Några tips för att lindra kroppen av överflödigt socker.
Vi älskar alla sötsaker, särskilt kakor och choklad, och det är vanligt att dela dessa sockerfyllda delikatesser vid möten. familj eller vänner Men glömmer vi ofta att dessa "lilla nöjen" kan skada vår hälsa och vi vet inte alltid hur vi ska styra oss!
Om vi äter mycket söta matar eller bakverk, gör kroppen absorberar lätt och snabbt sveps in i blodflödet. Denna process orsakar en insulinspik.
Genom att konsumera livsmedel som innehåller stora mängder raffinerat socker, tillhandahåller vi vår kropp med försumbar näringsämnen eftersom denna typ av mat inte ger oss den energi som krävs för att kroppen ska fungera väl, celler är därför tvungna att dra denna energi i vissa vävnader i kroppen.
Å andra sidan om vi tar hand om vår kropp och är medveten om att en hälsosam kost är en garanti för god hälsa och att vi konsumerar mycket grönsaker och hela korn som ger näring och kolhydrater, dessa kolhydrater passerar gradvis in i blodet och används som bränsle för att ge den energi som behövs för kroppens normala funktion.
Av denna anledning, bland annat att du måste försöka eliminera de mängder socker som finns kvar i din kropp och som inte ger dig någon näringsrik fördel. För att uppnå detta måste du avgifta din kropp och Vi rekommenderar att du noterar de råd vi ger dig idag!
Våra rekommendationer att avgifta din kropp från överflöd av socker
När du väl har bestämt dig för att ta hand om dig själv och äter inte längre sockerprodukter regelbundet, det första är att bli av med alla livsmedel som kan fresta oss, det vill säga eliminera alla godisar hemifrån eftersom det är det enda sättet du inte kan ge efter frestelsen. Du måste ha viss styrka av vilja
Byt socker med friska produkter som nötter och andra nötter, som också är mycket välsmakande och du kommer inte vara hungrig mellan måltiderna.
Kroppsrenande drycker, som kostmjölksskakningar, påskyndar och garanterar eliminering av toxiner.
Frukt som vattenmelon, banan och jordgubbar är mycket användbara för lugnande av avundsjuka att äta söta produkter Vanilj extrakt, kanel eller mandel extrakt är idealisk för att ge en söt smak till drycker. Dessa enkla steg hjälper dig att bli av med socker.
Vi rekommenderar våra läsare att ta en titt på kapitlet om mjölk skakningar och juice som används för att avgifta kroppen: här
Kom ihåg ...
Tänk på att alla produkter du konsumerar dagligen innehåller större eller mindre mängder socker, så du borde välja de som innehåller minst samtidigt som du undviker mer söt, till exempel söta spannmål, kakor, godis och choklad.
Först kan det vara svårt att beröva dig själv om dessa "lilla nöjen", men om du verkligen vill förbättra din hälsa eller undvik problem i framtiden, måste du ha en liten vilja och försök att eliminera överflöd av socker i din kropp!
Kronisk smärta: naturliga behandlingar för att förbättra din livskvalitet
Smärta är denna osynliga fienden gör dig fångar, som låser in dig i sin cell för att komma bort från det som är runt , hindra dig Fördjupa dig ibland i den nödvändiga rutinen där arbete, familj och vänner förvandlas till bakgrunden på grund av denna oförmåga att fungera. Utan tvekan, smärtan fortfarande, och när det kvarstår över tiden och blir "kronisk", Det är viktigt att en ny metod där droger är inte den enda och oumbärlig resurs på att utforskas , särskilt eftersom det är något som medicin fortfarande letar efter den magiska botemedel utan framgång.
Att uppmuntra barn att älska böcker
Kärlek för böcker är en vana som måste odlas när barn är unga. Därför kommer vi idag att upptäcka några sätt att införa böckernas kärlek innan de ens vet om. eftersom läsning stimulerar fantasin , kreativitet och ger dem möjlighet att bygga upp ett ordförråd och förbättra sin förmåga att skriva. Läs : 19 kreativa sätt att återvinna burkar Tro mig uppmuntra en kärlek till böcker till barn är inte en mycket svår sak att göra Men detta kräver en del vanor som måste upprepas på.
