Några tips för att lindra kroppen av överflödigt socker.
Vi älskar alla sötsaker, särskilt kakor och choklad, och det är vanligt att dela dessa sockerfyllda delikatesser vid möten. familj eller vänner Men glömmer vi ofta att dessa "lilla nöjen" kan skada vår hälsa och vi vet inte alltid hur vi ska styra oss!
Om vi äter mycket söta matar eller bakverk, gör kroppen absorberar lätt och snabbt sveps in i blodflödet. Denna process orsakar en insulinspik.
Genom att konsumera livsmedel som innehåller stora mängder raffinerat socker, tillhandahåller vi vår kropp med försumbar näringsämnen eftersom denna typ av mat inte ger oss den energi som krävs för att kroppen ska fungera väl, celler är därför tvungna att dra denna energi i vissa vävnader i kroppen.
Å andra sidan om vi tar hand om vår kropp och är medveten om att en hälsosam kost är en garanti för god hälsa och att vi konsumerar mycket grönsaker och hela korn som ger näring och kolhydrater, dessa kolhydrater passerar gradvis in i blodet och används som bränsle för att ge den energi som behövs för kroppens normala funktion.
Av denna anledning, bland annat att du måste försöka eliminera de mängder socker som finns kvar i din kropp och som inte ger dig någon näringsrik fördel. För att uppnå detta måste du avgifta din kropp och Vi rekommenderar att du noterar de råd vi ger dig idag!
Våra rekommendationer att avgifta din kropp från överflöd av socker
När du väl har bestämt dig för att ta hand om dig själv och äter inte längre sockerprodukter regelbundet, det första är att bli av med alla livsmedel som kan fresta oss, det vill säga eliminera alla godisar hemifrån eftersom det är det enda sättet du inte kan ge efter frestelsen. Du måste ha viss styrka av vilja
Byt socker med friska produkter som nötter och andra nötter, som också är mycket välsmakande och du kommer inte vara hungrig mellan måltiderna.
Kroppsrenande drycker, som kostmjölksskakningar, påskyndar och garanterar eliminering av toxiner.
Frukt som vattenmelon, banan och jordgubbar är mycket användbara för lugnande av avundsjuka att äta söta produkter Vanilj extrakt, kanel eller mandel extrakt är idealisk för att ge en söt smak till drycker. Dessa enkla steg hjälper dig att bli av med socker.
Vi rekommenderar våra läsare att ta en titt på kapitlet om mjölk skakningar och juice som används för att avgifta kroppen: här
Kom ihåg ...
Tänk på att alla produkter du konsumerar dagligen innehåller större eller mindre mängder socker, så du borde välja de som innehåller minst samtidigt som du undviker mer söt, till exempel söta spannmål, kakor, godis och choklad.
Först kan det vara svårt att beröva dig själv om dessa "lilla nöjen", men om du verkligen vill förbättra din hälsa eller undvik problem i framtiden, måste du ha en liten vilja och försök att eliminera överflöd av socker i din kropp!
5 Tricks att använda en hårrätare utan att skada håret.
Den vanliga användningen av rätare tenderar att få negativa konsekvenser för vårt hårs hälsa . Eftersom det är ett nästan oumbärligt "verktyg" i skönhetsritualer är det viktigt att veta hur man använder det. Du borde veta att användningen av alla värmeverktyg på vårt hår tenderar att att skada dem. Det är därför vi kommer att ge dig tips om hur du bättre utnyttjar hårfönstren och hårrätarna Notera dessa 5 tips och njut av det vackra, men också starka och friska håret.
8 öVningar som rekommenderas för att tona din kropp hemma
Sporthallar växer i antal städer och blir mer och mer emulerade, även i små städer. Men kan många av oss inte gå så regelbundet som vi vill. Våra arbetsscheman blir mer flexibla, vilket innebär att vi vet när vi börjar, men mer sällan när vi är färdiga. Därför är det svårt att ordna en vanlig träningsrutin.
