 koppar rött te om dagen.

Du kan hitta den i naturläkemedel i form av påsar, eller i bulk. Det är berett som någon annan infusion.

Den idealiska frukt att gå ner i vikt

De flesta människor tror att frukt har samma näringsvärde, men några av dem innehåller mer fibrer och pektin än andra. Dessa två element kan öka ämnesomsättningen naturligt. Vissa frukter hjälpa oss därför gå ner i vikt och har mer energi. av denna anledning är det mycket viktigt att uppmärksamma de frukter som vi måste införliva i vår kost om vi vill förlora vikt.

(Gå ner i vikt)

7 Kryddor som påskyndar ämnesomsättningen

Inkludera kryddor i vår kost är ett bekvämt och enkelt sätt att påskynda vår ämnesomsättning och främja fettförbränning. Vi måste komplettera sina intag med en balanserad kost och motion. Att ha ett hälsosamt liv är det viktigt att ha en balanserad vikt. Att nå en lämplig vikt är dock inte alltid lätt med de vanor vi har idag.

(Gå ner i vikt)