Från delikata soppor att bränna fett

För vissa människor, soppor kan ätas när som helst på året (även i mitten av sommaren), medan för andra är ankomst av vinterdagar det enda som kan uppmuntra konsumtion tröstande och tillfredsställande buljong.

Om du inkluderar hälsosam mat i din soppa, du kan vara till stor hjälp för att gå ner i vikt.

i resten av den här artikeln kommer vi erbjuda sopp recept som gör att du kan bränna fett. De är läckra och mycket effektiva!

Förlora vikt med fettförbrännande soppor

Vem säger att vi bara behöver ta hand om vår kropp på vår och sommar? Kalla årstiden är också utmärkta möjligheter att gå på en diet och har en betydande fysisk aktivitet.

De låga temperaturer uppmuntrar oss ännu, vid denna tid på året för att hålla värmen hemma och äta comfort food

Men det finns en lösning för att ha roligt under hösten och vintern, medan förlora vikt. förbereda fettförbränningen soppa

Här är effektiva och enkla recept. . förbereda, vi har speciellt utvalda för dig

vi rekommenderar: 7 kraftfull fett brännare för att gå ner i vikt hälsosamt

purjolök soppa

purjolök är läckra och satiating. De tar en unik smak till alla våra rätter är perfekt för att förbereda en god soppa fettförbränning.

Ingredienser

• 1 stor purjolök runt
• 1 lök
• 1 vitlöksklyfta
• 1 morot
• 1 liter grönsaksbuljong
• lite olja
• salt och peppar

Framställning

• Skär purjolök i små bitar, sedan göra samma sak med löken och
• Värm lite olja i en kastrull och lägg sedan till de tre tidigare skurna ingredienserna.
• Skala morot och skär i kuber. Lägg till ovanstående ingredienser, när de är gyllenbruna.
• Häll grönsaksbuljong, salt och peppar och koka i 20 minuter.
• Ta bort från värmen och blanda allt. Blanda väl tills du får en krämig textur
• Du kan värma blandningen före servering

Kål, tomat och selleri soppa

Ingredienser soppa är mycket hälsosam och kommer helt tillfredsställa oss. Dessutom kommer de att tillåta oss att bränna fett och inte vilja äta någonting hela dagen.

Gör denna soppa i en stor kruka, sätt sedan rester i små lådor, för att konsumera det flera gånger på en enda vecka.

Ingredienser

• vitkål 1/2
• 6 lökar
• 6 tomater
• 3 selleri stjälkar
• 2 gröna paprikor
• Salt och peppar
• Vatten eller grönsaksbuljong

Förberedelse

• Häll kålen i mycket små bitar. Skära lökarna i strimlor och tomater i tärningar.
• skär sellerin i skivor och paprika i strimlor.
• Sätt alla grönsaker i en kastrull och fyll med vatten eller buljong tills 'tre fjärdedelar av sin kapacitet.
• salt och peppar och koka i minst 30 minuter, till dess tid att alla ingredienser kokas.
• Stäng av värmen och dricka omedelbart, innan blandningen kyla inte. Värma soppan varje gång du vill ha en drink.

En soppa med sparris

Sparris är mycket mer fördelaktigt än vad vi tycker och dessutom kan vi äta under hela året.

De ger oss en uppmätt mängd kalorier och uppfyller oss helt.

Receptet vi föreslår i dag är läcker och du kommer att gå ner i vikt under vintern.

Ingredienser

• 1 näve sparris
• 1 potatis
• 1 purjolök
• 1 / 2 liter vegetabilisk buljong eller vatten
• Salt och peppar

Förberedelse

• Skala potatisen och skär i kuber. Koka i vatten med lite salt över låg värme.
• Skala purjolöket och lägg det på pannan. Skär basen av sparrisen, skär den sedan i små bitar, som du också lägger till i potten
• Häll lite mer vatten eller buljong. Krydda med salt och peppar och koka sedan tills alla ingredienser är mjuka.
• Ta bort pannan från värme och häll i blender tills det är en krämig konsistens.
• Värm upp din soppa lite innan du serverar

Squashsoppa

Denna läckra apelsinträdgård är idealisk för alla fettförbränning eller lågkaloridieter. Pumpa soppan är satiating, näringsrik och lätt att tillaga.

Vad förväntar du dig att njuta av alla dess fördelar?

Ingredienser

• 1 liten squash
• 2 vitlöksklyftor
• 1 kopp vegetabilisk buljong eller vatten (250 ml)
• 1 kvark sked (14 g)
• 1 olja netto
• salt och peppar

Framställning

• Skala squash och skär i bitar. Skär vitlöksklyftor på mitten.
• i en kastrull, lägg lite olivolja och stek vitlöksklyftor, hackade i förväg.
• Tillsätt sedan pumpa. Salt och peppar
• När köttet på dina grönsaker är mjukt, lägg till vattnet eller buljongen, koka sedan tills squashen är helt kokt.
• Ta sedan bort från värmen. . Gå hela i en mixer med ost, för att få en läcker sammetslen

Du måste bara njuta av

också: Remedy squash puré för att behandla inflammation i

Broccoli Velvety

Broccoli är en utsökt kruciferous grönsak, men den har inte alltid ett gott rykte. Det har utmärkta egenskaper och ger mycket få kalorier, och är ganska tillfredsställande.

Det finns dussintals recept för att njuta av fördelarna med broccoli, så vi valde 'framkalla ett med dig: den sammetslen

Ingredienser

• 1/2 kg av broccoli
• 1 potatis
• 1 kopp skummjölk (250 ml)
• 2 koppar buljong. grönsaker (500 ml)
• Salt och peppar

Förberedelse

• Tvätta broccoli och separera blommorna. Doppa dem i vatten med lite salt och koka dem sedan.
• Skala potatisen, skär den i kuber och lägg den sedan i pannan.
• När båda grönsakerna är kokta, lägg i allt i din mixer.
• Lägg till mjölk och grönsaksbuljong.
• Salt, peppar och blanda sedan.
• Häll blandningen i kastrull och värm till koka. Lägg till mjölk eller vatten för att få den konsistens du vill ha.

7 öVningar för att omvandla kroppen på bara 4 veckor

Om du vill hålla sig i form och ta hand om din kropp till det maximala nu kan du göra det med de enkla övningarna du kan göra i ditt eget hem. Du måste bara följa dessa enkla steg som får dig tillbaka i form på bara fyra veckor. Plate Steg för att göra brädet Brädet är en isometrisk övning, det vill säga att det praktiseras statiskt.

(Gå ner i vikt)

ÄT ett äpple om dagen för att gå ner i vikt

äPplet är rik på pektin, en naturlig fiber som hjälper oss att reglera våra blodsockernivåer och eliminera fett. Idag vill man gå ner i vikt orsakas inte enbart av en fråga om estetik. Vi vet alla att det är viktigt att ha en hälsosam vikt, njuta av god hälsa och en aktiv livsstil. Målet att gå ner i vikt beror mycket på den kost vi antar.

(Gå ner i vikt)