4 Fantastiska tips för att ta hand om din madrass. Omsätta dem i praktiken!
Vi måste ta hänsyn till det faktum att en madrass som används för att sova, och någon annan än ryggläge kan deformera position. Därför är det klokt att returnera det varje vecka.
Och du ... hur du tar hand om din madrass? Ibland vi inte ser vikten av detta så grundläggande del i vår liv, ett område som vi tillbringar mellan 7 och 21:00 varje dag.
sin fasthet, sin hälsa och hans tillstånd är inte bara grundläggande för en bättre vila. De garanterar också god hälsa våra ryggar och även hindrar oss att lida olika allergiska processer.
Vi får inte glömma, till exempel madrasser är en "fantastisk" miljö för dammkvalster . Det är därför nödvändigt att följa en serie steg för deras närvaro är minimal och vi garanterar säkerhet och lämpligare.
I den här artikeln vill vi förklara hur du gör. Eftersom ibland små förändringar leder till stora fördelar som kan förändra våra liv.
God ventilation
Ha förhandlingen eller läsa att "göra sängen på morgonen är inte bra för hälsa ". Vi måste kvalificera denna mening inte falla i den lätta sensationalism.
- Dammkvalster älskar varma, fuktiga miljöer. Om vi gör sängen omedelbart, stiger vi kommer bara att stärka denna miljö så bidrar till dammkvalster.
- är det lämpligt att vänta mellan en till två timmar innan sängen
- L Helst ta lakan och täcke och öppningsbara fönster utrymme för madrassen airs.
- det är viktigt att få in frisk luft i rummet. På så sätt kommer vi att "städa upp" madrassen tills kvalster dör
Men kom ihåg :. kvalster är döda, men exoskelett av dessa mikroskopiska varelser kan finnas kvar på madrassen (och generera samma allergiska reaktioner).
för detta är det nödvändigt att tillämpa en annan strategi.
Upptäck fördelarna dina kuddar tog en gulaktig hy? Här är ett enkelt trick!
2. Bikarbonat för att desinficera madrassen
Nu vet vi att varje dag, rekommenderas att ventilera säng för ett par timmar innan du gör det, det vill säga innan man lägger lakan och täcke.
Det andra tipset för att hålla rätt hygien på vår madrass är att rengöra den en gång i månaden. För att göra detta, ta del av denna enkla förslag.
Vad jag behöver
- Din dammsugare
- 1/2 cup bakpulver (100 g)
- 5 droppar eterisk olja te
Hur
är det mycket enkelt och resultatet är fantastisk. Du måste ta bort alla blad och sätta madrassen sluttningen intill .
- Vi blandar i koppen bakning med tea tree eterisk olja. Då kan vi spraya denna blandning på madrassen.
- Om vi ser att vi behöver en större mängd, kommer vi att lägga till en ny mugg med samma mängder av detta eterisk olja, som garanterar oss en lämplig desinficering.
Låt lufta i två timmar med dessa två mycket friska ingredienser . Kom ihåg att göra det på båda sidor av madrassen. Lukten som det kommer att lämna kommer att bli väldigt trevligt.
3. Vänd om madrassen en gång i veckan.
Säkerligen vet du redan, men det är värt att komma ihåg något viktigt så att vår madrass inte drabbas av för mycket deformation.
- Varje vecka du måste återvända madrassen
- Kom också ihåg att vända huvudets område till fötterna
Vi måste också ta hänsyn till att en säng inte är gjord för att sitta. Ibland spenderar vi mycket tid med datorn eller en bok i den här positionen.
Denna typ av vanor som vi alla också slutar att deformera vår madrass.
Upptäck också 7 skäl till varför du borde sova naken
4. Skyddet av ett gott omslag
Alla madrasser säljs med eget lock. För att garantera inte bara en bättre vila utan också en bättre säkerhet i tyget, rekommenderas det att du lägger till ett annat lock.
- Det kommer att fungera som en barriär mellan madrassen och andra externa agenter som till exempel , vårt svett.
- Dessutom kan vi tvätta denna omslagsmaskin som alla andra kläder.
- Ett gott omslag måste lätta svett och vara vattentätt och lätt att tvätta . Bomull är till exempel mycket lämplig.
Avslutningsvis vet vi att du redan vet de flesta av dessa enkla tips. Faktum är att det bara är en fråga om att vara medveten om att upprätthålla vår madras goda förutsättningar är viktigt för att lyfta oss med mer energi och energi.
Din rygg kommer att tacka för dessa lösningar och, Om du lider av allergi, kommer de också att vara till stor hjälp. Så ska du sätta dem i bruk?
Dessa vanor som skadar våra njurar.
Njurarna är en del av de vitala organ i vår kropp. Det är underbara renande maskiner och sofistikerade . Varje dag filtrerar de en stor mängd gallon blod och separerar därmed 2 liter avfall från överskott av vatten. Vi måste till varje pris ta hand om det. Men är det så? Vilka är de misstag vi gör dagligen som skadar våra njurar?
Förbättra ditt sexliv och undvika urininkontinens genom Kegel övningar
All vår kroppens muskler att utövas, och de av bäckenbotten är inget undantag från denna regel. de är ansvariga, hos kvinnor, stödja vikten av livmodern, urinblåsa, ändtarm och tunntarmen. Deras roll är oerhört viktigt för vår hälsa, , inklusive våra sexuella och reproduktiva liv. Problemet är att med tidens gång, kan dessa muskler försvagas, på grund av effekterna av ålder , övervikt, graviditet eller fysisk träning hög intensitet.
