Hur man botar din dagliga sorg
Det är möjligt att du just nu haft en dålig tid. Om något hänt i ditt liv eller det är du enkelt i en existentiell tomhet som är svår att förklara. . Ibland klarar sig tråkighet mot dig och stör ditt hjärta. Hur man behandlar det Hur man överväger sorg varje gång
Kronisk sorg är substratet av depression
Så du måste vara försiktig. Träna sorg som en sjukdom som måste behandlas som en muskel som måste härdas och stärkas för att tränga in i verkligheten med största möjliga energi. Med det största modet. Vad gör oss ledsna? Kanske vi alla ser väldigt annorlunda ut, att vi känner att var och en startat i vår egen speciella värld. Men i verkligheten lider vi alla samma saker.
Samma saker påverkar oss: känslan av ensamhet, inte känner sig förstådd eller respekterad. Vi känner alla förakt och missbruk. Lies och Betrayals Ibland lider vi också utan att verkligen veta varför. På grund av ett vakuum? På grund av en period av vårt liv när vi inser att vi inte är nöjda?
Det kan hända. Det är någonting normalt. Här kommer vi att förklara reglerna för att effektivisera din sorg och bli av med det på ett hälsosamt sätt. 1. Identifiera vad som påverkar dig
Det kan tyckas självklart, men det är inte alltid lätt. Ibland är det en ackumulering av många saker: något som din make gjorde för dig, känslan av att inte göra vad du vill men vad andra förväntar dig, en desillusion etc.
Ibland, sorg har inte bara en färg utan ett komplett utbud av färger som man måste veta hur man tolkar. 2. Stå inte stilla, håll inte käften hemma
Stillhet fångar oss som en klättringsanläggning. Bli inte besegrad. Om du vill stanna hemma, vill inte gå ut med dina nära och kära, lämna sociala förbindelser och föredra att stanna i sängen i mörkret beror det på att depression redan lever i dig. Tillåt det inte. Samla all din energi och säg att du inte kommer att låta dig bli besegrad, att du förtjänar att vara glad och att allt straff är tillfälligt. Att varje problem har en lösning
Ingenting är evigt och du har rätt till lugn. Den som får dig att le när du minst förväntar dig det, en morgon när du kommer att säga till dig själv: "Idag mår jag bra, idag kommer jag att erövra världen". 3. Sorg som ett ögonblick av eftertanke att komma ut stärkt
Som de säger finns det ingen kväll som inte övervinnades nästa morgon. Det vill säga ingen smärta är evig, och det som får dig att lida idag kommer inte att påverka dig för alltid.
Det kommer att minska och allt kommer att bli bättre. Du måste förstå sorg som ett ögonblick av reflektion, som en tid när det är dags att se sig själv för att läka, att reparera sina sår. Och också var man ska fatta beslut. Den här reflektionen som sorgar ger, måste göra det möjligt för oss att öppna våra ögon och styra oss i rätt riktning. Du måste samla ditt mod att låna det. Kom ihåg att du förtjänar att vara lycklig och att du inte gör de rätta besluten eller inte vågar ta dem alls, kommer en dag att göra dig ångra och känna dig frustrerad. Tveka inte, stärka din självkänsla och ta dig ur den här mörka tunneln av sorg. 4. Be om hjälp kan ibland behövas.
Tror inte att du kommer att känna dig ensam. En vänlig hand, en axel att gråta på och ett ansikte som hälsar dig med ett uppriktigt uttryck kan vara ovärderligt. Men vi måste ta hand om att välja rätt person.
Det finns de som kan lyssna och de som bara är intresserade av sig själva och inte vet hur de ska vara öppna. Det är säkert att du i din nära cirkel känner någon som alltid kommer att ha lämpliga ord för att försäkra dig, som alltid kommer att vara där, när som helst på dygnet, för att ta emot dig, att lyssna på dig ... och för att ge dig hjälp. Ensamhet är inte alltid bra när ledsen invaderar oss. 5. Lyft hoppet lite efter en liten stund
Dödsfallet måste vara stunder att lära sig, välja nya riktningar och konsolidera.
När du står upp på morgonen, ge dig själv mål. Något som tvingar dig ur sängen gör att du känner dig attraktiv och får dig att gå ut. Anmäl dig till en aktivitet: målning, yoga, dans ...
något som kräver att du håller ditt sinne och kroppen upptagen på ett projekt, oavsett hur liten det är.
Har du vaginal klåda? Ta reda på varför
Den klåda i intima området är något mycket kvinnor, eftersom det finns flera utlösare. Detta är en ganska obekväm tillstånd som kan leda till osäkerhet och oro, särskilt när det åtföljs av andra symptom. Det är mycket viktigt att alla kvinnor uppmärksamma denna sjukdom, eftersom det kan vara varningssignalen en sjukdom.
5 Naturläkemedel för att minska blodtrycket
Vi kan minska vårt blodtryck på ett naturligt sätt. Vi kommer att presentera 5 sätt att göra detta, och alla är mycket enkelt! Högt blodtryck eller högt blodtryck (hypertoni) anses vara en av de farligaste sjukdomar till människor. är det ett stort folkhälsoproblem. i själva verket är det i första hand en fortsatt ökning av blodtrycket i artärerna, som leder till allvarliga komplikationer och kan även leda till döden av patienterna .
