Varför behöver vi gråta?

Men är denna typ av utsläpp viktigt att tala och att gå framåt .

i resten av den här artikeln vi kommer att förklara varför vi behöver att gråta ibland

gråter befriar oss djupt

tårar används för alla typer av ändamål. för att lindra smärta, för att uppmärksamma, för att visa sin sorg eller besvikelse, att komma ihåg något som inträffade i det förflutna eller även när vi nyser när vi är nöjda eller vi skratta åt högt.

Crying lindrar oss, lugna oss och kan hjälpa oss att inse saker vi ser (och motstår)

du säkert hände från gråter hela din styrka och du sova senare och spännande ut till en aktivitet, helt enkelt eftersom tårarna lättad du stor vikt.

Minns läs: Visste du att gråta är bra för hälsan

det finns människor som har förmågan att gråta, men andra misslyckas med att göra så lätt

När vi är små, vi ?. när vi tillrätta rop eftersom vi veta att det är bräckligt och nyckfull.

den förblir etsad i våra sinnen och på grund av detta har vi inte tillåter oss att gråta när vi behöver det.

att vara för att kontrollera känslor (genom att förneka eller dölja dem med en falsk leende) är skadligt för hälsan.

Om kroppen ackumuleras alltför många negativa känslor det genererar depression, spänning eller stress men det är troligt att karaktären eller personligheten också förändras.

Irritabilitet, dålig ise humör och nervositet är några av varningssignaler.

Minns att kroppen måste utvisa alla som skadar henne.

En dag kommer det inte längre stå ut med att hålla dessa tårar och sorg, och det är en stor utlösande tårar av kris är ett utbrott.

När det gäller den fysiska lidande som orsakas av det faktum att inte gråta, vi kan nämna huvudvärk eller hals, oför vara magen och illamående.

försvaren reduceras och det är mer utsatt för sjukdomar i allmänhet.

dessutom avdrag känslor blockera flödet av energi och detta även påverkar hälsan.

djupa revor är ett utmärkt naturligt sätt att lindra sin smärta och förstå vad våra smärtor och sorger.

det betyder inte att vi måste vänta ackumulera alla dåliga saker, men den gråtande behöver oss att släppa på saker som skadar oss.

Idag är vi för upptagen för att förstå vad som händer med oss.

Vi har inte tar sig tid att analysera dagliga känslor och det kostar oss en hel del att göra djupgående beslut.

Om du är upptagen hela dagen, kommer du aldrig att gråta allt du behöver och bli av med de dåliga sakerna.

Kanske du kan njuta av när du duschar eller du går till sängs

du kommer inte att bli en deprimerad person, men en person som vet att kanalisera sin oro på ett positivt sätt.

du kommer att känna verkligen tröstade och släpptes med stor energi för att gå framåt.

Om du har massor av dåligt att gråta, oroa dig inte. Det händer med många människor.

Du måste göra dig lite mer medveten och ge dig själv tid.

Du kan sätta musik, läsa något eller titta på en film som kräver flera vävnads paket.

Gråt inte för huvudpersonen eller filmens berättelse, men det kommer att bli en intern mekanism som gör det möjligt att evakuera Allt du har samlat in.

Visste du att det finns en punkt i halsen som triggar att gråta om du trycker på den?

Du kan också andas djupt. Denna teknik fungerar bra för tårar.

gråt är en naturlig lugnande medel

Vi har redan talat om "andlig" del av handlingen att gråta och dess konsekvenser.

det är också bra att veta att många studier har gjorts för att analysera antalet tårar som krävs för att lindra en person.

Om gråtan beror på smärta, har saltvätskan som kallas tårar förmågan att rengöra droppen i ögon och fuktar ögonbollarna naturligt.

Detta tjänar till att frigöra välbefinnandehormonerna, varken mer eller mindre.

När vi stressas finns det större risk att gråta. Detta har en mycket övertygande vetenskaplig grund.

När tårarna flöda, utvisa vi oxytocin, noradrenalin och adrenalin.

Dessa element har samma effekt som ett smärtstillande på kroppen.

Vill du veta mer? Läs: Upptäck en naturlig smärtstillande med rötter och barkar.

Hormoner fokuserar uppmärksamhet på hur vi känner. Det är därför som vi efter en bra gråtande kris känner oss bättre.

Vidare säger experter att gråta minskar ångest och främjar avslappning.

Gråt och skrattar ... samma effekter?

skratt och tårar är båda fenomen som finns i vardagslivet.

Om vi ​​analyserar den fysiologiskt, de två är lika, eftersom de påverkar andning och blodtryck.

Om vi ​​skrattar en timme per dag förlorar vi 14 gram fett. Kanske detta låter lite men efter ett år, det är fortfarande 5 kg.

Och det är inte den enda fördelen, eftersom skratt ökar självkänsla, förseningar åldrande och eliminerar stress och spänning

Crying har samma effekter! Hippokratiska medicinen betraktas detta som "en utrensning på humör".

Genom historien rop har misstolkas och ses som en brist karaktärsstyrka eller som ett tecken på svaghet.

Men det är falskt Att skratt och tårar fyller ditt liv!