9 Skäl till varför du borde dricka limonad
Genom att dricka ett glas limonad med varmt vatten varje morgon får du samma effekt som att du dricker en kopp kaffe. Detta aktiverar din hjärna när du absorberar färre kalorier.
Lemonade är en av de mest uppfriskande och läckra dryckerna vi kan göra hemma.
Många människor dricker bara när det är varmt, men var medveten om att det är bra när som helst, någon säsong!
Jämfört med andra typer av juice har denna dryck fördelen av att vara låg i kalorier och innehåller många näringsämnen som är bra för din hälsa
Dess fördelar är en bra anledning att införliva lemonad i din kost, oavsett vad det är. Dessutom behöver du inte nöja dig för en drink, för att du kan dricka flera gånger om dagen.
Av alla dessa skäl blir fler och fler människor vana att konsumera citronad vid vakning
När vi står upp absorberar vår kropp bättre alla egenskaper hos denna dryck, för att kunna använda dem för att uppfylla sina dagliga funktioner.
I följande artikel har vi sammanställt 9 bra skäl till varför du borde dricka limonad varje morgon. Missa inte denna elixir!
1. Det bidrar till att återfukta kroppen
En av anledningarna är det rekommenderas att dricka fasta saft är att vår kropp blir uttorkad när vi sover .
Vätskorna är ut genom svett och urin, varför vi måste kompensera för denna förlust genom att dricka en hälsosam dryck.
2. Det hjälper till att förhindra urinvägsinfektioner
De antivirala och antibakteriella egenskaperna hos denna dryck är idealiska för att förebygga och behandla urinvägsinfektioner som är så irriterande och smärtsamt.
Den dagliga konsumtionen fasta hjälper till att avlägsna bakterier av njure och blåsans hälsa
3. Det är lågt i kalorier
Många föredrar att dricka kaffe på morgonen eftersom det är en drink som aktiverar och vaknar upp hjärnan, samtidigt som den hjälper till att uppnå sina uppgifter om dagen. många är omedvetna om att
saft har liknande fördelar som de av kaffe, men med färre kalorier. Pressa en citron i ett glas vatten ger endast sex kalorier för en mängd av vitaminer, mineraler, och fiber
4. Den förhindrar skador orsakade av oxidation
citroner är en stor källa till fytonäringsämnen, en typ av antioxidant som förhindrar oxidation.
det betyder att
i dricks lemonad, Vi skyddar vår kropp mot förtidig åldrande från insidan 5. Det ger C-vitamin
Som du säkert redan vet, innehåller en citron mer än en sjättedel av den dagliga rekommenderade mängden av vitamin C.
Denna viktigt näringsämne i kroppen saktar ner celldegeneration och hjälper till att regenerering av huden genom att bidra till återställandet av olika typer av lesioner
6. Det balanserar kroppens pH
Många tror att på grund av dess sura smak, citron ett livsmedel som ökar surhetsgraden i blodet.
Det har emellertid visat sig att detta citrusfrukter är en av de bästa naturliga alkalierna eftersom det hjälper till att metabolisera och återställa kroppens pH
7. Det stärker immunförsvaret
En annan funktion av C-vitamin som tillhandahålls av citron är att främja immunförsvaret hos kroppen.
Starta dagen med citronad bidrar till att stärka immunsystemet och förhindra utvecklingen av virussjukdomar.
8. Det hjälper matsmältningen
De flesta störningar som påverkar matsmältningssystemet kan botas genom att man dricker ljummet vatten med citronsaft i en tom mage.
Tack vare dess fiber- och vattenintag,
denna citronad hjälper till att förhindra förstoppning, lindra inflammation och bekämpa gastric acidity 9. Det håller huden ung
Den stora mängden antioxidanter som kommer till kroppen drabbar också den allmänna hälsan hos huden. Dessa medel bekämpar fria radikaler och förhindrar för tidigt utseende av rynkor.
Å andra sidan ökar vitamin C kollagenproduktionen och spelar en viktig roll för hudens elasticitet. denna dryck hjälper till att hålla huden ordentligt hydratiserad, vilket minskar överskott av olja och därmed akne
Hur man förbereder denna citronad för att börja dagen väl?
För att få alla de fördelar som nämns ovan ,
Det rekommenderas att förbereda denna citronad med ljummet vatten utan tillsats av sötningsmedel.
Ingredienser 1 glas vatten (200 ml)
Juice av citron
- Förberedelse
- Värm ett glas vatten i en kastrull över medelvärme utan kokning ( så att det är klart att konsumera omedelbart)
Krymp citronens saft, blanda sedan det med ljummet vatten
- Konsumtionsmetod
- Drick den här citronaden varje dag när du går upp
Vänta 30-45 minuter före frukost
- Som du kanske har lagt märke till är denna dryck en sann undra som inte bara svalnar dig. Få vana att dricka varje morgon, och
- kommer du snabbt att se att din kropp blir friskare.
Skydda ansiktets hud med dessa 5 naturliga behandlingar
För att få de största fördelarna med dessa naturliga behandlingar är det bra att vara regelbunden i sin ansökan. Detta ger en jämn, fast hud utan användning av farliga kemikalier. Konstant exponering för solen, toxiner och dåliga livsstilsvanor är faktorer som direkt påverkar livsförlusten. hudens elasticitet och fasthet Om det ingår i den naturliga processen att åldras, utvecklar den ibland för tidigt på grund av bristande omsorg.
De 7 misstag som gjorts i hudvård
Hud är kroppens mest omfattande organ som har ansvaret att skydda kroppen från alla externa agenter som bland annat föroreningar, mikroorganismer eller solstrålar. Sedan antiken hudvård har varit avgörande i någon persons liv eftersom det har en tendens att bli ömtålig och att utveckla flera antiesthetiska tillstånd, på grund av dess exponering för olika miljöfaktorer.
