De bästa tips och juice att avgifta tarmarna

nuförtiden, många människor lider av tarmproblem av alla slag, eftersom dessa organ är påverkas av en dålig kost, en stillasittande livsstil och dåliga dagliga vanor som fyller vår kropp med toxiner och avfall, vilket komplicerar funktionerna hos våra depurativa organ. Att rensa och avgifta tarmarna är ett av de bästa sätten att främja den fullständiga rengöringen av vår organism och att återställa vår kropps optimala funktion.

Det är därför det finns mer och mer råd och rekommendationer för att rena tarmarna och eliminera allt avfall som på sikt kan påverka vår hälsa allvarligt. Dålig näring och ohälsosam livsstil kan påverka vår patients hälsa negativt.

Det är därför grundläggande att stimulera och upprätthålla dem friska för att förbättra vår hälsa och livskvalitet.

. I den här artikeln kommer vi att dela med dig några bra tips och lite juicerecept som hjälper dig att avgifta tarmarna naturligt. tips för att rena och avgifta tarmarna

Om matsmältningssystemet inte fungerar, att du lider av kronisk förstoppning, gas, eller buksvullnad, är det troligt att dina tarmar behöver mycket avgiftning.

Ta hänsyn till följande tips:

God frukost

Frukost spelar en mycket viktig roll vid rensning våra tarmar, och i vår process av matsmältningen. Vi rekommenderar att du börjar med en varm drink eller ett glas citronvatten. Sedan kan du äta havre, frukter, grönsaker och naturliga smoothies.

• Gå till badrummet när din kropp begär det Kroppen skickar systematiskt signaler när det vill evakuera avfall.
• Om du håller dina önskningar för länge kan det gå till kronisk förstoppning och orsaka andra tarmproblem Täck inte för mycket under evakuering Det rekommenderas inte att kontrakt under evakuering av avfall. Idealen är att andas bra och att vara avslappnad under processen.
• Förbättra din kost Det är väldigt viktigt att ändra dina matvanor för att hålla tarmarna friska och utan att ackumulera avfall. Konsumtionen av mat som är rik på antioxidanter och fibrer som frukt, grönsaker och hela korn måste vara en prioritet.
• Bra fysisk aktivitet Motion spelar också en viktig roll i avgiften av kroppen.
• Övning i minst 30 minuter om dagen främjar matsmältning och tarmhälsa. Den bästa juice att avgifta tarmarna naturlig fruktsaft förbrukningen är ett bra sätt att avgifta tarmarna och underlättar matsmältningen.

Vi ger dig de bästa recepten för att slutföra din rening.

Apelsinjuice, persika och jordgubb Med denna saft, kommer du att förbättra din intestinal hälsa.

Om du regelbundet konsumerar, kommer det att hjälpa till att underlätta eliminering av toxiner, och du kommer att smälta mycket bättre

Ingredienser Juicen av 2 apelsiner

3 pitted persikor

• 7 jordgubbar
• Hur man förbereder det?
• Blanda alla ingredienser bra i en matberedare och drick allt kallt.

Den gröna saften att avgifta tarmarna

Green juicer är ett utmärkt alternativ för att avgifta tarmarna, och hela kroppen i allmänhet.

Egenskaperna hos gröna grönsaker är bra för vår andningsorganen, vår lever, vår njure och vår kolon.

Ingredienser

2 selleri

2 morötter

• 1 vitlöksklyfta
• rödbeta 1
• 3 persilja grenar
• 4 salladsblad
• 2 dillspiggar
• Hur man förbereder det
• Tvätta alla ingredienserna väl och sätt dem alla i din robot med lite vatten för att underlätta driften. Konsumera denna saft fasta önskemål.

Apple juice

Den färska äppeljuice är ett av de bästa alternativen för att naturligt rengöra tarmen och ta bort gifter.

Denna juice, som bör konsumeras i stora mängder, främjar leverfunktioner och förbättrar tarmrörelser för att bekämpa förstoppningsproblem.

Hur man förbereder det?

Du måste extrahera äppeljuice med en juicepressare. När operationen är framgångsrik, drick ett helt glas, i en tom mage och en halvtimme efter, drick ett glas vatten. Under resten av dagen, måste du konsumera mer än en liter äppeljuice.

Äppeljuice och morot

Denna juice kombinerar fördelarna med äpplet till kärnegenskaperna, för att uppnå kraftfullt avgifta dryck till tarmarna.

är det bäst att konsumera det under 9 på varandra följande dagar för att se bra resultat.

Ingredienser 1/2 äpple i bitar

1 näve vattenkrämpa

• 2 stora morötter
• Hur man förbereder det?
• Tvätta ingredienserna väl, extrahera sedan morot och äppeljuice separat. Blanda sedan de två saftarna och blanda dem med vattenkrisen. Drick helst på en tom mage.

---

En detox diet citron, ingefära och gurka

Att ha bra fysisk och emotionell hälsa är en av nycklarna till att ha en utmärkt livskvalitet i livet. Det finns olika sätt att leva på. för att förbättra vår hälsa och för att undvika de sjukdomar som kan uppstå med åldern. Du kan till exempel utföra avgiftning och avlägsnande av din organism, för att eliminera alla ämnen som du inte har behövs och som kan påverka din livskvalitet.

(Naturläkemedel)

Sömnlöshet Tips: Salt och socker

Sömnlöshet är en sjukdom som orsakar svårigheter att somna och njuta av en vilsam sömn hela natten. Detta problem betraktas som Den vanligaste sjukdomen i den allmänna befolkningen Det påverkar främst kvinnor, äldre och personer med psykiska problem som ångest eller depression Svårigheterna med att sova och bristen på vila medför en negativ inverkan på den person som lider.

(Naturläkemedel)