10 Livsmedel som minskar vår medellivslängd
Vår kost är grundläggande för att säkerställa god hälsa och välbefinnande hos vår kropp. Intagandet av vissa livsmedel förhindrar vår organisme att fungera optimalt och en bra utveckling av de olika aktiviteterna av vardagen
"Vi är vad vi äter": Det är därför mat är en nyckelfaktor för vår hälsa, så vi måste ta hand om att följa en hälsosam och balanserad kost undvika överdrifter av vissa livsmedel som kan mätta kroppen av giftiga ämnen som kan förhindra en väl fungerande kroppen.
heten hos livsmedel som sänker dina förväntningar
i den här artikeln kommer vi presentera 10 livsmedel som vanligtvis ätas varje dag, men har egenskaper som stör kroppens normala funktion och påverkar balansen mellan kropp och hälsa. Deli
i charkuterier (skinka, mortadella, korv, korv) innehåller höga nivåer av fetter, särskilt mättat fett.
överskottet mättat fett som överstiger 1,5 gram per 100 gram av varje mat ökar risken för lidande övervikt, fetma, hjärt-kärlsjukdom och stroke. Bortsett från vad som nämnts ovan, deli innehåller mycket nitrat som har en cancerframkallande effekt när konsumeras mycket. Dessutom är dessa livsmedel också sammansatt av en massa av natrium, vilket ökar hjärtsjukdomar och blodtryck sockerdrycker
sockerdrycker är förknippade med övervikt och diabetes i kroppen.
socker är en väsentlig del av kroppens funktion men de stora mängderna som finns i söta drycker kan skada hälsan och välbefinnandet hos varje organ i kroppen, vilket gör det generellt välbefinnande svårt. Pommes frites
Pommes frites mättade fetter, transfettsyror och kolesterol, vilket gör det till hälsorisk.
Dessutom består de av cirka 500 kalorier per 100 gram, vilket ökar oddsen för att lida av övervikt Pizzor och hamburgare
Andra livsmedel som är skadliga för kroppen, på grund av deras alltför stora intag av mättade fettsyror, natrium och socker, är pizza och hamburgare. En ofta använd av många människor över hela världen mat men representerar stora hälsorisker.
Ice
Ice, trots deras smak läcker och aptitretande, består huvudsakligen av mättade fetter, syror transfett, kolesterol och socker förutom de många kalorier som de tar med sig till kroppen.
Konfektyrer
Konfektyr är en mat som innehåller rikliga mängder socker. Det är därför deras överdriven konsumtion ökar risken för diabetes, fetma och kroppen blir resistent mot insulin.
Salt
Salt används för att laga mat och dess närvaro i vardagliga produkter motsvarar inte mängden salt vi behöver.
Salt innehåller olika kemikalier som kan förgifta kroppen och dess överdrivna konsumtion leder till att vattnet behålls. ökad muskelvolym. den rekommenderade dosen av salt per dag är 6 gram. konstgjorda sötningsmedel
konstgjorda sötningsmedel ha komponenter som stimulerar aptit, fett lagring och slutligen , få dig att gå upp i vikt.
Rött kött
Rött kött innehåller höga mättade fetter, vilket kan skada hjärtat. Det är därför som det är tillrådligt att minska konsumtionen.
Dessutom är rött kött skadligt för hälsan på grund av den långsamma matsmältning det medför, vilket tvingar kroppen att ägna mer av energi i denna process Raffinerade kolhydrater
Raffinerade kolhydrater blir skadliga livsmedel som förädlade livsmedel förlorar sina hälsosamma näringsämnen
Kolhydrater som spannmål har egenskaper frisk i sitt naturliga tillstånd, men att omvandla dem tar bort alla sina dygder. Den överdrivna förbrukningen av raffinerade kolhydrater gör att de ökar blodets blodnivå samt fetthållande, vilket skadar kroppens balans. Kom ihåg ...
En bra diet är förutsättningen för ett hälsosamt liv och det är viktigt att balansera de livsmedel som är ansvariga för att reglera och säkerställa att alla system som utgör kroppen fungerar ordentligt. Detta möjliggör upprättande och bevarande av det välbefinnande och livskvalitet som är nödvändigt för alla.
8 Fördelarna med jordgubbar hälsa
Jordgubbar är kända för sin diuretikum, antiinflammatoriska och avgiftande. Och tack vare sina flavonoider, de hjälper oss att bekämpa oxidativ stress och kognitiv försämring. Jordgubbar är bär klarröd som tack vare sin söta smak, användes som en grundläggande ingrediens i beredningen av hundratals recept.
De färskaste och bästa kvalitetens ägg är utan tvekan de som vi köper direkt från producenten. Faktum är att de ägg som finns mycket lätt på marknaden, är inte lika färska eftersom det tros av industrier att använda tekniker för att förlänga hållbarheten och att marknadsföra dem längre. Exempelvis är vissa ägg utsatta för partiell frysning och kylförvaring under tidsperioder.
