Dryck kokos, ananas och ingefära för viktminskning och eliminera vätskor
Det bästa sättet att gå ner i vikt är att byt livsmedel som gör oss kilo till hälsosammare mat som aktiverar ämnesomsättningen till bränna fler kalorier och hjälpa till att eliminera vätska att förlora volym.
i denna artikel läcker kokosnötbaserad dryck, ananas och ingefära för viktminskning och eliminera vätska på ett balanserat sätt.
Inte mirakulösa dieter
Det finns nu många typer av "mirakeldieter" som lovar snabba och fantastiska resultat på mycket kort tid.
Dessa planer är i allmänhet baserade på ett livsmedel med gynnsamma egenskaper hälsa och viktminskning. Men dessa är ofta strikta dieter och obalanserad, mycket låg fetthalt och kalorier.
En effektiv och hälsosam kost är en kost som inte skulle lida för den person som följer, men fyllda med optimism och vitalitet, och samtidigt förbättra sitt sätt att mata gradvis.
livsmedel använda modefluga kostvanor gör det möjligt att gå ner i vikt lättare, förvisso. Men de måste integreras en balanserad kost.
Vill du veta mer? Läs: 7 tips för att bränna fett och få muskler med mat
Gå ner i vikt med hälsosamma livsmedel
Här kommer vi att ge dig egenskaperna hos tre livsmedel som kommer att bidra till att öka kroppens förmåga att bränna kalorier, bränna fett och eliminera vätskor.
kokos
kokos är en tropisk frukt som under många år har haft ett dåligt rykte på grund av dess höga halt mättat fett .
emellertid med tidens gång har kokosnöt visat sig vara ett mycket näringsrikt livsmedel som fetter är bra för hälsan och viktminskning.
genom att konsumera detta fett, vår organisation accelererar ämnesomsättningen så att vi kan gå ner i vikt lättare om vi lider av övervikt.
Denna mat så inte kommer att bidra till att gå ner i vikt om personen inte behöver det eftersom det fungerar som regulator.
Dessutom förbättrar kokosolja hjärthälsa, stärker immunsystemet, ger energi, bibehåller frisk hud och reglerar funktionen hos sköldkörteln, som i vissa fall även orsakar utlopp vikt.
ananas
ananas är ett vanligt livsmedel i bantning dieter och ett utmärkt botemedel mot många sjukdomar matsmältnings.
Denna tropisk frukt är hög i vatten och fiber och är mycket låg i kalorier.
dess funktioner gör den till en utmärkt frukt till mätta oss så snart vi har lite hungrig mellan måltiderna.
ananas också utmärker sig genom sin starka diuretikum makt eftersom dess normala förbrukning hjälper till att avlägsna fluider som ackumuleras i kroppen och som orsakar uppblåsthet i områden såsom ben, buk eller ansikte.
ingefära ingefära är en rot som används som krydd i många länder för a pporter en touch av uppfriskande och kryddig smak, matsmältning bistånd och förbättra saftiga livsmedel.
Men dess användning som ett läkemedel botemedel är också perfekt för förbättra matsmältningen, ta bort gifter och vätskor, och speciellt för att aktivera metabolismen.
Metabolism är den funktion som ansvarar för energikostnader och om vi ökar, kan vi bränner mer kalorier gör samma ansträngning
Kontrollera ut. En läcker smoothie med ingefära och mandel att lätta fläckar på hud
drink diuretikum för att gå ner i vikt
Ingredienser
- massan av halv en kokosnöt
- halv en mogen ananas
- en bit ingefära (enligt smak)
- 1 liter vatten
OBS: Om du inte kan få färsk kokosnöt, kan du använder kokosmjölk i stället för redan förberett liter vatten
Förberedelser
- All. första, blanda massa av kokos med varmt vatten under några minuter.
- Lägg ananas och ingefära och blanda igen tills en mer eller mindre homogen blandning
- Filtrera drycken och kyl om det i kylskåp
- Du kan sötja det med lite stevia. Medan ananas redan gör en naturlig sötma
Hur man använder
Ta denna diuretikum och rensning dricka hela dagen och på följande sätt:.?
- 2 drinkar på fastande mage, en halv timme före frukost
- 1 drink på förmiddagen
- 1 glas i mitten av eftermiddagen
Om du äter mellan måltiderna, du kommer att lyckas öka dess fördelar för att förlora vikt
Du kan ta denna dryck i en eller två veckor, flera gånger om året. Följ alltid med en balanserad och hälsosam diet.
3 öVningar för att stärka musklerna i dina armar
För att ha ett minimum av styrka i armarna är det nödvändigt att utföra många dagliga uppgifter. Styrkan hos Dessa extremiteter bestäms av hans muskelmassa; av den anledningen är det nödvändigt att stärka det hela tiden. Å andra sidan är styrka inte den enda påverkande faktorn i sökandet efter muskelförstärkning av armarna, andra viktiga faktorer är också determinanter som muskelton Vad är muskelton?
De 13 bästa övningarna att träna med en gymboll
De kallas "fitballs" och de har stor framgång i idrottshallar. Även om de först användes endast för rehabilitering av patienter som drivs eller med gemensamma problem började de småningom vara en del av gym och pilates och funktionell träning. Dessutom har många människor en. hemma. I den här artikeln, , detaljerar vi dig vad som är de bästa övningarna som kan göras med en gymboll så att du kan träna vart du vill.
