Från delikata soppor att bränna fett
För vissa människor, soppor kan ätas när som helst på året (även i mitten av sommaren), medan för andra är ankomst av vinterdagar det enda som kan uppmuntra konsumtion tröstande och tillfredsställande buljong.
Om du inkluderar hälsosam mat i din soppa, du kan vara till stor hjälp för att gå ner i vikt.
i resten av den här artikeln kommer vi erbjuda sopp recept som gör att du kan bränna fett. De är läckra och mycket effektiva!
Förlora vikt med fettförbrännande soppor
Vem säger att vi bara behöver ta hand om vår kropp på vår och sommar? Kalla årstiden är också utmärkta möjligheter att gå på en diet och har en betydande fysisk aktivitet.
De låga temperaturer uppmuntrar oss ännu, vid denna tid på året för att hålla värmen hemma och äta comfort food
Men det finns en lösning för att ha roligt under hösten och vintern, medan förlora vikt. förbereda fettförbränningen soppa
Här är effektiva och enkla recept. . förbereda, vi har speciellt utvalda för dig
vi rekommenderar: 7 kraftfull fett brännare för att gå ner i vikt hälsosamt
purjolök soppa
purjolök är läckra och satiating. De tar en unik smak till alla våra rätter är perfekt för att förbereda en god soppa fettförbränning.
Ingredienser
- 1 stor purjolök runt
- 1 lök
- 1 vitlöksklyfta
- 1 morot
- 1 liter grönsaksbuljong
- lite olja
- salt och peppar
Framställning
- Skär purjolök i små bitar, sedan göra samma sak med löken och
- Värm lite olja i en kastrull och lägg sedan till de tre tidigare skurna ingredienserna.
- Skala morot och skär i kuber. Lägg till ovanstående ingredienser, när de är gyllenbruna.
- Häll grönsaksbuljong, salt och peppar och koka i 20 minuter.
- Ta bort från värmen och blanda allt. Blanda väl tills du får en krämig textur
- Du kan värma blandningen före servering
Kål, tomat och selleri soppa
Ingredienser soppa är mycket hälsosam och kommer helt tillfredsställa oss. Dessutom kommer de att tillåta oss att bränna fett och inte vilja äta någonting hela dagen.
Gör denna soppa i en stor kruka, sätt sedan rester i små lådor, för att konsumera det flera gånger på en enda vecka.
Ingredienser
- vitkål 1/2
- 6 lökar
- 6 tomater
- 3 selleri stjälkar
- 2 gröna paprikor
- Salt och peppar
- Vatten eller grönsaksbuljong
Förberedelse
- Häll kålen i mycket små bitar. Skära lökarna i strimlor och tomater i tärningar.
- skär sellerin i skivor och paprika i strimlor.
- Sätt alla grönsaker i en kastrull och fyll med vatten eller buljong tills 'tre fjärdedelar av sin kapacitet.
- salt och peppar och koka i minst 30 minuter, till dess tid att alla ingredienser kokas.
- Stäng av värmen och dricka omedelbart, innan blandningen kyla inte. Värma soppan varje gång du vill ha en drink.
En soppa med sparris
Sparris är mycket mer fördelaktigt än vad vi tycker och dessutom kan vi äta under hela året.
De ger oss en uppmätt mängd kalorier och uppfyller oss helt.
Receptet vi föreslår i dag är läcker och du kommer att gå ner i vikt under vintern.
Ingredienser
- 1 näve sparris
- 1 potatis
- 1 purjolök
- 1 / 2 liter vegetabilisk buljong eller vatten
- Salt och peppar
Förberedelse
- Skala potatisen och skär i kuber. Koka i vatten med lite salt över låg värme.
- Skala purjolöket och lägg det på pannan. Skär basen av sparrisen, skär den sedan i små bitar, som du också lägger till i potten
- Häll lite mer vatten eller buljong. Krydda med salt och peppar och koka sedan tills alla ingredienser är mjuka.
- Ta bort pannan från värme och häll i blender tills det är en krämig konsistens.
- Värm upp din soppa lite innan du serverar
Squashsoppa
Denna läckra apelsinträdgård är idealisk för alla fettförbränning eller lågkaloridieter. Pumpa soppan är satiating, näringsrik och lätt att tillaga.
Vad förväntar du dig att njuta av alla dess fördelar?
Ingredienser
- 1 liten squash
- 2 vitlöksklyftor
- 1 kopp vegetabilisk buljong eller vatten (250 ml)
- 1 kvark sked (14 g)
- 1 olja netto
- salt och peppar
Framställning
- Skala squash och skär i bitar. Skär vitlöksklyftor på mitten.
- i en kastrull, lägg lite olivolja och stek vitlöksklyftor, hackade i förväg.
- Tillsätt sedan pumpa. Salt och peppar
- När köttet på dina grönsaker är mjukt, lägg till vattnet eller buljongen, koka sedan tills squashen är helt kokt.
- Ta sedan bort från värmen. . Gå hela i en mixer med ost, för att få en läcker sammetslen
Du måste bara njuta av
också: Remedy squash puré för att behandla inflammation i
Broccoli Velvety
Broccoli är en utsökt kruciferous grönsak, men den har inte alltid ett gott rykte. Det har utmärkta egenskaper och ger mycket få kalorier, och är ganska tillfredsställande.
Det finns dussintals recept för att njuta av fördelarna med broccoli, så vi valde 'framkalla ett med dig: den sammetslen
Ingredienser
- 1/2 kg av broccoli
- 1 potatis
- 1 kopp skummjölk (250 ml)
- 2 koppar buljong. grönsaker (500 ml)
- Salt och peppar
Förberedelse
- Tvätta broccoli och separera blommorna. Doppa dem i vatten med lite salt och koka dem sedan.
- Skala potatisen, skär den i kuber och lägg den sedan i pannan.
- När båda grönsakerna är kokta, lägg i allt i din mixer.
- Lägg till mjölk och grönsaksbuljong.
- Salt, peppar och blanda sedan.
- Häll blandningen i kastrull och värm till koka. Lägg till mjölk eller vatten för att få den konsistens du vill ha.
9 Misstag som hindrar dig från att ha kroppen av dina drömmar
Vi vill alla ha våra drömmars kropp men vi tar inte tillräckligt med omsorg för oss själva eller vi har en dålig kost. Var uppmärksam på de misstag som är de som håller dig från att ha kroppen av dina drömmar Kardiovaskulär träning för länge Det är bättre att göra 30 minuters kardio än en timme. Många tycker att kardiovaskulär träning är bra för hjärtat, men det är bättre att göra det måttligt.
Förlora vikt i en månad med citron, ingefära och chia frön?
Förlora vikt bör inte offras, något ledsen eller frustrerande. Vi borde aldrig sluta njuta av maten, vi borde aldrig bli hungriga eller räkna med alla kalorier vi äter. Vi måste lära oss att äta en balanserad kost och vid behov tillsätta vissa diuretiska och bantningsmedel som hjälper dig att nå målet.
