4 Sätt att konsumera grönt te för att bränna fett och gå ner i vikt

genom att kombinera diuretikum och avgiftande grönt te med andra ingredienser som vi kan få gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt samtidigt bekämpa inflammation.

grönt te är en av de mest drycker populär runt om i världen, inte bara för att det är en viktig allierad för att gå ner i vikt, men eftersom dess rikedom på näringsämnen och antioxidanter ger många fördelar för hälsan.

den innehåller antiinflammatoriska och avgiftande komponenter som assimilering i kroppen hjälper till att skydda cellerna mot effekterna av fria radikaler.

Dess höga koncentration av vitaminer och mineraler, plus ett lågt kaloriinnehåll, r stärker metaboliska funktioner och förbättrar kroppens förmåga att brinna energi.

Tack vare dess diuretiska egenskaper är det ett bra botemedel mot vätskeretention och vävnadsinflammation.

Dessutom beräknas att regelbunden konsumtion kan bidra till att minska upp till 19% ansamling av fett i kroppen.

det mest intressanta är att vi kan kombinera med någon andra ingredienser att konsumtionen inte är monotont eller obehaglig.

vid detta tillfälle vi vill dela med dig 4 recept intressant att konsumeras i tillägg till din diet, är användbara för att förlora vikt.

du kommer att älska dem!

1. smoothie grönt te och avocado

smoothie grönt te och avocado ger kroppen en intressant koncentration av antioxidanter, protein och essentiella fettsyror.

Dessa, förutom att öka energinivån, bidrar för att öka takten av metabolism .

Dess egenskaper styra återkommande hunger samtidigt bidra till att förbättra matsmältningen.

Ingredienser

• 1 matsked av grönt te (10 g)
• 1/2 kopp vatten (125 ml)
• 1/2 mogen avokado
• 1 mogen banan

Framställning

• Till matsked av grönt te i en halv kopp kokande vatten och låt stå i en halvtimme.
• efter denna tid, filtrera drycken och blanda det i mixern med kött halv avokado och mogen banan.
• blanda tills slät och dryck servera omedelbart
• Konsumera det före frukost.

2. Grönt te Infusion

Grönt te Infusion är en av de mest rekommenderade sätten att få fördelar och diuretika depuratives av denna dryck.

Dess egenskaper ökar kroppens energiförbrukning medan

Ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 matsked av grönt te (10 g)
• 1 matsked honung (> styra nivåerna av blodsocker och kolesterol. 25 g) (tillval)

Framställning

• Ha på kopp vatten att koka och tillsätt matsked av grönt te.
• Låt stå 15 minuter, filtrering och om du önskar, tillsätt en matsked matsked honung att söta.
• Konsumera två gånger om dagen, minst 3 gånger i veckan.

3. Dricka grönt te, citron och ingefära

Genom att kombinera egenskaperna hos grönt te näringsämnen och antioxidanter citron och ingefära vi kan få en drink för att rena kroppen och hjälpa dig att förlora kalorier och fett.

Dessa ingredienser kännetecknas av deras avgiftande, antiinflammatoriska och mag att det med absorberats, bidra till att minska övervikt.

ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 msk grönt te (10 g)
• Juice av 1/2 citron
• 1 tesked riven ingefära (5 g)

Förberedelse

• Koka med vattenkålen och lägg sedan matskedet med grönt te och riven ingefära
• Lämna på låg värme i 2 till 3 minuter och låt sedan stå i 15 minuter.
• Drick på tom mage och vänta minst 30 minuter före frukost

Se också: 6 detox livsmedel som tar hand om din lever

4. Grönt te med mint

Grönt te med mint är en mycket lågt kaloridryck och innehåller många antioxidantkomponenter.

Dess antiinflammatoriska, matsmältnings- och avgiftningsverkningar stöder processerna som är ansvariga för att bekämpa viktminskning och metaboliska störningar.

Dessutom har mint en mycket intressant lugnande effekt som minskar matangst och störd mage.

Ingredienser

• 1 kopp vatten (250 ml)
• 1 matsked grönt te (10 g)
• 1 matsked mint (10 g)
• 1 matsked honung (25 g)

Förberedelse

• Koka vattenkålen och tillsätt sedan grönt te och mint
• Låt varma värme i 5 minuter ta bort från värme och låt stå.
• När det når en temperatur lämplig för konsumtion, filtrera och söt sedan med skedlet av honung
• Konsumera det varje dag i tom mage, i minst två veckor.

Du försöker att gå ner i vikt på ett hälsosamt sätt? Förbered en av dessa gröna tedrycker och använd det som ett komplement till din kost för bättre resultat på nolltid .

8 Livsmedel för att rena din lever naturligt

Levern är det största organet i vår kropp och dess funktioner är avgörande för vår hälsa, tack vare det avtar vi allt vi äter, andas och absorberar genom vår hud. Enligt International Hepatitis Foundation (FIH) är detta organ det som förvandlar näringsämnena vi förbrukar till energi och muskler, lagrar vitaminer och reglerar fettbutiker.

(Kvitton)

5 öVningar som förbättrar ditt förhållande

Varje parförhållande är en skott av lycka och energi. Det kan emellertid bli ganska motsatt om vi inte tar hand om det. Ibland gör rutin eller helt enkelt försummelse vårt förhållande börjar misslyckas. Vi rekommenderar att du läser: 9 aktiviteter som du kan göra som ett par för att krydda ditt förhållande För allt kommer vi att dela med dig 5 övningar som du kan träna i praktiken så att ditt förhållande har vinden i seglen.

(Kvitton)