De bästa tips och juice att avgifta tarmarna

nuförtiden, många människor lider av tarmproblem av alla slag, eftersom dessa organ är påverkas av en dålig kost, en stillasittande livsstil och dåliga dagliga vanor som fyller vår kropp med toxiner och avfall, vilket komplicerar funktionerna hos våra depurativa organ. Att rensa och avgifta tarmarna är ett av de bästa sätten att främja den fullständiga rengöringen av vår organism och att återställa vår kropps optimala funktion.

Det är därför det finns mer och mer råd och rekommendationer för att rena tarmarna och eliminera allt avfall som på sikt kan påverka vår hälsa allvarligt. Dålig näring och ohälsosam livsstil kan påverka vår patients hälsa negativt.

Det är därför grundläggande att stimulera och upprätthålla dem friska för att förbättra vår hälsa och livskvalitet.

. I den här artikeln kommer vi att dela med dig några bra tips och lite juicerecept som hjälper dig att avgifta tarmarna naturligt. tips för att rena och avgifta tarmarna

Om matsmältningssystemet inte fungerar, att du lider av kronisk förstoppning, gas, eller buksvullnad, är det troligt att dina tarmar behöver mycket avgiftning.

Ta hänsyn till följande tips:

God frukost

Frukost spelar en mycket viktig roll vid rensning våra tarmar, och i vår process av matsmältningen. Vi rekommenderar att du börjar med en varm drink eller ett glas citronvatten. Sedan kan du äta havre, frukter, grönsaker och naturliga smoothies.

• Gå till badrummet när din kropp begär det Kroppen skickar systematiskt signaler när det vill evakuera avfall.
• Om du håller dina önskningar för länge kan det gå till kronisk förstoppning och orsaka andra tarmproblem Täck inte för mycket under evakuering Det rekommenderas inte att kontrakt under evakuering av avfall. Idealen är att andas bra och att vara avslappnad under processen.
• Förbättra din kost Det är väldigt viktigt att ändra dina matvanor för att hålla tarmarna friska och utan att ackumulera avfall. Konsumtionen av mat som är rik på antioxidanter och fibrer som frukt, grönsaker och hela korn måste vara en prioritet.
• Bra fysisk aktivitet Motion spelar också en viktig roll i avgiften av kroppen.
• Övning i minst 30 minuter om dagen främjar matsmältning och tarmhälsa. Den bästa juice att avgifta tarmarna naturlig fruktsaft förbrukningen är ett bra sätt att avgifta tarmarna och underlättar matsmältningen.

Vi ger dig de bästa recepten för att slutföra din rening.

Apelsinjuice, persika och jordgubb Med denna saft, kommer du att förbättra din intestinal hälsa.

Om du regelbundet konsumerar, kommer det att hjälpa till att underlätta eliminering av toxiner, och du kommer att smälta mycket bättre

Ingredienser Juicen av 2 apelsiner

3 pitted persikor

• 7 jordgubbar
• Hur man förbereder det?
• Blanda alla ingredienser bra i en matberedare och drick allt kallt.

Den gröna saften att avgifta tarmarna

Green juicer är ett utmärkt alternativ för att avgifta tarmarna, och hela kroppen i allmänhet.

Egenskaperna hos gröna grönsaker är bra för vår andningsorganen, vår lever, vår njure och vår kolon.

Ingredienser

2 selleri

2 morötter

• 1 vitlöksklyfta
• rödbeta 1
• 3 persilja grenar
• 4 salladsblad
• 2 dillspiggar
• Hur man förbereder det
• Tvätta alla ingredienserna väl och sätt dem alla i din robot med lite vatten för att underlätta driften. Konsumera denna saft fasta önskemål.

Apple juice

Den färska äppeljuice är ett av de bästa alternativen för att naturligt rengöra tarmen och ta bort gifter.

Denna juice, som bör konsumeras i stora mängder, främjar leverfunktioner och förbättrar tarmrörelser för att bekämpa förstoppningsproblem.

Hur man förbereder det?

Du måste extrahera äppeljuice med en juicepressare. När operationen är framgångsrik, drick ett helt glas, i en tom mage och en halvtimme efter, drick ett glas vatten. Under resten av dagen, måste du konsumera mer än en liter äppeljuice.

Äppeljuice och morot

Denna juice kombinerar fördelarna med äpplet till kärnegenskaperna, för att uppnå kraftfullt avgifta dryck till tarmarna.

är det bäst att konsumera det under 9 på varandra följande dagar för att se bra resultat.

Ingredienser 1/2 äpple i bitar

1 näve vattenkrämpa

• 2 stora morötter
• Hur man förbereder det?
• Tvätta ingredienserna väl, extrahera sedan morot och äppeljuice separat. Blanda sedan de två saftarna och blanda dem med vattenkrisen. Drick helst på en tom mage.

---

10 Livsmedel som hjälper till att bekämpa infektioner

När de kalla månaderna kommer, vi måste vara mycket försiktiga för att inte bli sjuk . Virus och bakterier är "på agendan" och infektioner som förkylningar, tonsillit, bronkit är vanliga. Om vårt immunsystem inte är i gott skick kan vi lider av andra infektioner, till exempel orsakade av svampar. Därför kommer vi i följande artikel att ge dig mat som kan hjälpa dig under denna period.

(Naturläkemedel)

Detox Program 15 dagar

ÄVen om före semestern, lovar vi att inte mer än mat och dryck, vi hamnar alltid saknar viljan att styra oss. därför kroppen gör oss med några extra kilo, influensa, tarmbesvär, finnar i ansiktet, etc. i den här artikeln kommer vi att förklara hur man uppnå denna rening 15 dagar för din kropp återhämtar balans utan alltför stor ansträngning, och känner igen full av liv och optimism.

(Naturläkemedel)