Farorna med omedelbar soppa
Nudlar eller snabbsoppa är snabbmat som har blivit populära de senaste åren, eftersom det är ett enkelt och ekonomiskt alternativ för personer med begränsad tid att laga mat och / eller äta något friskare. Även om folk som äter det inte nödvändigtvis tänker på det som en hälsosam mat, tenderar de att tro att det inte är så illa som hamburgare, burritos, pommes frites eller någon annan snabbmat.
Folk vet inte att denna mat inte är ett bra alternativ, eftersom efter utredningar och experiment av Dr Braden Kuo från Massachusetts General Hospital, Det har fastställts att denna typ av soppa har en negativ inverkan på kroppen. I den här artikeln kommer vi att avslöja för dig de mest överraskande detaljerna och resultaten som vi hittade efter Instant nudlar smälter inte lätt
Forskning har visat att
snabbnudlar förblir intakta i magen, , även efter två timmar. Den här gången är mycket mer än andra typer av hemlagad pasta kräver. Från denna upptäckt, har många problem uppstått på grund av den potentiella effekten av dålig matsmältning. Först
matsmältningssystemet kan lida av en högspännings med att behöva arbeta i många timmar för att smälta dessa mycket bearbetade livsmedel. När maten mycket tid i mag-tarmkanalen, det finns också en inverkan på absorptionen av näringsämnen, men nudlar och omedelbar soppor ger ingen näringsvärde. I stället för näringsämnen, denna typ livsmedlet innehåller en lång lista över tillsatser bland vilka är den toxiska konserveringsmedel tertiär butylhydrokinon (TBHQ). är det mest troligt att denna tillsats är konserverad i magen, med nudlar, kan orsaka hälsoproblem under den tid de är långsamma att brytas ned.
bara 5 gram TBHQ konserveringsmedel kan vara dödliga
för dem som är obekanta med
Conservative tertiär butylhydrokinon (TBHQ), Låt oss berätta att detta är en biprodukt från petroleumsindustrin som ofta kan vilseleda konsumenten eftersom det verkar som en "antioxidant". Men ni måste förstå att det är en kemisk syntetisk kemikalie med antioxiderande egenskaper, men det är inte en naturlig antioxidant, vilket skulle kunna göra gott för vår kropp. Vad den här typen av "antioxidanter "Syntetisk är att undvika oxidation av fetter och oljor, vilket ökar livslängden hos bearbetade livsmedel. BHQT är närvarande i de flesta bearbetade livsmedel som vi kan hitta på marknaden, oavsett varumärke. Dessutom används det för nagellack, läcker, insekticider, kosmetika och parfymer, och har effekten att reducera avdunstningshastigheten och förbättra produktstabiliteten.
Fastän livsmedelskomplement experter har fastställt att mycket låga doser av TBHQ är lämpliga som livsmedel, är sanningen att det har visats att 5 gram av tillsatsen kan vara dödligt. I själva verket, ordboken av livsmedelstillsatser säkerställer att
exponering för ett enda gram av TBHQ kan orsaka symptom såsom illamående och kräkningar, ringningar i öronen, vanföreställningar, känslor av kvävning bland andra. Omedelbar soppförbrukning kopplad till metaboliskt syndrom
En ny studie som publicerades i Journal of Nutrition fann att kvinnor som konsumerade mer omedelbara soppor hade en högre risk att det metaboliska syndromet jämfördes med som åt mindre, oavsett kost eller vanliga träningsvanor.
I linje med denna undersökning har 68% mer benägenhet att ha syndromet,
kvinnor som konsumerar snabbsoppa två gånger i veckan. metaboliskt vilket är ett hälsoproblem som härrör från allvarliga sjukdomar som fetma, högt blodtryck, förhöjda blodsockernivåer, triglycerider och låga nivåer av bra HDL-kolesterol. Dessutom får människor som konsumerar mer omedelbara sopp en minimal mängd viktiga näringsämnen som protein, kalcium, fosfor, järn, kalium, vitamin Tamin A, Niacin och C-vitamin jämfört med dem som inte konsumerar sådana livsmedel. Och
nivåerna av dåliga fetter, kalorier och natrium ökar. Det bästa är en hälsosam kost för att njuta av en god hälsa.
Även om man ibland inte äter snabb soppa är inte en allvarlig hälsorisk, kan det regelbundet att äta regelbundet leda till allvarliga hälsoproblem i framtiden. Det bästa är att välja en god kost med färska, naturliga och hälsosamma livsmedel för vår kropp. För att helt eliminera bearbetade livsmedel från vår kost,
är det bästa att planera dina menyer tidigt och respektera det varje dag i veckan.
Tips för att konsumera mindre kolhydrater
Kolhydrater är närvarande i de flesta av våra dagliga måltider och är bland de främsta anledningarna till att vi inte kan gå ner i vikt. Även om de ger oss näringsämnen och de ger oss lite energi för att utföra vår dagliga verksamhet, Vi får inte missbruka det. I resten av denna artikel kommer vi att ge dig tips om att minska din kolhydratkonsumtion.
Saker att inte säga till personer med depression
Att stödja personer med depression kan vara en komplicerad uppgift. Ibland är det frestande att komma ifrån personen istället för att riskera att berätta för honom vad som kan förvärra sitt tillstånd. Gör inte så speciellt: den person som lider av denna sjukdom behöver dig mer än någonsin. Du bör bara komma ihåg välmennade meningar som gör det möjligt för dig att göra en skillnad för din älskade som lider av depression.
