Några tips mot dålig andedräkt
Visste du att mer än hälften av människorna Halitosis , även kallad dålig andedräkt? Förvånande nej? Ännu är halitosis en av de vanligaste och besvärligaste sjukdomarna vi kan uppleva.
I de flesta fall är god oral hygien tillräcklig och samtidigt nödvändig för att undvika att ha dålig andedräkt . Men vissa människor, trots regelbundna tandborstar, lider fortfarande av halitos. Till exempel en rökare blir mycket mer utsatt för problemen med dåligt andetag eftersom lukten av tobak kommer att vara dominerande och tyvärr väldigt obehaglig för de flesta människor som omger det. Vissa livsmedel kan också orsaka dåligt andetag som lök, vitlök eller ättika.
Producerar för lite saliv kan också vara orsaken till dåligt andetag, faktiskt en för torr mun kan lida av halitos. Slutligen kan låga kolhydriddieter orsaka dålig andedräkt.
I det följande kommer du att kunna få några grundläggande tips för att sluta dålig andedräkt. Men först och främst, kom ihåg att de dåliga vanorna som vi nämnde ovan är de verkliga källorna till halitos och multiplicera vården kommer inte göra något förrän du har avhjälpt dessa vanor. Det bästa för dig är att först ta goda vanor för att återfå kontrollen över situationen. .
God munhygien
Först god hygien Dental är helt grundläggande för att ha bra andetag. Och med god tandhygien menar vi: borstar tänder, kinder, tandkött och tunga . Denna borstning har givetvis föregåtts av en passage av tandtråd mellan mellanrummen. Slutligen, om möjligt, använd en munkylare efter borsten för att hålla din mun frisk och därför gott andetag.
Undvik starka luktande livsmedel
Undvik att äta mat som kan obehaglig lukt i munnen. Bland de mest kända finner vi lök och vitlök , men det finns andra som kål eller kaffe. Undvik dem så mycket som möjligt för att minska dina Halitosis problem.
Ät Citrus
Se till att äta så mycket mat som möjligt som aktiverar salivproduktionen. Faktum är att högre salivproduktion minskar risken för dåligt andetag. Citrusfrukter som apelsiner, grapefrukt, citroner eller mandariner är till exempel mycket effektiva för att öka salivproduktionen. Försök också att begränsa så mycket som möjligt torra livsmedel som kakor, rostat bröd, torkade frukter etc. som kan hålla sig till gommen och orsaka obehagliga luktar om de håller sig för långa. Och om du fortfarande vill äta, var noga med att borsta tänderna så snabbt som möjligt.
Drick mycket vatten
Om du dricker mycket vatten regelbundet kommer du också att hjälpa dig att bekämpa dåliga andningssvårigheter. Faktum är att vattnet hjälper dig att producera mer saliv och eliminerar därför bakterier och andra infektioner som håller dig från att hålla din mun färsk.
Vi hoppas att denna artikel hjälper dig och hjälper dig dina problem med halitos Kom också ihåg att god tand- och kroppshygien är för världen en återspegling av vem du är.
Magnesiumets underbara dygder i människokroppen.
Kroppen behöver magnesium för att producera energi och syntetisera proteiner och fetter, förutom att reglera musklerna och nervsystemet. Trots detta är 75% av befolkningen lider av magnesiumbrist. Magnesiumintaget är otillräckligt på grund av dåliga matval (raffinerad korn och få gröna grönsaker), markutarmning och användning av kemiska gödselmedel i stället för organiska gödningsmedel Varför behöver vi magnesium?
8 Vanliga misstag vid valet av underkläder
Underkläder är viktigare än du tror, för det är inget annat än en andra hud. Ibland blir vi dock bäras av mode och vi slutar göra misstag som påverkar vårt välbefinnande. 1. Använd inte trånga underkläder Om du har vana med att ha mycket snäva underkläder, bör du veta att de kan orsaka infektioner och irritation i könsorganet.
