Effekter av negativa känslor och tankar på vår kropp
De flesta frågar sällan hur tankar påverkar vår hälsa och vår kropp. Men ibland låter vi oss överväldigas av stress, spänning, ångest, förtvivlan, brådska och många andra negativa känslor som, utan att tänka, kan påverka oss såväl emotionellt som fysiskt, allvarligt påverka vår livskvalitet. Vi bör alla veta att kroppsanslutningen är mycket starkare än vi tror.
Våra tankar och känslor kan vara avgörande för att stimulera produktionen av vissa ämnen som kan påverka vår fysiska och emotionella hälsa.
Serotonin och dopamin är till exempel två ämnen som vår hjärna släpper ut när vi är i ett tillstånd av lycka eller eufori
Det händer också när vi känner negativa känslor, men istället för att göra det bra för kroppen,
kan de skapa smärta och många andra gener som
Vår hjärna har förmåga att lagra viktig och viktig information för beteende och dess koppling till vår kropp. Många experter är överens om att vi har kapacitet att att bestämma det goda och det dåliga i varje situation,
är ansvarig för kvalifikationen (positiv eller negativ) av alla ögonblick vi går igenom varje dag.
Effekten på inte kropp Vårt emotionella väsen kan härledas från något fysiskt obehag som kan berätta för oss att vi går igenom en svår tid
där negativa känslor och tankar invaderar oss.
Till exempel känner känsla konstant nacksmärta kan indikera för oss att vi har oförmåga att se från olika perspektiv. Oförklarlig känsla av smärta i höfterna
kan indikera att vi är övervuxna med
rädsla och att vi känner inte befogenhet att fatta viktiga beslut. Smärta i toppen av är relaterad till smärtan av obehag.
Smärta i mitten av ryggen är relaterad till oförmågan att släppa taget med smärta i ryggen och nacken är knuten till ekonomisk stress En känsla av knäsmärta kan indikera rädsla, stolthet och brist på dominans över vårt eget ego. När vi går igenom ett ögonblick eller a En situation som gör oss arg,
uppträder en biokemisk effekt i kroppen, och vi ökar adrenalinnivåerna.
Vi kan leva och återuppleva dessa känslor många gånger. sorg har stor inverkan på våra energier och vår motivation att möta de övergångsdagarna. Sorg kan ge utmattning, utmattning och en kraftig energiförlust.
Hur man kämpar mot negativa tankar och känslor från dag till dag?
På samma sätt som vi har glädjemoment,
ger livet också svåra stunder, vilket sätter oss i testa och testa våra styrkor och vår förmåga att kontrollera våra känslor
För att klara de negativa tankar och känslor som kan invadera oss när som helst i våra liv är det väldigt viktigt att lära sig att ha tankar positiv i varje upplevelse, även om det verkar svårt eller oöverstigligt.
Varje dag när vi står upp är det väldigt viktigt att programmera vår kropp och sinne för att uppfylla dagens mål och utnyttja möjligheten att vi måste vara lyckliga. Vårt sinne har en imponerande kraft och kan utföra alla saker vi säger med mycket självförtroende.
Med tanke på detta är det viktigt att tillämpa en god dos positivism och försök att se den ljusa sidan, även om det kan vara svårt att göra.
När negativa tankar och känslor försök att ha företräde framför vårt liv och hälsa,
Det är mycket viktigt att ta några minuter att tänka och meditera och det är verkligen värt att spendera våra energier på dessa tankar. Efter denna övning måste du istället för att skämma bort dig själv och låta dig domineras av dessa känslor, du måste förändra ditt liv och söka lösningar så att denna negativitet inte påverkar dig och stjäl din livskvalitet.
Det har blivit vetenskapligt verifierat att positivismen och goda känslor, såsom glädje, glädje, skratt
släpper hormoner som är ansvariga för att stärka vårt immunförsvar. Således bestämdes det Negativa känslor kan fungera negativt och kan försvaga immunsystemet, vilket gör vår kropp mer mottaglig för olika sjukdomar.
Att vara en positiv person handlar om beslut, goda tankar och goda känslor.
Det är värt att ge oss en bra dos optimism för att förbättra vår emotionella och fysiska hälsa på många sätt.
5 Hälsosamma livsmedel att inte äta i överskott
Vi vet säkert alla livsmedel som gör att du går ner i vikt och / eller håller oss hälsosamma. Men det finns också mat, även friska, som inte kan ätas i överskott. Överdriven konsumtion kan vara dålig eller långsam viktminskning. Det är viktigt att veta om dessa livsmedel Ät inte i överskott. Här kommer vi att upptäcka dessa 5 produkter 1.
5 Livsmedel som hjälper vårt minne
Vårt minne ger mening åt vårt liv. Tack vare henne kan vi utföra många aktiviteter och verk som annars skulle vara svåra. Det låter oss hålla minnen av våra liv, eftersom det registrerar alla våra erfarenheter. Naturligtvis är det mat som hjälper oss att hålla vårt minne i gott skick. I den här artikeln introducerar vi 5 livsmedel som kan öka vårt minne.
