Vilka tre koppar kaffe om dagen kan göra din lever
Många studier visar att dricka kaffe med måtta, kan vara bra för hälsan.
i flera år, undvek många människor som dricker kaffe, därför att de trodde att det var skadligt för kroppen på grund av dess höga innehåll
Under de senaste åren har dock flera studier genomförts och det hävdas nu att kaffekonsumtion är utmärkt för kroppen.
Nyligen har olika studier visat att kaffe har positiva effekter vid behandling och förebyggande av problem som diabetes, Alzheimers och Parkinsons.
Idag nya studier ger oss en god anledning att dricka mer kaffe och njuta av dess fördelar.
i en studie från National Cancer Institute i Bethesda (Maryland, USA) och publiceras i tidskriften Hepatology det har visats att kaffekonsumtionen har positiva effekter på levern.
För att genomföra denna forskning, forskarna använt data från National Survey of US Health och Nutrition (NHANES 1999> -2010) och valt en totalt 27,793 deltagare från mer än 20 år .
de frivilliga genomfört en undersökning om deras kaffe konsumtionsvanor och forskarna mätte deras blodnivåer med olika markörer för leverfunktion.
ingåendet av undersökningen var att mäta hälsan hos levern deltagare och det konstaterades att de som åt tre eller flera koppar kaffe per dag, hade färre nivåer leverenzymer jämfört med dem som inte dricker kaffe.
Slutligen forskarna konstaterat att föreningarna med kaffe, som skiljer sig från koffein, främja lever hälsa, från den tidpunkt då den konsumeras måttligt.
Kaffekonsumtionen minskar risken för fibros personer med foie gras
i en annan forskning, även publiceras i tidskriften Hepatology , det avslöjades att kaffekonsumtion minskade signifikant ökad ansamling av vävnad bind (fibros) i levern, hos patienter med icke-alkoholorsakad fettleversjukdom.
forskning har visat att koffein konsumtion genom kaffe kan minska fibros hos personer som lider av fettlever, på samma sätt som hos personer med kronisk leversjukdom.
för att genomföra denna forskning, forskare har genomfört en intervju med 306 personer, om deras koffeinintag.
o de nt delades in i fyra grupper :. fibros patienter utan tecken i ultraljud (kontroll), steatos, alkoholfri steatohepatit (NASH) i steg 0-1 och 2-4
Den patienter med steatos som konsumerade kaffe visade en signifikant skillnad jämfört med patienter med stadium SHNA 0-1.
Kaffekonsumtionen var större hos patienter med NASH i steg 0-1, med 58% av intaget av vanligt kaffe, jämfört med patienter med NASH stadium 2-4, med endast 36% av konsumtionen av koffeinhaltiga kaffe normalt.
experter oss behöver mer bevis och forskning för att undersöka mängden kaffeförbrukning i kliniska utfall.
Fördelarna med kaffe
Även om kaffe länge har ansetts vara dålig för hälsan, är dess fördelar alltmer välkända.
- Tidigare studier har visat att kaffe kan förebygga och skydda mot diabetes, liksom vissa cancerformer relaterade till fetma, östrogen och insulin, såsom endometrial cancer.
- Tack vare dess höga antioxidanthalt är kaffet kopplat till cancerförebyggande. blåsan eller leveren.
- Minskar risken för cirros
- Minskar risken för hjärtsjukdom på grund av dess höga innehåll av flavonoider
- Det rekommenderas att minska huvud och vissa typer av migrän.
- Konsumtionen är kopplad till minskad risk för gallstenar och vesikelsjukdomar
- Kaffe matar bakteriefloran som skyddar oss mot sjukdomstillstånd.
- Förbrukning av kaffe stimulerar magsekretion och aktiverar gallproduktionen och gallblåsans sammandragning, eftersom det förbättrar matsmältningen avsevärt.
- Många vetenskapliga studier har påpekat att människor som konsumerar tre koppar kaffe per dag är 50% mindre benägna att drabbas av kognitiv försämring.
6 Näringsämnen som behövs av kroppen efter 40
Vitaminer är icke-organiska ämnen som är finns i olika livsmedel och vilka är näringsämnen som är nödvändiga för vår kropps rätta utveckling och funktion. Efter 40 års ålder, övervakar mängden vitaminer, mineraler och näringsämnen du konsumeras blir kritisk Om du inte uppmärksammar, kan du uppleva negativa förändringar som förlust av muskelmassa, långsam metabolism och ökad risk för hjärtsjukdom.
Vad du behöver veta om ämnesomsättningen för att gå ner i vikt effektivt
Termen "metabolism" blev populär på grund av dess koppling till viktminskning eller ökning. Vad vissa människor inte vet är att Förutom dessa funktioner är en komplex uppsättning kemiska processer, vars huvudsakliga funktion är att omvandla mat till energikällor. Dess aktiviteter är avgörande för optimal cellfunktion, och i själva verket stör det glukoskontrollen i blodet, kardiovaskulär hälsa och många andra vitala funktioner.
