Kan jag gå ner i vikt med äppeläger?
Äppelvinäger Vi vet alla att det är mycket smält och rik på kalium. Men är det sant att det kan hjälpa oss att gå ner i vikt? Verkligen? Eller kan det påverka vår hälsa ? Vi förklarar!
Egenskaper äpple vinäger gå ner i vikt
Redan våra mormödrar berättade att förbättra din matsmältning och förhindra gas, det finns inget bättre än ett glas vatten med en sked äppelvinäger. Har du redan testat det? Visst. Dygnen i detta naturliga element är flera och det är värt att ta hänsyn till. Men vi kan prata om denna aspekt så intressant att dess bantning påverkar. Det fungerar verkligen? Är det säkert eller vi kan känna en oönskade bieffekt? Sanningen är att äppelvinäger kan användas som ett perfekt tillskott för vår kost, men akta, det handlar inte om att konsumera det i dagar. Aldrig. Det är bara en hjälp, ett element som gynnar, som kompletterar en specifik regim och regler. Men nu se hur äpplet vinäger hjälper oss att gå ner i vikt. Det är en stor tarm reningsverk.
- Detta beror på ett underbart element som kallas ättiksyra, vilket hjälper till att förhindra förstoppning, förebygga att bakterier ackumuleras, genererar toxiner, gaser och putrefaktioner. Det är därför mycket lämpligt om du till exempel lider av långsam matsmältning och typisk uppblåsthet i magen. Så äppelvinäger är en stor renare som gör att vi eliminerar allt som inte tjänar oss. Äppelvinäger mättad.
- Visste du? Till exempel, om du tar ett glas vatten med två matskedar av äpple vinäger före måltid, kommer du att märka att du inte längre känner sig tvingade att äta tvångsmässigt eller överdrivna. Det är mycket rik på vitamin A
- . Vad är detta element för oss? Tja, det tar hand om vår hud, fuktar den och ger den sin ursprungliga smidighet. Äppelvinäger är ett stort diuretikum,
- speciellt tack vare kalium. Med detta mineral, är vårt blod pH mer alkaliska och därmed undviker vi illamående, vätskeretention, kramper ... det är perfekt. Det hjälper oss att känna lättare,
- vårt system mag renar bättre, uppblåsthet är mindre frekventa och vår kropp fungerar bättre. Hur ska vi dricka apple ättika för att gå ner i vikt?
är det bäst att dricka före måltid. Och hur? Lägg en sked i ett glas vatten, lös upp och drick det, som vi sa, innan du äter. Före din frukost, före lunchen och före middagen
finns det människor som lägger till lite honung så att smaken är trevligare men i allmänhet är det inte så svårt att dricka och Positiva effekter uppstår omedelbart. Vi måste också berätta att viktminskning bara kommer att hända om du kompletterar den med en adekvat, varierad och balanserad diet. Du kan inte till exempel äta en burgare med mycket såser, en tallrik frites och en tårta medan du dricker före glaset äppeläger. Det är inte meningsfullt. Vi vet alla att gå ner i vikt, måste vi göra små och stora insatser som begränsar vår konsumtion av fett, stekning, kakor, färdigmat ... och vi måste ersätta dem med färska livsmedel, rika på fibrer och innehållande goda vitaminer och mineraler. Om du följer dessa glasögon med äppeläger, kommer din matsmältning att förbättras, du kommer att rena lättare och du kommer att eliminera fetter. Det är värt att ta hänsyn till. Börjar du?
4 Rekommendationer för att utföra knäböj på rätt sätt
Ståndpunkt är grundläggande för att uppnå knäböj, för om det inte är korrekt, förutom att inte vara effektiva, kan vi skada oss. utbildning är mycket viktigt för vår Fler och fler människor registrerar sig varje dag för en ny sport, oavsett om de är av estetiska eller hälsoskäl. Bland de olika aktiviteterna hittar vi de berömda squatsna.
6 Rätter som du kan äta på natten utan att gå ner i vikt
Många vill hålla linjen men är inte villiga att ge upp middag. Om det här är ditt fall notera dessa sex recept som har godkänts av många forskare och dietister. Eftersom de här rätterna inte bara hjälper dig att gå upp i vikt utan också förhindra problem med matsmältning och sömn Nyckeln är för att välja mat med intelligens och att äta små portioner.
