3 Läckra smoothies att börja dagen med optimism

Smoothies för att stimulera optimism? Titeln på den här artikeln kan ha förvånat dig.

Här är ett perfekt sätt att börja dagen: njut av mat som kan förbättra vår moral.

I själva verket stimulerar de specifika hormoner som hjälper oss att må bra både fysiskt och känslomässigt. I dag kommer vi att ge dig tre läckra och vitamin smoothie recept, som du kan konsumera för att börja dagen med optimism. Vi är säkra på att de kommer att vara en bra hjälp.

Notera?

Jordgubb & Pollen Smoothie

Du kan inte missa denna underbara naturliga smoothie. Utvecklat med jordgubbar, pollen och bananer, det erbjuder din kropp höga doser av antioxidanter och kemiska föreningar som gör att du kan höja dina endorfiner och därigenom uppnå internt och externt välbefinnande.

Jordgubbar är rika på fenoler, en typ av förening som hämmar det smärtrelaterade cyklooxygenas enzymet. På så sätt,

• bekämpar de inflammationer och verkar på samma sätt som ibuprofen. Dessutom bananer innehåller tryptofan, en aminosyra som omvandlas i kroppen till serotonin, en typ av hormon som är förknippad med lycka och välbefinnande.

• En av de viktigaste pollen fördelar är att vara energigivande och rik på många näringsämnen: 28 mineraler, 11 enzymer, 12 vitaminer och 14 fettsyror

• Vi rekommenderar att du läser de vitaminer och mineraler som bekämpar depression

Ingredients.

10 jordgubbar

• 1 banan
• 1 sked full av honung (7,5 g)
• 1/2 sked av bipollen (3 g)
• 1/2 apelsinskal
• 1 glas vatten eller en vegetabilisk dryck (200 ml)
• Förberedelse

Det första är att rengöra jordgubbarna och skära dem i hälften. Gör detsamma med banan för att göra saften lättare.

• Tvätta orangebrunnen och med hjälp av en rivare få hälften av hälften av frukten.

• Sätt i allt i mixern och lägg till glaset med vatten, halvsked av pollen och honungen

• Få saften och lägg till några isbitar om du vill. Det är gott.

• Melon, ananas och kanel Smoothie

En bra idé att börja dagen med optimism är att äta denna smoothie gjord av melon, ananas och kanel.

här är hans dygder:

förbrukas för en vecka,

• detta smoothie rengöra kroppen från gifter och lugna nerverna denna frukt är rikt på B-vitaminer, vilket innebär att det är. en naturlig regulator av nervsystemet Få mat är lika bra som ananas för matsmältningssystemet och hjärnan. Med bromelain och dess naturliga enzymer, förbättrar serotonin nivåer och ger en wellness trevlig.

• Kanel är kryddan terapeutiska par excellence.

• Det kämpar inflammation, främjar avgiftning och dess eteriska oljor har befogenhet att förbättra vår moral. Ingredienser

100 g melon sort du vill

• 2 ananas ringar
• 1/2 banan
• 1 liten sked av kanelpulver (5 g)
• 1 tsk honung (7,5 g)
• 1 glas vatten (200 ml)
• Upptäck 4 smoothies rik på protein till frukost

Förberedelse

Börja med att skära 100 gram melon i bitar och de två ringarna av vanlig ananas. Banan är alltid perfekt för att få en drink som gör att vi kan förbättra vår moral. Det är därför bra att inkludera det i kosten.

• Förbered glas smoothie och tillsätt glas vatten, en halv banan, melon, ananas och sked honung att söta med kanel.

• Blanda väl tills en homogen juice utan klumpar. Om du äter under en vecka, kommer du förbättra ditt humör, men också rena din kropp och du kommer att stimulera matsmältningen.

• Den smoothie mörk choklad, kaffe och nötter

En smoothie bara för mer underkläder? Absolut inte. Det är inte fel att bevilja ibland liten näringsrik gåva att börja dagen med optimism

Upptäck varför detta smoothie kommer att göra dig gott.

Vi vet att choklad av problemet i allmänhet är att det inte är en ren produkt. Det finns en tendens att lägga till mjölk, socker och andra komponenter som gör det för mycket kalorier. Men om du konsumerar ren mörk choklad kommer du att njuta av dess vitaminer från grupp B, dess mineraler, som järn, magnesium, kalcium eller fosfor, och i synnerhet av hans dygder som ökar våra nivåer av endorfiner.

• choklad ger en nypa lycka i våra liv och det är alltid bra att konsumera med måtta i hans kost

• Och vad kan vi säga om kaffe? Få naturliga drycker är också energi och stimulera vår moraliska

• Vi rekommenderar att du läser. 20 överraskande information om choklad

• Ingredienser

1 matsked ren mörk choklad dessert (10 g)

en kopp kaffe

• 2 muttrar
• Framställning
• den första du bör göra är att smälta 100 gram mörk choklad på elden, inte mikrovågsugn. När det är i flytande tillstånd, sätt det i mixern med en kopp kaffe.

Blanda den här läckra blandningen och lägg den i din favoritkopp. Du måste bara lägga nötterna i små bitar. Ta 10 minuter vila och njut av denna idealiska smoothie för att börja dagen med optimism.

---



Händerna på dina händer svullnar? Varför?

Detta har förmodligen hänt en gång: du känner ett tryck på fingrarna och en liten inflammation. Du har intryck av att de är svullna, ibland måste du även ta bort ringarna. Mycket ofta uppstår detta problem när man går, eller så i mitten av eftermiddagen. Men vart kommer denna svullnad från? Orsakerna till denna klassiska svullnad av fingrarna är mycket varierade.

(Naturläkemedel)



Kanel- och ingefärahärddrink

Kanel och ingefära är två medicinska kryddor med många hälsofördelar. Bland dem kan vi lyfta fram deras förmåga att bekämpa hosta. Discover i den här artikeln hur du kan förbereda hemma en kanel-baserade botande drink och ingefära mot hosta och alla egenskaper hos dessa två naturläkemedel Kamphud Hosta är en reflexhandling av vår kropp för att hålla luftvägarna tydliga.

(Naturläkemedel)