Några tips för att lindra kroppen av överflödigt socker.
Vi älskar alla sötsaker, särskilt kakor och choklad, och det är vanligt att dela dessa sockerfyllda delikatesser vid möten. familj eller vänner Men glömmer vi ofta att dessa "lilla nöjen" kan skada vår hälsa och vi vet inte alltid hur vi ska styra oss!
Om vi äter mycket söta matar eller bakverk, gör kroppen absorberar lätt och snabbt sveps in i blodflödet. Denna process orsakar en insulinspik.
Genom att konsumera livsmedel som innehåller stora mängder raffinerat socker, tillhandahåller vi vår kropp med försumbar näringsämnen eftersom denna typ av mat inte ger oss den energi som krävs för att kroppen ska fungera väl, celler är därför tvungna att dra denna energi i vissa vävnader i kroppen.
Å andra sidan om vi tar hand om vår kropp och är medveten om att en hälsosam kost är en garanti för god hälsa och att vi konsumerar mycket grönsaker och hela korn som ger näring och kolhydrater, dessa kolhydrater passerar gradvis in i blodet och används som bränsle för att ge den energi som behövs för kroppens normala funktion.
Av denna anledning, bland annat att du måste försöka eliminera de mängder socker som finns kvar i din kropp och som inte ger dig någon näringsrik fördel. För att uppnå detta måste du avgifta din kropp och Vi rekommenderar att du noterar de råd vi ger dig idag!
Våra rekommendationer att avgifta din kropp från överflöd av socker
När du väl har bestämt dig för att ta hand om dig själv och äter inte längre sockerprodukter regelbundet, det första är att bli av med alla livsmedel som kan fresta oss, det vill säga eliminera alla godisar hemifrån eftersom det är det enda sättet du inte kan ge efter frestelsen. Du måste ha viss styrka av vilja
Byt socker med friska produkter som nötter och andra nötter, som också är mycket välsmakande och du kommer inte vara hungrig mellan måltiderna.
Kroppsrenande drycker, som kostmjölksskakningar, påskyndar och garanterar eliminering av toxiner.
Frukt som vattenmelon, banan och jordgubbar är mycket användbara för lugnande av avundsjuka att äta söta produkter Vanilj extrakt, kanel eller mandel extrakt är idealisk för att ge en söt smak till drycker. Dessa enkla steg hjälper dig att bli av med socker.
Vi rekommenderar våra läsare att ta en titt på kapitlet om mjölk skakningar och juice som används för att avgifta kroppen: här
Kom ihåg ...
Tänk på att alla produkter du konsumerar dagligen innehåller större eller mindre mängder socker, så du borde välja de som innehåller minst samtidigt som du undviker mer söt, till exempel söta spannmål, kakor, godis och choklad.
Först kan det vara svårt att beröva dig själv om dessa "lilla nöjen", men om du verkligen vill förbättra din hälsa eller undvik problem i framtiden, måste du ha en liten vilja och försök att eliminera överflöd av socker i din kropp!
Varför är det bra att dricka vatten på att vakna?
Vi vet alla att dricka vatten är ett av de bästa dagliga vanor. vatten är en viktig vätska till en väl fungerande alla våra organ, vilket hjälper oss att hålla oss hydrerad Det är dock viktigt att veta att den tid du dricker vatten optimerar de fördelar som det ger till din kropp. Även om det är bra att dricka vatten Under dagen rekommenderar experter att börja dagen med ett glas vatten, för att få ut det mesta av alla sina egenskaper.
Hur man undviker vattentätning och slutar med svullnad i kroppen.
Vad vi vet som vattentätning är vanligtvis konsekvensen av en uppbyggnad av vatten i kroppens vävnader. Varför förekommer detta fenomen? det? Det mesta av tiden är det på grund av en obalans i vätskans cirkulation mellan olika organismer av vår organism. Vår kropp kompenserar kontinuerligt vätskenivån för att behålla en lämplig mängd.
