Varför pratar vi medan du sover?
Det är viktigt att ta hänsyn till att när vi talar i sömn är orden en del av vårt undermedvetna och har ingen anledning att vara meningsfull eller kopplad till verkliga fakta.
Har du någonsin fått veta att du pratade medan du sov? Du var säker på att du under kvällen kunde ha riktiga konversationer med människor runt dig eller via telefon?
Vill du veta varför vi pratar när du sover? I den här artikeln får du veta allt.
Tala medan du sover: skulle jag ha sagt något skamligt?
När någon som har sovit i samma rum som oss berättar vi följande mening "du talar under din sömn "är vår första reaktion det här:" Det är inte sant "och den andra" Skulle jag ha sagt något fel? "
Kanske i tredje gången skulle du vilja veta varför gör du det Den goda nyheten är att det finns en vetenskaplig förklaring till detta .
Att tala i sömn är inte något extraordinärt. De nattliga diskurserna är omedvetna och i de flesta fall är de enkla uttalanden eller meningslösa fraser som håller några sekunder.
Även om det finns naturligtvis undantag och personer som kan prata i flera tider på natten.
Detta är vanligare än vi tror, särskilt bland barn och ungdomar.
Det beror på många faktorer, till exempel om vi hade en väldigt komplicerad dag , om vi känner oss utmattade eller om vi inte bestämmer oss för att säga vad vi känner.
Men när vi är vuxna eller gamla och vi pratar sover varje natt (eller för mycket upprepning) blir det en sömnstörning
Detta kan bero på en långvarig explosion av stress, spänning och trötthet , både fysiskt och mentalt. Andra problem relaterade till detta är slipning av tänder och sömnvandring. Glöm inte att läsa: Japansk teknik för att eliminera stress.
Somniloquy: syndromet att prata vid sömn.
Denna sjukdom är den en av de andra förändringarna som uppstår vid körningen under sömnen.
Detta är inte farligt och anses inte vara ett problem med psykiska eller medicinska konsekvenser och orsakar inte heller en nackdel för dem som lider av det (med undantag för att göra ett viktigt uttalande medan du sover)
Det kan helt enkelt betraktas som en egenskap hos en person när du sover
. Somniloquism anländer till två stunder av vila. Först under fasen MOR (Rapid Eye Movement, även känd som REM för dess engelska akronymer) då under NO-MOR-fasen.
Under den första fasen arbetar neuronerna på ett mycket likartat sätt när vi är vakna. Det är därför som det som händer under detta skede kallas "paradoxal sömn", eftersom drömupplevelser utvecklas mer intensivt.
I REM-scenen orsakar
också en paus i Förloppet av sömn . Det betyder att munnen, halsen och vokalbandet (som var inaktiva) "sätt på" och arbeta i några sekunder. Det var då orden vi sa när vi sov var sade "högt".
Å andra sidan, när vi talar under NO-REM-scenen beror detta på övergående sömn.
Det händer för att vi är halvvakna och mekanismerna standby tillåter oss att prata.
Till skillnad från vad som händer när vi är 100% vakna,
Dessa ord eller fraser som vi kan uttala är inte vettiga. Vad ska vi göra om vi pratar medan du sover?
Om vi har en lätt sömnpartner kan det vara en nackdel. Men det skulle också hända om vi snarkar eller om vi hade en mardröm och den andra vaknar.
På samma sätt om fenomenet plötsligt uppträder efter 25 år och det upprepas flera gånger i veckan Det kan vara bra att se en specialist
Detta kan bero på en viss rädsla, ett känslomässigt problem eller en stressig dos för högt.
Av de mest använda behandlingarna för svår eller svår sömnbrist kronisk kan vi inkludera avkopplande vanor innan du lägger dig som:
Ta en varm dusch
- Lyssna på klassisk musik
- Läs en berättelse
- För att undvika att prata när du sover
är nödvändigt för att undvika : Dricka alkohol eller läsk
- Övning efter solnedgången
- Filmer eller serier som kan påskynda vår hjärnaktivitet (t.ex. filmer fasa).
5 Kroppsreaktioner till en separation
Om du någonsin har haft en separation har du förmodligen känt de fem reaktioner som vanligtvis förekommer i vår kropp när vi är i ett ögonblick så här. har redan undrat hur länge den här smärtan kan hålla, kan vi säga att det i genomsnitt är mellan sex månader och två år, även om denna längd kan bero på varje person.
Sörjning, den inre processen där ingen är förberedd
Sorg är en känslig och komplicerad process genom vilken vi farväl till en person som var betydelsefull för oss. Denna personliga sätt efterfrågan otvivelaktigt flera processer som vi utvecklar och vi kommer att kanalisera dagen efter Men om det finns många sätt att nå detta accepterande, finns det alltid en liknande ende: "att sätta" den älskade som en dyrbar skatt i vårt hjärta.
