6 Laxerande läkemedel som inte orsakar biverkningar

Antalet patienter med förstoppningsproblem har ökat dramatiskt. Därför fler och fler människor använder laxermedel, både kemiska och naturliga.

Dessa åtgärder bidrar till att underlätta utvisningen av avföring som ansamlas i tjocktarmen, att producera en känsla av lättnad symptom som svullnad, gas och smärta

Problemet är att många av dem innehåller irriterande medel som kan därför få flera biverkningar när de tas för mycket eller för länge.

Även om det inte kan nekas att de ursprungligen har många fördelar, ändrar de gradvis tarmens foder och utlöser vissa problem som påverkar dess funktion.

av den anledningen har vi sammanställt 6 milda laxermedel som kan tas oftare utan att utsätta kroppen för biverkningar.

Lär dig att förbereda dem och börja använda dem som ett alternativ.

1. Citron vatten

En enkel vattenbaserad dryck med citron kan förbättra matsmältningen att förhindra kroniska episoder av förstoppning och inflammation. Den fiberintag reglerar tarmrörelser och även hjälper till att upprätthålla eliminering optimal avfall.

Ingredienser

• saften av en citron
• 1 glas vatten (200 ml)

Framställning

• Späd saften av en citron i ett glas vatten.

Konsumtionsmetod

• Drick denna dryck på en tom mage varje dag

Visste du? 7 användningar av citronskal som du förmodligen inte känner till

2. Linfrö Vatten

På grund av deras höga intag av kostfiber och essentiella fettsyror, linfrön anses en effektiv laxerande medel mot förstoppning.

Blandning med vatten utvecklas en substans Ingredienser

2 matskedar linfrön (30 g)

• 1 glas vatten gelatinös som, när den når tarmen,
• smörjer pallen för att främja dess snabba eliminering. (200 ml)

Framställning

• Pour linfrön i ett hett glas vatten och låt stå över natten.
• nästa morgon, hoppa över drycken genom en sikt för att avlägsna återstoden av fröna.

Förbrukningsmetod

• Drick ett glas linhalt på en tom mage dagligen

3. kiwi juice

Denna läcker drink full av antioxidanter, vitamin C och fiber är en av de bästa alternativen för att klara av symptomen av förstoppning.

Dess egenskaper reglera tarmrörelser och förhindra ansamling av avfall i tarmkanalen.

Ingredienser

• 2 mogen kiwi
• 1/2 glas vatten (100 ml)

Preparation

• Skala kiwi och sätta dem genom mixern med en halv ett glas vatten.

ett mönster

• konsumera denna dryck på fastande mage, minst 3 gånger i veckan.
• vid kronisk förstoppning, dricka två gånger om dagen.

4 . Aloe vera och honung

På grund av dess höga innehåll av vatten och fiber, har gelén som finns i bladen av aloe vera varit rankad som den en av de bästa lösningar mot matsmältningsproblem.

Det är idealiskt för att bryta ner tunga livsmedel och underlätta deras passage genom mag-tarmkanalen. Bland andra, blandas med honung, blir en milt laxerande för att förbättra tarm motilitet.

Ingredienser

• 3 matskedar av aloe vera (45 g)
• 1 matsked honung (25 g)
• 1/2 glas vatten (100 ml)

Förberedelse

• Lägg alla ingredienser i mixern och blanda tills den är jämn.

Konsumtionsläge

• Konsumera denna åtgärd varje natt före sänggåendet
• Nästa morgon ser du effekterna

5. Havremjölk

Denna läckra grönsaker mjölk är en bra näringstillskott för att vara friskare. Den fiberintag reglera tarmrörelser och hjälpa till att eliminera slöseri som producerar inflammation och gas.

det är mycket mild på matsmältningssystemet och ändrar inte pH i bakteriefloran som skyddar kolon.

Ingredienser

• 3 matskedar havreflingor (30 g)
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelse

• Häll ingredienserna i mixern och blanda tills du får en jämn dryck

Förbrukningsmetod

• Drick ett glas mjölk havre på en tom mage och om nödvändigt återhämta sig på mitten av eftermiddagen.

Visste du? Varför är havre så hälsosam? Här är några tips för att konsumera

6. Cider ättika

Denna produkt av biologiskt ursprung innehåller äppelsyra, pektin och naturliga enzymer som förbättrar matsmältningen att stoppa symptomen av långsam intestinal transit.

Den har en milt laxerande effekt hjälper till att tömma tarmarna, på så sätt minska risken för kroniska tarmproblem.

Ingredienser

• 2 matskedar organisk äppelvinäger (30 ml)
• 1 glas vatten (200 ml)

Förberedelser

• Späd äppelcidervinäger i ett glas varmt vatten.

ett mönster

• ta en drink på fastande mage varje dag.

Du har problem med tarmrörelser normal? För varje symptom på förstoppning, förbereda en del av dessa naturläkemedel för snabb lindring.

6 Naturläkemedel som hjälper dig att lugna din nervositet

Den moderna livsstilen är fylld av komplexa situationer som vi inte riktigt vet hur man kontrollerar. Denna miljö leder oundvikligen till pågående episoder av stress och stress. Familjeproblem, överbelastning och ekonomiska svårigheter är bara några exempel på händelserna i våra dagliga liv som kan leda till stress och signifikanta nervkänslor.

(Naturläkemedel)

6 Oljor som främjar hårväxt

I allmänhet ger vi en hel del vikt för vårt hårs hälsa eftersom de utsätts för många faktorer som kan försvaga dem och orsaka problem som fallande eller torka. Många använder kommersiella behandlingar för att återuppliva sitt hår och stimulera tillväxt. En stor majoritet av dessa behandlingar leverer emellertid inte önskade resultat och är för dyra att använda ofta.

(Naturläkemedel)