Vad är effekten av musik i vår sinnesstämning?
Tack vare effekterna av musik på vår kropp kan vi bekämpa psykiska sjukdomar och till och med förbättra vissa fysiska smärtor. Oavsett stil vi väljer, eftersom alla kommer att vara välgörare.
Man slappnar oss, tar bort våra sorger, gjort oss dansa eller sjunga högt ... Musiken berättar vår historia och tillåter oss att glömma det förflutna
Effekten är sådan att vi behöver det att leva mer än vi tror. Det kan förändra vår sinnesstämning om en sekund och göra en grå dag blivit mångfärgad.
Musik och sinnesstämning
De positiva effekterna av att lyssna på musik har varit kända i åratal . Redan vid tiden för de stora filosoferna sjöngs musikalisk beröm för att lindra spänningar.
Under krigen användes vissa sånger eller psalmer för att uppmuntra och ge förtroende till soldaterna.
Sportevenemang erbjuda musik för att motivera och det är samma sak i skolorna: tack vare låtarna lär vi siffrorna, alfabetet etc.
Även i butikerna sätter vi musik för att uppmuntra människor att köpa och äta på restauranger mer.
På tandläkaren tjänar det till att minska rädslan för patienterna och i hissarna att inte bli uttråkad.
För allt detta och mer försäkrar vi oss om att musiken är bra nej bara för vår sinnesstämning, men det förbättrar också vårt förtroende och tar bort våra rädslor.
Det är sant att alla har sin egen specifika musikaliska smak, men det finns vissa "universella" stilar som har mer intressanta effekter.
Vår mammas sång när vi är i magen, melodierna vi hör när vi är barn eller de som vi sätter i samband med en trevlig upplevelse, är fördelaktiga för alla utan undantag. När vi hör vissa låtar kan vi minska ångest, stress och oro genom lugnande eller avkopplande effekter.
Och vi pratar inte bara om klassisk musik eller meditation utan går också, reggae, etc.
Kunskapen av vissa låtar för att minska känslor negativ är extraordinär
. Om vissa rytmer är mer "förberedda" för att ge oss sinnesro kan någon stil användas för terapi. Eftersom musik påverkar vår sinnestillstånd kan vi
använda den i n vilken situation som helst och när som helst . Kanske att känna sig bättre behöver vissa människor lyssna på låtar som rör sig och andra behöver långsammare musik. Musik, uppmärksamhet och sömn
När vi gick till skolan mästarna vi sjöng några låtar för att påminna oss av elementen: färg, djur, länder, etc.
för att länka information med
en låt ger oss möjlighet att komma ihåg information lättare . Det är dessutom en mycket underhållande metod att lära! Å andra sidan
finns det musik som kan hjälpa patienter som lider av sjukdomar som till exempel cancer och skleros eller till och med påskynda återhämtning efter en operation, olycka, etc. När människor är deprimerade och ledsna är det svårare för dem att läka sina problem. Det är därför som musik kan tjäna som ett incitament. Även lyssna på några låtar före sängen kan vi hjälpa oss att få en mer avkopplande sömn och komplett vila.
Om du har problem med att sova , tveka inte
att göra en lista med lugnande sånger och lyssna på dem när du viker
. Blunda och andas lugnt. På kort tid kommer du att se hur sömn så småningom kommer att komma och du kommer att sova som ett barn hela natten. En tid att få upp några människor väljer lugn musik och avkopplande, eftersom efter deras dag kommer att vara alltför komplicerat, medan andra föredrar mer accelererad musik att vakna omedelbart och aktivera den omedelbart.
När vi är för arg es, es upprörd eller Moody är lite musik den bästa medicinen, som
minskar hormoner som orsakar stress och ökar de som orsakar lycka.
det är bara en fråga om att välja låtar som bäst kan föra dessa effekter i varje-e. Även om du är ett fan av rock och elektronisk musik som du bör lyssna på andra stilar, såsom klassisk, jazz eller blues för att lugna nerverna och balansera misshandeln av ditt hjärta.
Gör glömska ez inte populära refräng som säger att "musik lugnar vilde".
Effekterna av musik på hjärnan
De ljud som vi utsätts varje dag påverkar vårt sinne. När det gäller musik vi gillar eller som är trevlig, släpper kroppen dopamin.
Vi utsöndrar även detta hormon när vi njuta av en trevlig aktivitet.
Lyssna på musik som du gillar hjärnan aktiveras i olika områden
. Till exempel inför vissa ord är känslomässig reaktion områdena aktiveras och syncentrum och motor.
Enligt rytmen i sången, frontala cortex och parietalceller vänster och höger lillhjärnan, är mer vaknade med tiden och repetition, musik kan användas för att: ..
Lär språk och stimulera kreativitet
Behandla neurologiska sjukdomar som Alzheimers ont, Parkinson och autism
- behandla vissa emotionella störningar. ångest, sorg, låg självkänsla, etc.
Självförtroende: Lär dig räkna med dig själv.
På en punkt i våra liv kände vi alla en känsla av misslyckande och nederlag. Det betyder inte att vi inte litar på oss själva, trots att vi har lämnat något den delen av vårt inre liv. Självförtroendet är något som ger oss styrkan att uppnå allt vi vill . Bara ni vet vad dina styrkor är och var dina gränser ligger.
Vad du ska göra när du känner dig ledsen
Ofta vet vi inte varför vi är ledsna och hur vi ska förändra våra känslor. Sorg är en av de vanligaste känslorna hos människor och kan utlösare på grund av flera orsaker . I den här artikeln kommer vi att berätta vad du ska göra i dessa dagar när du känner dig särskilt ledsen. Tips för att sluta vara ledsen Självklart kan vi inte förvänta oss magiska eller mirakulösa resultat av en minut till den andra, men vi har åtminstone möjlighet att göra allt vi har för att förbättra situationen.
