Dålig hållning
Bär inte tunga föremål korrekt
Ryggsmärta
tillhör gruppen smärta som kan vara kronisk och senast mer än tre veckor
10 läkemedel som kan användas hemma Tekniken för kallvärme
Be någon att ge dig en massage med alkohol, rosmarin eller sandelträ.
Denna
eftersom de är kontraindicerade under graviditeten 3. Infusion av kastanj India naturligt stärka ryggen, kan du använda en infusion av kastanje Indien, som måste tas dagligen för bästa effekt.
1 glas vatten (200 ml)
Ingredienser
Ingredienser 1 liter vatten
För att få, kan du öka ditt intag av följande livsmedel :. Mills Den kiwi
Men
måste du undvika övningar som buk och viktliftar.
Att försöka röra på tårna medan du står är också en dålig idé som kan öka smärtan. 8. Förbättrad hållning En av de vanligaste orsakerna till ryggsmärta är
sitter . anta en dålig hållning, möta en spegel och dela ryggen i halv fantasifullt: axlar, höfter och knän måste vara i samma höjd. För att korrigera en dålig hållning kan du använda en mantel eller yoga eller Pilates, samt sträckningsövningar.
Vi rekommenderar att du läser: 5 rekommendationer för att förbättra din kroppshållning och lindra ryggsmärtor
9. Ta dig tid att vila
De flesta som arbetar på ett kontor använder sina telefoner och datorer hela tiden och slutar lida av ryggont.
är en kort promenad eller sträckningsövning
På så sätt slappnar du av musklerna och förbättrar blodcirkulationen. 10. Sova bra
Bra sömntider för att kroppen fungerar väl är ett bra alternativ för att minska ryggont.
sova minst 6 timmar om dagen och åt sidan för att minska ryggen.
Slagsmål dålig andedräkt naturligt med dessa åtgärder 7
Citronsaft är ett av de mest effektiva rättsmedel för att reglera pH-värdet i saliv och bekämpa bakterier som orsakar dålig andedräkt. dålig andedräkt är ett vanligt symptom som kan generera osäkerhet och självförtroendeproblem på grund av dess inverkan på den sociala miljön Det kännetecknas av en obehaglig lukt i munnen , som i de flesta fall kommer från en bakterieinfektion eller ackumulering av livsmedelsrester mellan tänder.
Det här är vad som händer när du lägger acetylen på håret.
Vi är så vana vid kommersiella produkter för hårvård som vi ignorerar ofta förekomsten av alternativ för att näring och stärka håret. Reklam och det stora utbudet av kosmetika får oss att tro att kemiska behandlingar är det bästa alternativet att hålla dem friska och fria från plågor. Men långt innan branschen invaderar marknaden med hennes produkter av alla slag, kvinnor använde ingredienser till hands för att lindra torrhet, mjäll och alla problem som påverkar håret.