10 Glutenintolerans tecken
Under de senaste åren har många produkter vi köper är märkta med "gluten", "Innehåller inte gluten" eller "Nej gluten."
Men många människor konsumerar dessa produkter utan att veta varför det är så viktigt att föredra att produkter som innehåller gluten.
för att börja med är det viktigt att notera att gluten är ett protein som finns i livsmedel som vete , råg och korn.
för vissa människor har intag ingen typ av negativa effekter, medan det för andra, utlöser det en rad symtom som skadar hälsan.
för närvarande det finns 55 besläktade sjukdomar detta protein, och uppskattningsvis 99% av de intoleranta har inte formellt diagnostiserade.
frånvaro av övertyga symptom och okunnighet om förekomsten av denna intolerans är de faktorer som gör det svårt
Av denna anledning beslutade vi idag att ägna en artikel till de tecken som kan indikera att du måste ta bort gluten från din kost. Upptäck dem!
1. Gastrointestinala problem
En av de vanligaste symtomen på glutenintolerans är mag och tarmproblem.
Efter att ha ätit mat som innehåller gluten, är det vanligt att personen känner obehag såsom
- utspänd buk
- Diarré eller förstoppning
- Gas
- buksmärtor
- dyschesia
- colon irritabile
för att lindra dessa symptom, är det vanligtvis tillräckligt för att avlägsna alla livsmedel som innehåller detta
2 protein. Trötthet
Efter att konsumera vete eller någon annan säd som innehåller gluten, vissa människor känner sig trött och har svårt att koncentrera sig .
Den ständiga känsla av trötthet och svaghet kan tyda behovet av att byta strömförsörjning
3. Huvudvärk
Konsumtionen av detta protein alstrar en obalans i inflammatoriska processer i kroppen, , som påverkar nervsystemet funktionen.
Följaktligen producerar denna en serie reaktioner inklusive en meddelanden särskilt konstant huvudvärk och migrän.
4. Hormonala obalanser
Premenstruellt syndrom, polycystiskt ovariesyndrom och infertilitet kan vara relaterade till intolerans mot dessa livsmedel.
Vissa gynekologer och vårdpersonal rekommenderar att patienter med detta tillstånd ersätter livsmedel som innehåller gluten
5. ledproblem
Som vi redan har nämnt, gluten som ökar kroppens nivå av inflammation, som orsakar dålig reaktioner.
En av de mest störande reaktion berör lederna, för ofta ökar svullnaden, vilket ger upphov till smärta. De mest drabbade kroppsdelarna är händer och knän
6. Keratosis pilaris
keratosis pilaris eller follikulärt keratos är en hudsjukdom som kännetecknas av förekomsten av utsprång med en svag röd färg.
Detta är relaterat till dålig absorption av vitamin A och fettsyror viktigt som en följd av tarmskada på grund av långvarig exponering för gluten
7. Fibromyalgi
fibromyalgi kännetecknas av kronisk smärta och stelhet i muskler och leder.
Till skillnad från andra krämpor, eftersom det ständigt episoder av smärta vars ursprung är inte definierad.
Om många faktorer står på spel antas att eliminering av gluten från kosten kan hjälpa till att kontrollera symptom.
8. neurologiska symtom
Den inflammation som orsakas av gluten på nervsystemet och försvagar immunförsvaret, har resulterat i uppkomsten av neurologiska symtom som yrsel eller stickningar.
9. Autoimmuna sjukdomar
Människor som utsätts ständigt för gluten är mer benägna att utveckla en autoimmun sjukdom att människor som inte äter.
Detta protein ökar inflammation och producerar allvarliga sjukdomar som:
- Den psoriasis
- ulcerös kolit
- sklerodermi
- lupus
- reumatoid artrit
- flera
- Hashimotos tyreoidit
10. genomföra problem
De vanligaste psykologiska problem förbättras när du tar bort hela livsmedels gluten
är det.
- ångest
- Depression
- ADHD
- stressen
- irritabilitet
symptom på glutenintolerans varierar från en person till en annan, vilket ofta leder till förvirra sjukdomen med andra.
den patienter med celiaki kan förvänta mellan 6 och 10 år innan de får en korrekt diagnos.
om många av de symtom som nämns ovan har identifierats, är det bäst att konsultera en läkare och undvika att konsumera livsmedel som innehåller gluten.
Vid den första otroheten förloras oskulden. Förtroendet för paret är brutet och många av våra värderingar är krossade. Men hur ska vi reagera? Vad är det bästa alternativet? Effekten av otrohet Otrohet uppstår ibland när vi minst förväntar oss det. Ett sms på hennes mans telefon, ett e-postmeddelande, ett fotografi eller ett oundvikligt spår som berättar för oss att den person vi älskar mest har varit otrogen.
7 Livsmedel som du inte behöver mikrovågsugn
I världen, inte bara för att det hjälper till att värma mat på några sekunder, men också för att det tillåter matlagning några rätter i vatten. När du lagar många grönsaker i denna apparat, med sin naturliga vätska eller med vatten, , behåller de bättre sina egenskaper än när de är föremål för andra tillagningsmetoder .
