Vatten med aubergine och citron för att minska kolesterol
Kolesterol är tyst sjukdom som inte har några symptom, men inte på lång sikt, kan orsaka allvarliga kardiovaskulära eller cerebrovaskulära problem.
Det faktum kolesterol dess utseende på ungefär 40 år , en ålder där du måste börja ta lite mer omsorg om dig själv och framför allt att tänka på vad du sätter på din tallrik.
Om din läkare just har lärt dig att dina kolesterolnivåer är lite för höga, tveka inte att sätta i bruk denna enkla åtgärd baserad på aubergine och citron. Du kommer att se att det kommer att vara utmärkt för din hälsa!
Vatten med aubergine och citron: Stora fördelar för ditt hjärta
Tillägg av äggplanter och citroner till din kost är tillräckligt enkel och mycket lämplig
Inte nog med att de hjälper oss att balansera vår kolesterol men också tillåter oss att erhålla följande fördelar :.
Lös fett och lägre kolesterol
vatten aubergine och citron finns olika sätt att minska nivån av kolesterol i blodet:
- det tillåter oss att stimulera galla produktion
- det främjar våra digestions
- det ger oss möjlighet att bättre ta upp näring och för att reglera kolesterolhalten som kommer in i blodet från tarmen
Upptäck En citronsaft och chia frön mot kolesterol
Balansen mellan natrium och kalium
Som ni vet är en hög natriumdieten dålig kommer för vår kropp.
Det ökar blodtrycket och artärer blir styvare, vilket orsakar hjärt- och njurproblem.
Vatten med aubergine och citron är rik på kalium, ett mineral som gör att vi kan ha ett hälsosammare liv och förhindra stroke och hjärtinfarkt.
Kraften av C-vitamin, magnesium och järn.
Kombinationen av vitamin C, magnesium och järn är viktigt för bättre hjärthälsa.
C-vitamin tillåter oss att minska kolesterolnivåerna för att förhindra åderförkalkning .
När vi inte har tillräckliga nivåer av C-vitamin, Vår kropp har en tendens att ackumulera kolesterol i artärerna. Kolesterol är en nödvändig typ av fett som gör att vi kan syntetisera hormoner och bryr oss om blodet. Det är därför viktigt att hålla nivån på blodet.
- Å andra sidan, med högre nivåer av järn och magnesium kommer det att bidra till att stärka hjärtmusklerna.
- Vi rekommenderar läs: Upptäck de 7 symtom på en blåsljud
Hur förbereda vatten med aubergine och citron
Ingredienser
2 auberginer
- 1 citron
- 1 liter? vatten
- Förberedelse
Det är väldigt enkelt. Tvätta aubergine och skärs i skivor av åtminstone två centimeter, därefter i små kvadrater.
- då Pressa citronskal och skars i små bitar.
- Ta ett glas kanna över en liter vatten och tillsätt liter vatten, uppskuren aubergine, citronsaft och zest.
- Låt stå över natten. På så sätt kommer auberginens och citronens egenskaper att diffunderas i vattnet.
- Nästa morgon blir din dryck redo. Det enda du behöver göra är att få en drink regelbundet under dagen.
Du kan sedan ta bort citron och aubergine för att laga dem om du vill.
Upptäck En juice av spenat , äpple och citron för att minska bukfett
Hur man dricker denna åtgärd för att reglera kolesterol?
Börja med en drink på tom mage. När du har en tom mage, syntetiserar din kropp naturliga ämnen bättre.
- Drick följande 3 drycker 15 minuter efter varje huvudmåltid. Detta ger dig möjlighet att bättre absorbera näringsämnen, underlätta din matsmältning och kontrollera dina blodkolesterolnivåer.
- Kom ihåg att ha en aktiv livsstil och minska fettnivåerna i dina rätter.
Om du kombinera vatten med aubergine och citron med granatäpplejuice, till exempel dina kolesterolnivåer kommer att sjunka dramatiskt
Du kommer att se att din nästa analys kommer att överraska dig!
Hur du håller ditt hår rent längre
Du kanske redan har tvättat håret på morgonen och märkte i mitten av eftermiddagen att de redan är feta och trassliga . vet inte vad man ska göra och du är tvungen att tvätta dem varje dag för att göra dem presentabel vid alla tidpunkter. Upptäck med oss följande åtgärder som hjälper dig ta eget hår för .
I motsats till vad de flesta tycker är det inte bara rökare (aktiv eller passiv) som måste göra en fullständig rengöring av sina lungor. Detta organ är bland de viktigaste i människokroppen och kan påverkas av giftiga ämnen, stadsmog, miljöförorening, arbetsförhållanden eller brist på fysisk aktivitet bland många andra faktorer.
