Goda vanor 2022

Goda vanor och sunda beteenden för kost, allergier, diabetes, bronkit och astma
Card image cap

10 Livsmedel för att ta hand om din syn

Utsikten är en av människans viktigaste sinnen . Det låter oss inte bara visualisera föremålen runt oss utan också att uppfatta formen, avståndet, positionen, storleken och färgen Denna underbara förnuft kan dock påverkas av många anledningar, antingen efter ålder eller av externa agenter, vilket gör att den förlorar sin förmåga att fånga visuell information.

Card image cap

10 Livsmedel som du inte borde äta innan du lägger dig

Ibland upplever vi en liten känsla av hunger innan du går och lägger dig. Även om vi hade en lätt middag under de föregående timmarna, är det normalt att känna andra begär innan vi lägger oss. Problemet är att vi inte vet hur man gör bra val och vi slutar förbereda oss för tunga fall för denna tid på dagen.

Card image cap

10 Livsmedel som du kan inkludera i din kost för att rena din lever

Men på grund av överdriven konsumtion av bearbetade livsmedel och dåliga moderna vanor, såsom överdriven stillasittande alkoholkonsumtion, det är överarbetat och har svårt att utföra alla sina uppgifter. Konsekvensen av detta fenomen är utseendet på en rad negativa konsekvenser för vår hälsa, vilket kan försvårar dag för dag och är verkligen inaktiverande På grund av detta är det viktigt att ge vår lever de nödvändiga elementen för att kunna rena och förhindra det försämras Upptäck dem i resten av denna artikel!

Card image cap

10 Livsmedel som hjälper dig att komma in i sadeln

Förstoppning är en fördröjning i evakueringen av tarmarna. definieras när tillbringade två dagar eller mer utan avföring, till förutom vissa hårda avföring. Dess vanliga orsaker är stress, en diet som är låg i fiber och en stillasittande livsstil. För att bota detta obehag finns det mat som gör det möjligt att gå sadeln oftare 1.

Card image cap

10 Livsmedel som hjälper oss att bli lyckligare

Serotonin (glädjeshormon) och endorfin (ansvarig för att minska stress och ökat nöje) är ämnen vars uppgift är att ge oss en känsla av glädje och välbefinnande. Å ena sidan hjälper de kraftigt reglerar sömn och hanterar stress, och kan att inte komma in i vår kropp utan hjälp av tryptofan Å andra sidan är det kolhydraterna som tar detta ämne i hjärnan och ger en känsla av nöje.

Card image cap

10 Livsmedel som minskar vår medellivslängd

Vår kost är grundläggande för att säkerställa god hälsa och välbefinnande hos vår kropp. Intagandet av vissa livsmedel förhindrar vår organisme att fungera optimalt och en bra utveckling av de olika aktiviteterna av vardagen "Vi är vad vi äter": Det är därför mat är en nyckelfaktor för vår hälsa, så vi måste ta hand om att följa en hälsosam och balanserad kost undvika överdrifter av vissa livsmedel som kan mätta kroppen av giftiga ämnen som kan förhindra en väl fungerande kroppen.

Card image cap

10 Livsmedel som ökar livslängden

Antiken har många sökt tips för att bevara ungdomar och för att minimera effekterna av ålder. Med tekniska framsteg har olika metoder utvecklats för att se fysiskt yngre ut. Allt detta är emellertid omöjligt utan god hälsa och vitalitet som är nödvändig för att leva så länge som möjligt. Hemligheten för bevarande av ungdomar och förlängning av livet ligger i goda matvanor och dagliga övningar Vår kropp behöver njuta av god hälsa under lång livslängd och ge oss den styrka vi behöver, oavsett ålder.

Card image cap

10 Livsmedel som tona njurar

Njurarna är viktiga organ i vår kroppen som de laddar att förebygga många sjukdomar och säkerställa en väl fungerande vår kropp i allmänhet. Bland de viktigaste funktionerna i njuren, det är elimineringen av gifter i blodet och eliminering av slöseri som vår kropp inte behöver, genom urinen. Många faktorer kan göra njurarna sjuka och orsaka njursjukdom som ibland kan vara allvarliga.

Card image cap

10 Negativa effekter av stress på ditt utseende

I små doser anses det vara normalt och positivt eftersom det ibland hjälper till att undvika faran eller de dåliga besluten. Men det mesta driver det i negativa effekter eftersom det manifesterar sig på ett okontrollerat sätt och med omständigheter som förhindrar en god livskvalitet. Om det manifesteras genom en rad negativa känslor, har det visat sig att det också orsakar ökända och svåra fysiska symptom.

Card image cap

10 Omedelbara effekterna av alkohol på hälso

Alkoholhaltiga drycker är obönhörligt del oundvikligen en mängd olika sociala gånger då vi fira och dela forskning. Konsumtionen av alkohol är vanligt hos vuxna i alla åldrar, även om det blir allt vanligare att ungdomar börjar dricka tidigt . Även om vi ständigt varnar för de negativa effekter som medför hälsa, många föredrar att dricka alkohol regelbundet och överdrivet.